Sociaj Amaskomunikiloj kaj MS: Administrado de Viaj Sciigoj kaj Konservado de Aferoj Perspektive

Enhavo

• Reprezento
• Ligoj
• Voĉo
• Komparo
• Falsaj informoj
• Venena pozitiveco
• Forĵeti
• Subtenu vin
• Starigu limojn
• Estu bona enhavokonsumanto
• La kunportado

Estas neniu demando, ke sociaj retoj forte influis la komunumon de kronika malsano. Trovi interretan grupon de homoj, kiuj dividas la samajn spertojn kiel vi, estis sufiĉe facila dum iom da tempo nun.

Dum la pasintaj du jaroj, ni vidis la socian amaskomunikilan spacon evolui al la nerva centro de movado por pli kompreni kaj subteni kronikajn malsanojn kiel MS.

Bedaŭrinde, sociaj retoj havas siajn malavantaĝojn. Certigi, ke la bono superas la malbonon, estas grava parto de administrado de via sperto interrete - precipe se temas pri dividi detalojn aŭ konsumi enhavon pri io tiel persona kiel via sano.

La bona novaĵo estas, ke vi ne devas tute malkonekti. Estas iuj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari por utiligi vian sperton pri sociaj retoj se vi havas MS

Jen kelkaj el la avantaĝoj kaj malsukcesoj de sociaj retoj, kaj ankaŭ miaj konsiloj por havi pozitivan sperton.

Reprezento

Vidi aŭtentikajn versiojn de aliaj kaj povi ligi kun homoj kun la sama diagnozo sciigas vin, ke vi ne estas sola.

Reprezentado povas helpi plibonigi vian konfidon kaj memorigi vin, ke plena vivo eblas kun MS. Male, kiam ni vidas aliajn luktantajn, niaj propraj sentoj de ĉagreno kaj frustriĝo estas normaligitaj kaj pravigitaj.

Ligoj

Dividi medikamentojn kaj simptomajn spertojn kun aliaj homoj povas konduki al novaj malkovroj. Lerni pri tio, kio funkcias por iu alia, povas kuraĝigi vin esplori novajn traktadojn aŭ vivmanierojn.

Ligi kun aliaj, kiuj "akiras ĝin", povas helpi vin procesi tion, kion vi travivas, kaj permesi vin senti vin vidata per potenca maniero.

Voĉo

Meti niajn rakontojn tie helpas rompi handikapajn stereotipojn. Sociaj retoj ebenigas la ludkampon tiel ke rakontoj pri tio, kiel estas vivi kun MS, estas rakontitaj de homoj, kiuj efektive havas MS.

Komparo

Ĉies MS estas malsama. Kompari vian rakonton kun aliaj povas damaĝi. En sociaj retoj, facile forgesas, ke vi nur vidas elstaran rolulon de iu vivo. Vi eble supozas, ke ili fartas pli bone ol vi. Anstataŭ senti inspiron, vi eble sentos vin trompita.

Ankaŭ povas esti malutile kompari vin al iu en pli malbona stato ol vi. Tia pensado povas negative kontribui al internigita kapablismo.

Falsaj informoj

Sociaj retoj povas helpi vin teni ĝisdatan pri MS-rilataj produktoj kaj esplorado. Sperta alarmo: ne ĉio, kion vi legis en la interreto, estas vera. Asertoj pri kuracoj kaj ekzotaj kuracadoj estas ĉie. Multaj homoj pretas rapidigi la provon de iu alia reakiri sian sanon se tradicia medikamento malsukcesas.

Venena pozitiveco

Kiam oni diagnozas al vi malsanon kiel MS, estas ofte por bonintencaj amikoj, familio kaj eĉ nekonatoj oferti nepetitajn konsilojn pri kiel administri vian malsanon. Kutime ĉi tia konsilo tro simpligas kompleksan problemon - vian problemon.

La konsilo povas esti malpreciza, kaj ĝi povas senti vin kiel juĝatan pro via sanstato. Diri al iu kun grava malsano, ke "ĉio okazas pro kialo" aŭ "simple pensi pozitive" kaj "ne lasi MS difini vin" povas kaŭzi pli da damaĝo ol bono.

Forĵeti

Legi pri iu alia doloro tiel proksima al via propra povas kaŭzi. Se vi estas vundebla al ĉi tio, konsideru la specojn de kontoj, kiujn vi sekvas. Ĉu vi havas MS aŭ ne, se vi sekvas konton, kiu ne sentas vin bona, malsekvu ĝin.

Ne okupiĝu aŭ provu ŝanĝi la vidpunkton de fremdulo en la interreto. Unu el la plej bonaj aferoj pri sociaj retoj estas, ke ĝi donas al ĉiuj okazon rakonti siajn proprajn rakontojn. Ne ĉiuj enhavoj estas destinitaj al ĉiuj. Kio alportas min al mia sekva punkto.

Subtenu vin

En la komunumo de kronika malsano, iuj kontoj estas kritikataj pro tio, ke la vivo kun handikapo aspektas iomete tro facila. Aliaj estas vokitaj pro aspekto tro negativa.

Rekonu, ke ĉiuj rajtas rakonti sian historion tiel, kiel ili spertas ĝin. Se vi malkonsentas kun enhavo, ne sekvu, sed evitu publike ofendi iun ajn por dividi sian realecon. Ni bezonas subteni unu la alian.

Starigu limojn

Protektu vin nur publikigante tion, kion vi sentas komforte dividante. Vi ne ŝuldas al iu ajn viajn bonajn tagojn aŭ malbonajn tagojn. Starigu limojn kaj limojn. Malfrua nokta ekranotempo povas interrompi dormon. Kiam vi havas MS, vi bezonas tiujn riparajn Zzz-ojn.

Estu bona enhavokonsumanto

Ĉampiono aliaj en la komunumo. Donu akcelon kaj similan kiam necesas, kaj evitu konsilon pri dieto, kuracado aŭ vivstilo. Memoru, ni ĉiuj estas sur nia propra vojo.

La kunportado

Sociaj retoj devas esti informaj, konektantaj kaj amuzaj. Afiŝi pri via sano kaj sekvi la sanajn vojaĝojn de aliaj povas esti nekredeble resaniga.

Povas ankaŭ esti impone pensi pri MS ĉiam. Rekonu, kiam estas tempo fari paŭzon kaj eble iomete rigardu iujn katmemeojn.

Estas bone malkonekti kaj serĉi la ekvilibron inter ekrana tempo kaj partopreni kun amikoj kaj familio eksterrete. La interreto ankoraŭ estos tie, kiam vi sentos vin reŝargita!

Ardra Shephard estas la influa kanada bloganto malantaŭ la premiita blogo Tripping On Air - la malrespekta internula ŝlosilo pri ŝia vivo kun multnombra sklerozo. Ardra estas manuskripta konsultisto por la televidserioj de AMI pri rendevuado kaj handikapo, "Estas Io Vi Devas Scii", kaj aperis en Sickboy Podcast. Ardra kontribuis al msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle, kaj aliaj. En 2019, ŝi estis la ĉefa preleganto ĉe la Fondaĵo MS de la Kajmana Insularo. Sekvu ŝin ĉe Instagram, Facebook aŭ hashtag #babeswithmobilityaids por esti inspiritaj de homoj laborantaj por ŝanĝi perceptojn pri tio, kiel ĝi aspektas vivi kun handikapo.