Ĉu Ĉi tiu Malvarmo Foriros Memstare?

Enhavo

• Superrigardo
• La unua tago
• Simptomoj
• Traktado
• Tagoj 2-3
• Simptomoj
• Traktado
• Tagoj 4–6
• Simptomoj
• Traktado
• Tagoj 7-10
• Simptomoj
• Traktado
• Tago 10 kaj pli
• Simptomoj
• Kiam serĉi helpon
• Gravaj simptomoj
• Malvarmo kontraŭ gripo

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

La reganta saĝo estas, ke kiam vi havas malvarmumon, plej bone estas trakti ĝin hejme. Tio estas ĉar malvarmoj estas kaŭzitaj de virusoj, kiuj ne povas esti traktataj per antibiotikoj. Fakte, preni antibiotikojn kiam vi havas virusan infekton povas pli damaĝi ol bonigi. Ĝi povas efektive pliigi vian riskon ricevi infekton poste, kiu rezistos al antibiotika kuracado.

La komuna malvarmumo estas supra spira virusa infekto. Ĝi kreas inflamon en la nazo kaj gorĝo. Simptomoj inkluzivas:

• fluanta nazo
• gorĝdoloron
• tuso
• akvecaj okuloj
• ternante
• obstrukciĝo
• kapdoloroj
• laceco
• malbonkvalita febro

Tipa malvarmumo daŭros ĉirkaŭ 10 tagojn, kun la imuna sistemo de la korpo fine forigos la infekton memstare. Dum la vivo de la malvarmo, ĝi povas ŝajne efektive plimalboniĝi. Foje povas aperi komplikaĵoj, kiuj postulas kuracistan intervenon.

Do kiel vi scias, kiam atendi ĝin, kiam serĉi medicinan prizorgon aŭ kiam provi aliajn kuracojn? Jen kion atendi.

La unua tago

Simptomoj

Simptomoj de la malvarmumo kutime komenciĝas du-tri tagojn post komenca infekto. Kiam vi komencas senti ĝin, vi probable kontaĝis dum du-tri tagoj.

En la unua tago de simptomoj, vi probable spertos iom da tiklo en la malantaŭo de via gorĝo kaj trovos vin atingi histojn pli ofte ol kutime. Je ĉi tiu punkto eble malfacilas determini ĉu vi havas malvarmumon aŭ gripon. Tipe, la gripo kaŭzos pli da laceco kaj korpajn dolorojn ol malvarmumo.

Traktado

Trakti viajn simptomojn tuj kiam vi pensas, ke vi havas malvarmumon, povas helpi vin resaniĝi pli rapide ol vi kutime farus. Zinko povas helpi mallongigi la daŭron de malvarmumo. Preni zinkajn suplementojn kiel eble plej frue ŝajnas pliigi vian reakiron.

Unu el pluraj studoj trovis, ke kompare al plenkreskuloj, kiuj ne prenis zinkon, plenkreskuloj, kiuj prenis zinkon kiel lozanko, pilolo aŭ siropo komence de sia malvarmumo, havis siajn simptomojn du tagojn antaŭe.

Krom preni zinkon, vi povas provi ĉi tiujn kuracilojn hejme:

• Trinku multajn fluidojn.
• Suĉu per tus gutoj aŭ lozanĝoj medikamentitaj per mentolo aŭ kamforo.
• Uzu humidigilon aŭ vaporigilon (aŭ faru varmajn duŝilojn) por liberigi sinajn pasejojn kaj faciligi sinusan premon.
• Evitu alkoholajn aŭ kafeinajn trinkaĵojn. Ili pliigas la riskon de malhidratiĝo.
• Provu salajn nazajn ŝprucaĵojn por purigi la nazon kaj sinusojn.
• Provu malkongestantojn, precipe tiujn, kiuj enhavas pseŭdoefedrinon.
• Ripozu multe.

Konsideru preni unu-du tagojn sen laboro por resti hejme kaj dormi. Via korpo riparas plej bone dum ĝi dormas. Ripozi iomete pli frue eble helpos vian imunsistemon pli bone batali kontraŭ la viruso. Ĝi ankaŭ protektos viajn kunlaborantojn kontraŭ kaptado de la sama viruso.

Tagoj 2-3

Simptomoj

En la dua kaj tria tagoj, vi probable havas pli malbonajn simptomojn, kiel konstante fluanta nazo kaj pliigita gorĝdoloro. Vi eble ankaŭ havas malaltan febron kun temperaturo malpli ol 102 ° F. Eble vi ne sentos vin multe malsama ol la unua tago, se viaj hejmaj kuraciloj funkcias. Daŭrigu la fluidaĵojn, ripozon kaj zinkon, kaj eble vi foriros kun nur kelkaj snufoj kaj tusoj.

Traktado

Tipe, vi estas plej kontaĝa dum ĉi tiu periodo, do praktiku bonan manlavadon. Kovru vian buŝon kaj nazon kiam vi ternas kaj tusas. Provu resti hejme de la laboro, se vi povas. Regule desinfektu surfacojn kiel tegmentojn, telefonojn, pordoklavojn kaj komputilajn klavarojn.

Provu ĉi tiujn kuracojn por mildigi viajn simptomojn:

Supo de kokido: Patrinoj uzas kokinan supon de generacioj por helpi kiam familianoj sentas sin malsanaj. La varma likvaĵo povas mildigi simptomojn kaj ĝi ŝajnas helpi malpezigi kongeston per pliigo de fluo de muko.

Ripozo: Certigu, ke vi ripozas multe kaj dormetas, se vi emas. Apogi vin per kusenoj povas malpliigi sinusan kongeston kaj permesi vin dormi pli bone.

Vaporo: Por malfiksi kongestiĝon, sidiĝu super bovlo da varma akvo, metu tukon super vian kapon kaj enspiru la vaporon. Varma, vapora duŝo ankaŭ povas helpi. Vi povas uzi vaporigilon aŭ humidigilon en via ĉambro por malstreĉi kongeston kaj helpi vin dormi.

Gorĝaj suĉiloj: Provu varmajn trinkaĵojn kun mielo por mildigi gorĝan doloron, aŭ gargaru per varma sala akvo.

Kontraŭhistaminoj: Kontraŭhistaminoj povas provizi mildigon de tuso, ternado, akvecaj okuloj, kaj fluanta nazo. Provu ĉi tiujn opciojn ĉe Amazon.com.

Ekspektoroj: Por tuso, provu senreceptan ekspektoron. Expectorant estas drogo, kiu alportas muko kaj aliaj materialoj de la pulmoj.

Febro-reduktantoj: Doloroj kiel acetaminofeno kaj ibuprofeno povas helpi kontraŭ febro kaj kapdoloroj. Ne donu aspirinon al infanoj pli junaj ol 19 jaroj. Ĝi estis asociita kun la risko de rara sed grava malsano nomata sindromo de Reye.

Malvarmeta lavotuko: Por mildigi febron, provu meti malvarmetan tukon sur vian frunton aŭ malantaŭ vian kolon. Vi ankaŭ povas preni varmetan duŝon aŭ banon.

Milda ekzercado: Se vi sentas vin sufiĉe sana por ekzerci, movado povas helpi plibonigi vian imunsistemon. Sed certigu, ke vi ne troas! Intensa agado povas malpliigi vian reziston al la infekto. Provu rapidan marŝon anstataŭ plenan kuradon.

Tagoj 4–6

Simptomoj

Ĉi tio kutime estas la plej intensa periodo por nazaj simptomoj. Via nazo povas esti tute ŝtopita, kaj vi eble trovos, ke vi iras tra skatolo post skatolo da histoj. Naza fluo povas fariĝi pli dika kaj fariĝi flava aŭ verda. Via gorĝo eble doloras, kaj vi povas havi kapdolorojn. Vi eble ankaŭ rimarkos pli da laceco en ĉi tiu etapo, kiam via korpo kunmetas ĉiujn siajn defendojn por kontraŭbatali la viruson.

Traktado

Je ĉi tiu punkto, gravas teni viajn sinusojn kiel eble plej klarajn. Ĉiu tiu fluidaĵo en viaj sinusoj faras la perfektan medion por bakterioj. Provu uzi salan rinseon aŭ neti-poton. Elverŝi la obstrukciĝon helpos vin redukti vian riskon de disvolvi sinusan infekton. Trovu neti-potojn en Amazon.com.

Prenu iom da tempo de laboro, se vi bezonas, por ke vi povu ripozi. Almenaŭ provu dormeti dum la tago. Nepre vidu vian kuraciston se vi havas pli gravajn simptomojn. Alie ripozu, banu duŝon, kaj provu plian kokan supon kaj varman teon kun mielo.

Tagoj 7-10

Simptomoj

Dum ĉi tiu periodo, via korpo probable havos la superecon en la batalo kontraŭ infekto. Vi eble rimarkos, ke vi komencas senti iom pli fortan aŭ ke iuj el viaj simptomoj mildiĝas.

Traktado

Se vi ankoraŭ batalas kontraŭ obstrukciĝo kaj doloro de gorĝo en ĉi tiu stadio, ne paniku. Daŭre trinku multajn fluidojn kaj ripozu kiam vi povas. Via korpo eble postulos pli da tempo por bati la viruson, se vi provos provizi vian malvarmon kaj malsukcesi sufiĉe ripozi.

Tago 10 kaj pli

Simptomoj

Se vi ne fartas pli bone en la 10a tago, vi certe devas esti en la 14a tago. Vi eble havas kelkajn persistajn simptomojn, kiel fluanta nazo aŭ tiklo en via gorĝo. Ĝenerale tamen vi devas senti vin pli forta.

Kiam serĉi helpon

Vidu vian kuraciston se vi havas malvarmumon dum tri semajnoj kaj vi ankoraŭ havas obstrukciĝon aŭ gorĝdoloron. Io alia povus okazi, se vi ankoraŭ raŭkas, havas pligrandigitajn gangliojn nodojn, kiuj estas ankoraŭ irititaj, aŭ havas troan lacecon.

Ekzemple, se vi ankoraŭ havas jukajn okulojn kaj nazan kongeston, vi eble havas alergiojn.

Sinusa infekto povas esti indikita per:

• nazŝtopiĝo aŭ kolora elfluo
• gorĝdoloron
• premo kaj doloro ĉirkaŭ la okuloj kaj frunto
• laceco

Malvarmoj ankaŭ povas plimalbonigi aliajn kuracajn kondiĉojn kiel astmo, obstrukca korinsuficienco kaj renaj malsanoj. Akiru medicinan helpon tuj se vi havas spirajn problemojn, rapidan korbatadon, svenon aŭ aliajn severajn simptomojn.

Vi ankaŭ eble riskos duan infekton ĉi-momente. Via korpo ankoraŭ resaniĝas post la lasta batalo, do nepre plu lavu viajn manojn kaj desinfektas surfacojn ĉirkaŭ vi por malpliigi vian riskon kapti alian viruson. Singardado en ĉi tiu stadio helpos certigi, ke vi plene resaniĝos.

Gravaj simptomoj

Foje, kio ŝajnas malvarmumo povas disvolviĝi en io pli serioza. Kontrolu kun via kuracisto tuj se vi havas iujn el ĉi tiuj pli gravaj simptomoj:

• febro de 101 ° F aŭ pli dum pli ol 24 horoj
• febro akompanata de senpripense, fortaj kapdoloroj, konfuzo, severa dorso aŭ abdomena doloro aŭ dolora urinado
• tusanta aŭ ternanta muko verda, bruna aŭ sanga
• spirmanko, brusta doloro, sibilado aŭ malfacila glutado
• molaj kaj doloraj sinusoj
• blankaj aŭ flavaj makuloj en via gorĝo
• severaj kapdoloroj kun neklara vizio, kapturno, aŭ naŭzo aŭ vomado
• doloro aŭ elfluo de viaj oreloj
• persista doloro en la abdomeno
• abunda ŝvito, skuado aŭ frostotremo

Ĉiuj ĉi tiuj simptomoj povas signali la ĉeeston de alia infekto aŭ alia medicina problemo. Se vi spertas iun el ĉi tiuj dum vi provas mem-trakti malvarmumon, nepre vidu vian kuraciston tuj.

Malvarmo kontraŭ gripo

Se vi spertas pli rapidan aperon de simptomoj, vi eble havas gripon anstataŭ malvarmumon. Eble vi sentos vin grave pli malbona post tri aŭ kvar horoj se vi havas gripon.

Grip-similaj simptomoj povas inkluzivi:

• dolora gorĝdoloro
• profunda tuso
• ekstrema laceco
• subita febro

Kutime ĉi tiuj povas esti kuracataj hejme. Tamen gravedaj virinoj, infanoj, pli maljunaj plenkreskuloj kaj homoj kun antaŭekzistantaj kuracaj kondiĉoj devas ricevi kuracadon kiel eble plej baldaŭ. Ĉi tiuj homoj havas pli grandan riskon por seriozaj gripaj rilataj komplikaĵoj.