Ĉio, kion Vi Devas Scii, pri Terapio pri Sensa Senhava Tanko

Enhavo

• Kio estas sensa senhava tanko (izolita tanko)?
• Sensaj senigefikoj
• Ĉu vi havas halucinojn en sensa senhava tanko?
• Ĉu ĝi igos min pli kreema?
• Ĉu ĝi povas plibonigi koncentriĝon kaj fokuson?
• Ĉu ĝi plibonigas sportan rendimenton?
• Avantaĝoj de sensa senhava tanko
• Ĉu sensa senhava tanko traktas angoron?
• Ĉu ĝi povas mildigi doloron?
• Ĉu ĝi povas plibonigi kardiovaskulan sanon?
• Ĉu ĝi feliĉigos min?
• Sensa senhava kosto
• Sensa senhava tanka procezo
• Kunportebla

Kio estas sensa senhava tanko (izolita tanko)?

Sensa senhava tanko, ankaŭ nomata izola tanko aŭ flosada tanko, estas uzata por restriktita media stimula terapio (RIPOZO). Ĝi estas malhela, sonizona tanko, plenigita per piedo aŭ malpli da sala akvo.

La unua benzinujo estis projektita en 1954 de John C. Lilly, usona kuracisto kaj neŭrosciencisto. Li projektis la tankon por studi la originojn de konscio fortranĉante ĉiujn eksterajn stimulojn.

Lia esplorado prenis kontestatan turnon en la 1960-aj jaroj. Jen kiam li komencis eksperimenti pri sensa senigo dum la efikoj de LSD, haluciniga kaj ketamino, rapide aganta anestezilo, konata pro sia kapablo sedigi kaj krei trancan staton.

En la 1970-aj jaroj, komercaj flosujoj estis kreitaj kaj komencis esti studataj por eblaj sanaj avantaĝoj.

Nuntempe trovi facilan sensan senhavigan tankon estas facila, ĉar flosaj centroj kaj kuraclokoj ofertas flosan terapion tra la tuta mondo.

Ilia pliiĝo en populareco eble ŝuldiĝas parte al la sciencaj pruvoj. Studoj sugestas, ke tempo pasigita flosante en sensa senhava tanko povas havi iujn avantaĝojn en sanaj homoj, kiel muskola malstreĉiĝo, pli bona dormo, malpliigo de doloro kaj malpliigo de streso kaj angoro.

Sensaj senigefikoj

La akvo en sensa senhava tanko estas varmigita ĝis haŭta temperaturo kaj preskaŭ saturita per salo Epsom (magnezia sulfato), havigante flosemon tiel ke vi flosas pli facile.

Vi eniras la tankon nuda kaj estas fortranĉita de ĉiu ekstera stimulo, inkluzive de sono, vido kaj gravito kiam la kovrilo aŭ pordo de la tanko estas fermitaj. Dum vi flosas senpeza en la silento kaj mallumo, la cerbo supozeble eniros en profunde malstreĉitan staton.

Sensa senhava tankterapio laŭdire produktas plurajn efikojn al la cerbo, intervalante de halucinoj ĝis pliigita kreivo.

Ĉu vi havas halucinojn en sensa senhava tanko?

Multaj homoj raportis havi halucinojn en sensa senhava tanko. Tra la jaroj, studoj montris, ke sensa senigo induktas psikozajn spertojn.

Studo de 2015 dividis 46 homojn en du grupojn laŭ tio, kiom emaj al halucinoj. Esploristoj trovis, ke sensa senigo estigis similajn spertojn en kaj la altaj kaj malaltaj grupoj, kaj ĝi pliigis la oftecon de halucinoj en tiuj en la alta grupo.

Ĉu ĝi igos min pli kreema?

Laŭ artikolo publikigita en 2014 en la Eŭropa Journalurnalo de Integra Medicino, flosi en sensa senhava tanko troviĝis en manpleno da studoj por pliigi originalecon, imagon kaj intuicion, kiuj ĉiuj povas konduki al plibonigita kreemo.

Ĉu ĝi povas plibonigi koncentriĝon kaj fokuson?

Kvankam plej multaj esploroj ekzistas pli malnovaj, ekzistas iuj pruvoj, ke sensa senigo povas plibonigi fokuson kaj koncentriĝon, kaj ankaŭ povas konduki al pli klara kaj pli preciza pensado. Ĉi tio estis ligita al plibonigita lernado kaj plibonigita agado en lernejo kaj malsamaj karieraj grupoj.

Ĉu ĝi plibonigas sportan rendimenton?

La diversaj efikoj de sensacia senhava terapio sur atleta agado estas bone dokumentitaj. Ĝi estis trovita efika por akceli resaniĝon post streĉa fizika trejnado malpliigante sangan laktaton en studo de 24 kolegiostudantoj.

Studo de 2016 pri 60 elitaj atletoj ankaŭ trovis, ke ĝi plibonigis psikologian resaniĝon post intensa trejnado kaj konkurado.

Avantaĝoj de sensa senhava tanko

Estas pluraj psikologiaj kaj kuracaj avantaĝoj de tankoj pri sensa senigo en kondiĉoj kiel angoraj malordoj, streso kaj kronika doloro.

Ĉu sensa senhava tanko traktas angoron?

Flotado-RIPOXO rezultis efika por redukti angoron. A montris, ke ununura unu-hora kunsido en sensa senhava tanko kapablas signifan redukton de angoro kaj plibonigo de humoro en la 50 partoprenantoj kun streĉaj kaj angoraj malordoj.

Studo de 2016 pri 46 homoj, kiuj mem-raportis ĝeneraligitan angoron-malordon (GAD), trovis, ke ĝi reduktis simptomojn de GAD, kiel depresio, dormaj malfacilaĵoj, kolero kaj laceco.

Ĉu ĝi povas mildigi doloron?

Pluraj studoj konfirmis la efikon de sensacia senvalora terapio sur kronika doloro. Ĝi montriĝas efika por trakti streĉajn kapdolorojn, muskolajn streĉojn kaj doloron.

Malgranda studo pri sep partoprenantoj trovis ĝin efika en traktado de vipokombinaj malordoj, kiel kola doloro kaj rigideco kaj reduktita movado. Ĝi ankaŭ montris redukti streĉan doloron.

Ĉu ĝi povas plibonigi kardiovaskulan sanon?

Terapio kun flosado-REST povas plibonigi vian kardiovaskulan sanon per indukto de profunda malstreĉiĝo, kiu malpliigas streĉajn nivelojn kaj plibonigas dormon, laŭ esploroj. Kronika streso kaj dorma senigo estis ligitaj al alta sangopremo kaj kardiovaskulaj malsanoj.

Ĉu ĝi feliĉigos min?

Estas multaj asertoj pri flosado-REST kaŭzanta sentojn de superforta feliĉo kaj eŭforio. Homoj raportis, ke spertas mildan eŭforion, pliigitan bonstaton kaj sentas sin pli optimisma post terapio per sensa senhava tanko.

Aliaj raportis spiritajn spertojn, profundan internan pacon, subitan spiritan komprenon kaj senton kvazaŭ ili naskiĝus denove.

Sensa senhava kosto

Via propra hejma sensa senhava tanko povas kosti inter $ 10,000 kaj $ 30,000. La kosto por unu-hora flosa kunsido ĉe flosada centro aŭ flosbanejo varias de ĉirkaŭ $ 50 ĝis $ 100, depende de la loko.

Sensa senhava tanka procezo

Kvankam la procezo povas varii iomete laŭ la flosada centro, sesio en sensa senhava tanko kutime okazas jene:

• Vi alvenas al la flosada centro aŭ kuracloko, aperante frue se ĝi estas via unua vizito.
• Forigu ĉiujn viajn vestojn kaj juvelaĵojn.
• Duŝu vin antaŭ ol eniri la tankon.
• Eniru la tankon kaj fermu la pordon aŭ kovrilon.
• Milde kuŝiĝu kaj lasu la flosemon de la akvo helpi vin flosi.
• Muziko ludas dum 10 minutoj ĉe la komenco de via kunsido por helpi vin malstreĉiĝi.
• Flosu dum horo.
• Muziko ludas dum la lastaj kvin minutoj de via kunsido.
• Eliru el la benzinujo post kiam via kunsido finiĝis.
• Denove duŝu vin kaj vestu vin.

Por helpi vin malstreĉiĝi kaj eltiri la plej grandan parton de via kunsido, oni rekomendas, ke vi manĝu ion ĉirkaŭ 30 minutojn antaŭ via kunsido. Ankaŭ helpas eviti kafeinon dum kvar horoj antaŭe.

Razi aŭ vaksi antaŭ sesio ne rekomendas, ĉar la salo en la akvo povas iriti la haŭton.

Virinoj, kiuj havas menstruon, devas reprogrami sian kunsidon post kiam ilia periodo finiĝis.

Kunportebla

Kiam ĝi estas uzata ĝuste, sensa senhava tanko povas helpi malpezigi streĉon kaj mildigi muskolajn streĉojn kaj dolorojn. Ĝi ankaŭ povas helpi plibonigi vian humoron.

Sensaj senhavigaj tankoj estas ĝenerale sekuraj, sed eble estus bona ideo paroli al kuracisto antaŭ ol uzi unu se vi havas kuracajn kondiĉojn aŭ zorgojn.