Malgrandaj Agordoj Por Senpene Helpi La Medion

Enhavo

• Iru Facile sur la Ruĝeco
• Ciferecigu Vian Nutraĵan Liston
• Lernu Ami Manĝorestaĵojn
• Forĵetu la Produktan Pakadon
• Trafu la Biciklajn Liniojn
• Repripensu Vian Kafon
• Malŝaltu Neuzatan Elektronikon
• Aĉetu Uzitan Fitness Ekipaĵon
• Ŝanĝu al Reuzebla Akvobotelo
• Aĉetu Verdan Ilaron
• Iru Natura!
• Saltu la Post-Trejnan Ŝampuon
• Transdonu la Tukon
• Estu Saĝa Lavisto
• Faru Viajn Proprajn Bataĵojn
• Recenzo por

Esti ekologie konscia ne ĉesas recikli vian glason aŭ alporti reuzeblajn sakojn al la nutraĵvendejo. Malgrandaj ŝanĝoj al via ĉiutaga rutino, kiuj postulas malmultan penon, povas havi grandan efikon al la medio. Honore al la Tera Tago, jen 15 manieroj fari vian sanan vivstilon pli ekologia.

Iru Facile sur la Ruĝeco

Corbis Bildoj

Bestaj rajtoj kaj sanaj zorgoj prenas la kukon kiam temas pri kial homoj forlasas viandon, sed kelkaj vegetaranoj pasas pro la ruiniĝo, kiun ĝi kaŭzas al nia tero kaj ozono. Ruĝa viando postulas produkti 28-oble pli da tero ol porko aŭ kokido kaj 11-oble pli da akvo, kio rezultigas kvinoble pli da klimat-varmaj emisioj. Kaj kompare kun legomoj kaj grenoj, bovaĵo bezonas 160 fojojn pli da tero por kalorio por produkti, kaj produktas 11-oble pli da forcejaj gasoj. Iĝi vegetara estas la plej ekologia amiko, sed eĉ nur transsalti viandon por unu manĝo povas helpi.

Ciferecigu Vian Nutraĵan Liston

Corbis Bildoj

Estas malmultaj aferoj, kiujn ni metas al skribilo kaj papero plu, sed malnovaj lernejaj nutraĵlistoj daŭre tenas fortaj. Prenu vian manĝpreparon ciferecan per listprogramoj kiel Grocery IQ aŭ Out of Milk (ambaŭ senpaga por iOS kaj Android) kaj eĉ spuru vian tutan manĝplanon por la semajno per aplikaĵo kiel Pepperplate (senpaga; iOS kaj Android). Vi neniam zorgos pri perdo de via listo kaj estos verda en la procezo.

Lernu Ami Manĝorestaĵojn

Corbis Bildoj

Ni ĉiuj scias, ke prepari vian tutan manĝaĵon dimanĉe povas konservi vin sana la tutan semajnon. Sed kuiri semajnan kokidon samtempe ankaŭ ŝparas energion kompare kun ŝalti la fornon ĉiunokte. Krome, uzi ĉiujn viajn ingrediencojn frue certigas, ke vi ne malŝparos tiom da kadukaj aŭ difektitaj manĝaĵoj. Estu plie eltrovema per ĉi tiuj 10 Bongustaj Manieroj Uzi Manĝaĵojn.

Forĵetu la Produktan Pakadon

Corbis Bildoj

Vi kaptas du pomojn kaj metas ilin en vian ĉaron ĉiuokaze, do vi ne vere bezonas tiun plastan produktsakon protektantan ilin (nur lavu ilin antaŭ ol vi tranĉos kaj manĝos). Transsaltu ankaŭ la plast-enmiksitajn spinacojn kaj kalejon, kaj elektu por la freŝaj produktaĵoj (kiuj kutime ankaŭ iomete pli malmultekostas!).

Trafu la Biciklajn Liniojn

Corbis Bildoj

Pedali vian vojon al la oficejo ne nur mortigos birdojn - cardio kaj transportadon - per unu ŝtono, ĝi celos redukti poluadon en via urbo. Bonega novaĵo ĉar Aera Poluo Estas Ligita al Maltrankvilo.

Repripensu Vian Kafon

Corbis Bildoj

Matena taso da joe havas multajn sanajn avantaĝojn, sed se vi brulas ĉiutage de la angula kafbutiko, tio estas multe da paperaj tasoj surteriĝantaj en la rubujo antaŭ la fino de la jaro. Ideale - por via monujo kaj por la medio - vi farus kafon hejme kaj alportus ĝin al laboro en vojaĝa mugo. Sed se la tempo ricevas la plej bonan de vi, ankoraŭ prenu vian reuzeblan termon sur la eliro kaj donu ĝin al la baristo kiam vi mendos vian matenan guton (kelkaj kafejoj donos al vi rabatojn por alporti vian propran tason). Ĉu vi jam forlasis la domon? Almenaŭ forĵetu la kafkirlilon.

Malŝaltu Neuzatan Elektronikon

Corbis Bildoj

Telefonaj ŝargiloj, blovsekigiloj, likvigiloj - nia mondo estas regata de aparatoj, sed lasi ĉi tiujn aferojn enŝaltitajn kiam ili ne estas uzataj povas suĉi energion (nomatan fantoma aŭ vampira potenco). Laŭ la Nacia Laboratorio Lawrence Berkeley, la averaĝa hejmo enhavas 40 produktojn konstante tirante potencon. Ŝparu iom da mono (kaj la tero) per malligo de io ajn de la muro tuj kiam vi finos ĝin. Eble ne ŝajnas multe, sed eĉ malgrandaj kvantoj da fantoma potenco sumiĝas.

Aĉetu Uzitan Fitness Ekipaĵon

Corbis Bildoj

Ĉu vi provizas hejman gimnastikejon aŭ nur serĉas ekzercan pilkon por sidi sur la laboro, aĉeti vian uzitan trejnan ekipaĵon signifas, ke neniuj rimedoj estas konsumitaj por krei alian. La escepto: kurantaj ŝuoj, kiuj valoras aĉeti tute novajn por subteni viajn artikojn kaj muskolojn.

Ŝanĝu al Reuzebla Akvobotelo

Corbis Bildoj

Plastaj boteloj konvenas, sed uzi daŭrigeblan dum via trejnado kaj dum la tuta tago povas helpi forigi malŝparon kaj teni vin sana. Por komencantoj, homoj, kiuj aĉetas reuzeblan botelon, kutime uzas kaj ĵetas 107 malpli da forĵeteblaj plastaj akvoboteloj nur en la unua jaro, laŭ nova raporto de Polar Bottle. Koncerne vian sanon, BPA, same kiel ĝiaj same malbonaj fratoj, BPF kaj BPS, ĉiuj hirudaj chemicalsemiaĵoj, kiuj povas detrui vian korpon kaj talion! (Ĉu Kemiaĵoj Fatigas Vin?) Elektu neoksideblan ŝtalon, aluminion, bambuon aŭ vitran varion, kiel Klean Kanteen Sports Bottle ($ 17; kleankanteen.com) aŭ S'well ($ 45; swellbottle.com). Kaj se vi devas aĉeti plastan (kelkfoje oni ne povas ĉirkaŭiri ĝin), elektu unu el ĉi tiuj Eco-Amika Enboteligita Akvo por Virinoj survoje.

Aĉetu Verdan Ilaron

Corbis Bildoj

La mondo de hipiaj materialoj multe progresis, kaj multaj el niaj plej ŝatataj trejnaj kompanioj nun fabrikas vestaĵojn kaj akcesoraĵojn kun daŭrigeblaj materialoj kiel organika kotono, kanabo kaj ekologia gazo. La venontan fojon, ke via kuranta kostumo bezonas ĝisdatigon, rigardu Daŭrigeblan Trejnan Ilaron por Ekologia Amika Laborado.

Iru Natura!

Corbis Bildoj

La belega industrio estas konata pro verda lavado - aŭ aserto de produkto estas natura eĉ se ĝi nur enhavas kelkajn botanikajn ingrediencojn. Eviti sintezajn plenigaĵojn, petro-kemiaĵojn kaj artefaritajn tinkturfarbojn ne nur subtenas pli daŭripovajn fabrikadajn praktikojn sed ankaŭ protektas vian haŭton. Kaj vi ne devas oferi kvaliton - provu 7 Naturajn Belecajn Produktojn Kiu Efektive Funkcias.

Saltu la Post-Trejnan Ŝampuon

Corbis Bildoj

Unu el la plej grandaj manieroj redoni al la medio estas redukti vian duŝotempon. Fakte, Jennifer Aniston diris, ke ŝi tenas siajn duŝojn malpli ol tri minutojn por konservi. Ĉar ni ne petus vin resti ŝvita (kaj fetora) post ekzercado, provu teni vian duŝejon laŭ la esencoj. Tio signifas transsalti la harojn kaj amikiĝi kun via seka ŝampuo, same kiel ĉi tiuj aliaj 15 Manieroj Ŝviti-Pruvan Vian Belecan Rutinon.

Transdonu la Tukon

Corbis Bildoj

En iuj klasoj, kiel spino aŭ varma jogo, vi vere estas gutanta ŝvito-tro multe por io alia ol tuko por trempi. Sed se vi nur levas pezojn aŭ trotadas sur la tretmuelilo, vi probable ne bezonas tiun tukon. Post ĉio, ĉiu tuko, kiun vi uzas, devas esti lavita, kio signifas nenecesan akvon kaj energion, kaj viŝi vian frunton sur via ĉemizo aŭ uzi la Lysol-viŝtukojn antaŭ kaj post kiam vi kuŝis sur la pezbenko verŝajne sufiĉos.

Estu Saĝa Lavisto

Corbis Bildoj

Vi elŝeligas iom pli da pasto por la pli belaj ŝtofoj, do vi devas protekti ilin en la lavo. Feliĉe, multaj el la reguloj pri lavado ankaŭ estas ekologiaj, inkluzive lavadon de ekzercaj vestaĵoj malvarme (kio reduktas la necesan energion por boligi akvon); ne uzi tro da lesivo (kio igas la produkton daŭri pli longe, malpliigante rubon longtempe); kaj transsalti la molaĵon (kiu estas farita el malutilaj kemiaĵoj). Por la kompleta paŝo post paŝo, eksciu La Ĝustan Manieron Lavi Viajn Trejnajn Vestaĵojn.

Faru Viajn Proprajn Bataĵojn

Corbis Bildoj

Estas tente kapti proteinan skuadon de la suko-drinkejo en via gimnastikejo aŭ replenigi per butiko-aĉetita glataĵo, sed fari vian propran post-trejnan manĝeton - kaj porti ĝin en reuzebla botelo - estas kaj monujo- kaj ekologia. Provu nian Verdaĵan Vanilan Migdalan Post-Trejnan Skuadon aŭ Post-Trejnan Arakidan Buteron-Akcelan Glataĵon.

Recenzo por