Ĉu manĝa devigo resaniĝas?
Enhavo
Ekscesa manĝado estas resanigebla, precipe kiam oni identigas kaj traktas kune frue kaj ĉiam kun la subteno de psikologo kaj nutra gvidado. Ĉi tio estas ĉar kun la psikologo eblas identigi la kialon, kiu deĉenigis la devigon kaj, tiel, malpliigi la simptomojn kaj garantii plibonigon de la vivokvalito kaj bonstato de la homo. Kontakto kun nutristo ankaŭ gravas, por ke la persono ne havu nutran mankon kaj povu regi siajn manĝajn impulsojn kaj lerni manĝi sen timo akiri pezon.
Ekscesa manĝado estas psikologia malordo, kiu povas komenciĝi pro angoraj atakoj aŭ hormonaj problemoj, ekzemple. Tre restriktaj dietoj kaj grandaj perdoj, kiel tiu de amato, perdi laboron aŭ manki monon, ankaŭ povas konduki al ekesto de ekscesa manĝado.
Simptomoj de ekscesa manĝado
La ĉefaj simptomoj indikaj de ekscesa manĝado estas:
- Tromanĝado;
- Manĝu eĉ sen malsato;
- Havante malfacilecon ĉesi manĝi;
- Eble aŭ ne povas esti sento de kulpo post la "rabo" al la fridujo aŭ eksigo;
- Manĝi strangajn manĝaĵojn kiel kruda rizo, kruĉo da butero, frostigitaj faboj kun fromaĝo, ktp;
- Manĝu tro rapide;
- Kaŝa manĝado;
- Nemezurebla plezuro manĝante;
- Malgranda zorgo pri troa pezo.
La sindeviga individuo en tempo de "atako" povas ingesti pli ol 10.000 kaloriojn en mallonga periodo, kiam li devas manĝi averaĝe 1200 kaloriojn tage.
Kiel estas la kuracado
La kuracado por ekscesa manĝado devas komenciĝi kiel eble plej baldaŭ kaj gravas, ke la persono scias, ke necesas iom da tempo, por ke ĝi ekvalidu. Oni rekomendas, ke kuracado por ekscesa manĝado komenciĝu per konsultado kun psikologo, ĉar tiel eblas identigi tion, kio kondukis al ekscesa manĝado kaj, sekve, prilabori ĉi tiun aspekton dum terapiaj kunsidoj.
Estas per terapiaj kunsidoj, ke la simptomoj de ekscesa manĝado povas reduktiĝi, kaj gravas kompletigi kuracadon per medikamento, kiun oni faru laŭ kuracista rekomendo kaj nutra gvidado.
Medikamentado gravas por reguligi hormonan funkcion kaj, tiel, malpliigi fizikan kaj emocian malsaton generitan de angoro, streso kaj depresio. Ĉi tiuj drogoj devas esti preskribitaj de la endokrinologo kaj bezonas aĉeton de recepto. Sciu la rimedojn por ekscesa manĝado.
La nutristo estas tre grava profesiulo por gvidi la homon pri tio, kion li devas manĝi kaj kiam manĝi. Ĉi tiu profesiulo specialiĝas pri manĝaĵoj kaj povas doni al vi grandvalorajn konsiletojn por superi malsaton manĝante la taŭgajn manĝaĵojn.Ekzercoj, aliflanke, helpas plibonigi humoron kaj deturni atenton de manĝaĵoj, dum psikoterapiaj kunsidoj estos utilaj por trakti la emocian parton de la individuo.
Jen aliaj konsiloj, kiuj povas helpi kuraci ekscesan manĝadon:
Nepre Rigardu
Ĉu Vi Faras Ĉi tiujn Zumajn Movojn Malĝuste?