6 Aĵoj, kiuj Helpis Min, Senti Min Kiel Dum Chemo

Enhavo

• Prenu tempon por skribi
• Praktiku memzorgadon
• Trovu komfortan aspekton
• Estu ekstere
• Socianigi kun amikoj kaj familio
• Indulgu ŝatokupon aŭ pasion
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Ni estu honestaj: Vivo dum kuracado kontraŭ kancero estas varmega malordo.

Laŭ mia sperto, plej ofte kuraciĝi kontraŭ kancero signifas infuzi ĉe kancercentroj aŭ malsaniĝi en lito. Kiam mi estis diagnozita kun limfomo de Hodgkin en la 4a stadio, mi sentis, ke mi perdis ne nur mian fizikan identecon - sed, pli malpli, ankaŭ mian tutan memosenton.

Ĉiuj traktas traktadon alimaniere. Neniu el niaj korpoj samas. Terapio igis min neŭtropena - signifante, ke mia korpo malpliiĝis kun speco de blanka globulo, lasante mian imunsistemon endanĝerigita. Bedaŭrinde, mi ankaŭ disvolvis severan piedfalon kaj neuropation de mia kuracado.

Por mi ĝi signifis, ke ellabori - ion, kion mi iam amis - ne estis eblo. Mi devis trovi aliajn manierojn senti min mem.

Havi kanceron kaj kuracadon pro ĝi egalas la plej traŭmatan sperton de mia vivo. Kaj mi firme kredas la fakton, ke estas tute bone ne esti bone dum tiu tempo.

Dirite, dum miaj liberaj tagoj de kemiisto, mi klopodis kiel eble iel revenigi mian malnovan memon, eĉ se nur por unu tago.

Kiom ajn terura vi sentas, mi pensas, ke estas tiel grave fari etajn aferojn, kiuj povas feliĉigi vin. Eĉ se ĝi estas nur unufoje semajne, preni la tempon por koncentri sin mem povas fari diferencon.

Ĉi tie, mi priskribis miajn ellasejojn kaj kial ili funkciis por mi. Ĉi tiuj multe helpis min. Mi esperas, ke ili ankaŭ helpos vin!

Prenu tempon por skribi

Mi ne povas plene klarigi kiom multe da verkado helpis min trakti mian maltrankvilon kaj necertecon. Kiam vi trapasas tiom da malsamaj emocioj, skribi estas bonega maniero esprimi ilin.

Ne ĉiuj ŝatas publikigi sian vojaĝon. Mi tute ricevas tion. Mi ne diras al vi, ke vi afiŝu emocian eniron en sociajn retojn, se ĝi ne sentas vin komforta.

Tamen skribi povas helpi liberigi ĉiujn enboteligitajn emociojn, kiujn ni portas. Eĉ se ĝi aĉetas ĵurnalon kaj verkas kelkajn el viaj pensoj kaj sentoj ĉiutage aŭ ĉiusemajne - faru ĝin! Ne devas esti por la mondo vidi - nur vi.

Skribo povas esti tute terapia. Vi eble miros pri la sento de trankviligo, kiun vi sentas post kiam vi plenigas vian ĵurnalon.

Praktiku memzorgadon

Mi parolas vezikajn banojn, ŝaltas salan rokan lampon aŭ aplikas trankviligan vizaĝan maskon - vi nomas ĝin. Iom da memzorga dorlotado povas tuj eltiri vin.

Mi amis fari vizaĝajn maskojn kiam mi sentis min terure. Estis tempo por malstreĉiĝi, tempo por mi, kaj iomete regali post chememioterapio.

Preni kelkajn minutojn por krei mini-kuraclokan medion en mia hejmo alportis iom da feliĉo al mia tago. Mi ŝprucigis lavendon sur miajn kapkusenojn. (Aĉeti iom da lavendaj esencaj oleoj kaj difuzilo estas alia eblo.) Mi ludis kuraclokan muzikon en mia ĉambro. Ĝi helpis trankviligi mian maltrankvilon.

Kaj serioze, neniam subtaksu la potencon de bona tukmasko.

Trovu komfortan aspekton

Ĝi povas daŭri iom da tempo, sed mi rekomendas provi trovi aspekton, kiu helpas vin senti vin komforta. Ĝi povus signifi perukon, kappakon aŭ la kalvan aspekton. Se vi ŝatas surmeti ŝminkon, surmetu iom kaj skuu ĝin.

Por mi, mi amis perukojn. Tio estis mia afero, ĉar eĉ se nur horo, mi sentis min kiel mia malnova memo denove. Se vi bezonas konsilojn pri trovado de la perfekta peruko, mi kunverkis ĉi tiun artikolon kun kunula kancero-postvivanto amiko pri nia sperto.

Ni ĉiuj scias, ke kancero multe influas nin fizike. Laŭ mia sperto, ju pli ni povas aspekti iom pli kiel nia antaŭkancera memo, des pli bone. Vi eble miros, kiom malproksime broveta krajono povas iri por via spirito.

Estu ekstere

Kiam vi havas la energion, promenu kaj ĝuu la eksterdoman. Por mi, mallonga promenado ĉirkaŭ mia kvartalo helpis pli ol mi povis klarigi.

Se vi povos, vi eble eĉ provos sidi sur benko ekstere ĉe via kancera centro. Simple prenante kelkajn momentojn kaj aprezante la eksterdomon povas levi vian humoron.

Socianigi kun amikoj kaj familio

Provu pasigi tempon kun viaj amikoj, familio kaj aliaj gravaj homoj en via vivo. Mi ne povas sufiĉe emfazi ĉi tion.

Se vi ne estas neŭtropena, aŭ alimaniere imun-kompromitita, kaj vi povas esti ĉirkaŭ aliaj persone - gajnu la tempon. Invitu viajn amikojn kaj parencojn, eĉ se temas por spekti televidon aŭ babili.

Se vi estas imun-kompromitita, eble vi konsilis vin limigi vian ekspozicion al aliaj homoj (kaj la ĝermoj, kiujn ili eble portas).

En tiu kazo, konsideru uzi video-babilejon por resti konektita vid-al-vide. De Skype al Google Hangouts ĝis Zoom, ekzistas multaj ebloj. Bona eksmoda telefona babilado ankaŭ estas elektebla.

Ni bezonas homan interagadon. Kiom ajn ni volus kuŝi en la feta pozicio en lito la tutan tagon, pasigi tempon kun aliaj homoj helpos. Ĝi akcelas nian humoron kaj helpas nin senti ligitajn.

Indulgu ŝatokupon aŭ pasion

Trovu ŝatokupon, kiun vi ĝuas kaj kuru kun ĝi, kiam vi havas tempon kaj energion. Por mi, mi amis krei. Mi pasigis multan tempon farante viziajn tabulojn kaj humorajn tabulojn, kiujn mi rigardus ĉiutage.

Plej multaj fotoj sur miaj tabuloj rilatis al bildoj de aferoj, kiujn mi volis fari estonte, kiel esti en plena pardonado (evidente), vojaĝi, iri al jogo, povi labori, ktp. Ĉi tiuj malgrandaj vizioj fine realiĝis. aferoj!

Mi ankaŭ faris metiajn librojn de mia vojaĝo kun kancero. Iuj miaj amikoj amis krei ĉemizojn, blogi, triki, vi nomu ĝin.

Konsideru registriĝi por socia amaskomunikila platformo kiel Pinterest por rigardi ideojn. Vi eble trovos inspiron por renovigi, krei, aŭ pli. Bone, se vi simple "alpinglas" ideojn - vi ne efektive devas fari ilin. Foje, nur la inspiro estas la mojosa parto.

Sed ne sentu vin malbone, se vi nur volas elsendi filmojn kaj spektaklojn la tutan tagon. Vi tute rajtas fari tion!

La kunportado

Mi sendas ĉi tiujn konsiletojn en la mondon kun la espero, ke ili povas helpi vin, aŭ iun, kiun vi amas, teni al memsento - eĉ dum la malglataj partoj de kancero-kuracado.

Memoru preni unu tagon samtempe. Kiam ajn vi povos doni al vi iomete da plia memzorgo kaj memamo, ĝi diferencos.

Jessica Lynne DeCristofaro estas stadio 4B la limfomo de Hodgkin-postvivanto. Post ricevo de ŝia diagnozo, ŝi trovis, ke ne ekzistas vera gvidlibro por homoj kun kancero. Do ŝi decidis krei unu. Kronikante sian propran kanceran vojaĝon en sia blogo, Lymphoma Barbie, ŝi vastigis siajn skribaĵojn en libron, "Parolu Kankron al Mi: Mia Gvidilo pri Piedbatado de Kankro. " Ŝi tiam plu fondis kompanion nomatan Kemo-Ilaroj, kiu provizas kancerajn pacientojn kaj pluvivantojn per ŝikaj kemioterapiaj "elektaj" produktoj por heligi sian tagon. DeCristofaro, diplomiĝinto de la Universitato de Nov-Hampŝiro, loĝas en Miamo, Florido, kie ŝi laboras kiel farmacia venda reprezentanto.