Kiel Rekoni Severa Deshidratiĝo kaj Kion Fari

Enhavo

• Deshidratado difinita
• Kaŭzoj de severa malhidratiĝo
• Gravaj deshidrataj simptomoj kaj efikoj
• Haŭta faldo kaj deshidratación
• Gravaj deshidratigaj signoj ĉe infanoj
• Signoj en gravedeco
• Traktado de severa malhidratiĝo
• Por infanoj
• Kiam vi gravedos
• Trinkaĵoj kaj hidratado
• Bonaj trinkaĵoj por rehidratiĝi
• Trinkaĵoj evitindaj
• La kunportado

Severa hidratado estas medicina krizo. Gravas scii kiel rekoni ĉi tiun progresintan staton de deshidratado kaj scii kion fari.

Vi eble bezonas intravejnajn fluidojn en krizĉambro kaj aliaj kuracoj por eviti organajn damaĝojn kaj aliajn sanajn komplikaĵojn, se vi spertas severan malhidratiĝon.

Infanoj, pli maljunaj plenkreskuloj kaj tiuj gravedaj estas speciale sentemaj al gravaj sanaj problemoj rilataj al severa malhidratiĝo. Ni rigardu.

Deshidratado difinita

La korpo estas en stato de deshidratado kiam fluidaj niveloj falas al punkto, en kiu organoj kaj korpaj funkcioj, kiel cirkulado kaj spirado, ne povas funkcii normale. Ĝi okazas kiam la korpo perdas pli da fluidoj ol ĝi prenas.

Vi kutime povas mildigi mildan dehidratiĝon trinkante akvon aŭ trinkaĵojn kun elektrolitoj.

Kaŭzoj de severa malhidratiĝo

• Varmo. Troa ŝvito pro ekstrema temperaturo-ekspozicio, kiel ekzemple esti aktiva en varma vetero aŭ pasigi tro multe da tempo en saŭno, povas kaŭzi deshidratadon.
• Malsano. Malsano, kiu kaŭzas atakojn de lakso aŭ vomado, ankaŭ povas rabi fluidojn en la korpo en mallonga tempo. Se vi vomas aŭ havas diareon kaj vi ne povas daŭrigi replenigi fluidojn, milda malhidratiĝo povas progresi al severa malhidratiĝo.
• Ne trinkas sufiĉe aŭ sufiĉe ofte. Vi ankaŭ povas senhidratiĝi ne trinkante sufiĉe por resti flank-al-flanke kun tipa perdo de likvaĵoj.
• Medikamentoj. Se vi prenas iujn medikamentojn, kiel ekzemple diurezilojn por alta sangopremo, fluida perdo povas esti pli rapida.

Se vi ne rimarkas la fruajn signojn de dehidratiĝo aŭ vi ne rehidratiĝas sufiĉe baldaŭ, vi povas transiri de esti iomete al severe senakvigita.

Gravaj deshidrataj simptomoj kaj efikoj

Simptomoj de severa dehidratiĝo inkluzivas:

• Soifo. Vi eble pensas, ke senti soifon estas la unua indiko, ke vi eble senhidratiĝos. La reverso kutime veras: Via korpo komencas soifi post kiam la deshidratado jam komenciĝis.
• Pipi malpli. Krom sentiĝi pli soifa ol kutime, la signoj de malhidratiĝo inkluzivas malpli oftan urinadon kaj pli malhelan koloran urinon.
• Ne pisi. Se vi tute ne urinas, verŝajne vi estas grave senakvigita kaj devas ricevi tujan medicinan atenton.
• Ne ŝvitante. Sen sufiĉe da fluidoj por funkcii normale, via korpo povas ekvarmigi, kio povas rapide konduki al varmaj rilataj malsanoj, kiel varmofrapo kaj varmega elĉerpiĝo.
• Kapdoloro kaj kapturno. Vertiĝoj kaj kapoj estas signoj de milda aŭ modera malhidratiĝo. Se tiuj simptomoj plimalboniĝas kaj vi havas problemojn koncentriĝi kaj komuniki, serĉu medicinan atenton.
• Malriĉa haŭta turgo. Malbona turgo estas kiam via haŭto daŭras pli longe por reveni al sia originala aspekto post iomete pinĉi areon.

Severa deshidratiĝo povas konduki al cerba difekto kaj eĉ morto en iuj kazoj.

Pli maljunaj plenkreskuloj devas speciale atenti resti hidratigitaj ĉar ili eble malpli konscias pri kiam ili soifas kaj senhidratiĝas.

Haŭta faldo kaj deshidratación

Vi povas ekkompreni kiom senakvigita vi estas, pinĉante aŭ faldante vian haŭton inter la kusenetoj de du fingroj. Se vi pinĉas la haŭton sur via brako, ekzemple, ĝi rapide devas reveni al sia normala aspekto post kiam vi lasos ĝin.La termino por ĉi tia haŭta elasteco estas turga.

Se la haŭto ŝajnas "tendi" aŭ kungluiĝas sub la surfaco, ĝi estas kutime signo ke vi estas tre senakvigita.

Gravaj deshidratigaj signoj ĉe infanoj

Ĉe tre junaj infanoj, severa malhidratiĝo povas esti la kazo kiam ili havas:

• neniuj larmoj akompanas ploron
• signoj de letargio
• sekaj vindotukoj pli longe ol kutime
• malvarmaj, maldikaj membroj

Gravaj sanaj konsekvencoj povas okazi rapide ĉe infanoj, se severa malhidratiĝo ne estas traktata rapide.

Signoj en gravedeco

Simptomoj de severa dehidratiĝo dum gravedeco inkluzivas:

• ekstrema soifo
• subakvigitaj okuloj
• rapida korfrekvenco
• falo de sangopremo
• seka buŝo
• seka haŭto, kaj ankaŭ malriĉa turgo
• frua laboro

Malhidratiĝo ankaŭ povas ekigi Braxton-Hicks-kuntiriĝojn, kiuj sentas sin kiel veraj kuntiriĝoj, sed estas konsiderataj kiel signoj de falsa akuŝo.

Traktado de severa malhidratiĝo

Rehidratigi per severa dehidratiĝo kutime postulas pli ol provizi akvon aŭ aliajn trinkaĵojn.

Kuracado per intravejnaj fluidoj devas komenciĝi tuj kiam vi povas ricevi medicinan prizorgon.

IV-fluidoj kutime estas sala solvaĵo, farita el akvo, natrio kaj aliaj elektrolitoj. Ricevante fluidojn per IV anstataŭ trinki ilin, via korpo povas sorbi ilin pli rapide kaj resaniĝi pli rapide.

Dum vi estas en la hospitalo, via sangopremo kaj korfrekvenco probable estos kontrolataj por certigi, ke ili normalas dum via korpo resaniĝas.

Ankaŭ vi kuraĝiĝos trinki akvon aŭ aliajn hidratajn trinkaĵojn.

Por infanoj

Dum sportaj trinkaĵoj enhavas multe da aldonita sukero, ili ankaŭ enhavas akvon kaj gravajn elektrolitojn, kiel natrio kaj kalio.

• Diluita sporta trinkaĵo - 1-parta sporta trinkaĵo al 1-parta akvo - povas esti helpema por infanoj.
• Provu doni al tre junaj infanoj diluitajn sportajn trinkaĵojn aŭ akvon kulereton samtempe. Se gluti malfacilas, provu uzi injektilon.

Ĉi tio povas helpi teni fluidajn nivelojn en sana gamo post milda malhidratiĝo aŭ IV-rehidratiga traktado.

Kiam vi gravedos

Vi ankaŭ povas rehidratiĝi per akvo aŭ sportaj trinkaĵoj. Se vi sentas naŭzon matene aŭ iam ajn de la tago, provu trovi tempon, kiam vi fartas pli bone, ke vi malpliiĝu.

Trinkaĵoj kaj hidratado

Bonaj trinkaĵoj por rehidratiĝi

Kune kun akvo kaj iuj elektrolitaj sportaj trinkaĵoj, supo, lakto kaj naturaj fruktaj sukoj ĉiuj validas kiel rehidrataj trinkaĵoj.

Trinkaĵoj evitindaj

Memoru, ke ne ĉiuj trinkaĵoj helpas rehidratiĝi.

• Kolaoj kaj sodoj. povas efektive plimalbonigi vian dehidratiĝon kaj konduki al pliaj renaj rilataj dehidratiĝaj problemoj.
• Alkoholo, inkluzive bieron. Tiel freŝiga kiel malvarma biero povus soni kiam vi escepte soifas, vi devas eviti alkoholon se vi provas rehidratiĝi.
• Kafeinigitaj trinkaĵoj. Kafeinitaj kaj alkoholaj trinkaĵoj funkcias kiel diureziloj, igante vin urini pli ol kutime kaj pliigas vian likvan perdon kompare kun via fluida ingestaĵo. Ĉi tio inkluzivas kafon, nigran teon, verdan teon kaj energiajn trinkaĵojn.

La kunportado

Severa dehidratiĝo estas eble vivdanĝera medicina krizo. Ĝi povas kaŭzi seriozan damaĝon al viaj renoj, koro kaj cerbo. Por eviti severan hidratigon, respondu al signoj de malhidratiĝo trinkante fluidojn, kiuj rehidratigas vin.

Vi ankaŭ povas eviti eĉ la aludon de malhidratiĝo se vi konsumas fluidojn dum la tuta tago. Kiom vi devas trinki dependas de pluraj faktoroj, inkluzive de via aĝo, pezo kaj ĝenerala sano.

Homoj kun rena malsano, ekzemple, bezonas trinki malpli ol aliaj individuoj. Homoj fizike aktivaj bezonas trinki pli ol aliaj.

Se vi ne certas, parolu kun via kuracisto. Vi ankaŭ povas fari rapidan kontrolon rigardante la koloron de via urino. Se vi pisas regule ĉiutage kaj la koloro estas preskaŭ travidebla, vi probable estas bone hidratigita.