Ĉi tiu Nova Injekto Brulas Kaloriojn por Helpi Pezon

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi iam sentas, ke vi faras ĉio ĝuste manĝi purigi, labori, horloĝi z-sed vi ankoraŭ ne povas ŝanceli la skalon? Evolucio estas via plej granda malplipeziĝa malamiko, sed vi eble nun povos superuzi ĝin.

En nova studo publikigita en la revuo Molekula Terapio, teamo de esploristoj de la Universitato de Iowa kaj la Medicina Centro VA de Iowa City disvolvis tipon de kemia terapio, kiu superas la naturan reziston de niaj korpoj al malplipeziĝo kaj ebligas al niaj muskoloj bruligi pli da energio, eĉ dum malalta al modera ekzercado. Ĉi tiuj trovoj eble povus provizi homojn per alternativaj manieroj atingi pli grandan kaj pli konsekvencan malplipeziĝon sen la malkuraĝaj altebenaĵoj, kiujn la plej multaj nuntempe renkontas. (Por pli, vidu 7 Pezo-Perdi Konsiletojn por Ŝanĝi Vian Korpon.)

Por plene kompreni, ni devus reiri antaŭ milionoj da jaroj al prahistoriaj tempoj. Bildu ĉi tion: vi devas ĉasi kaj kolekti ĉie sur la tero por manĝi iom da manĝaĵo nur por postvivi. Ĝi estas fizike postulema laboro, kaj vi povus pasigi tagojn sen sukceso. Niaj korpoj trovis manierojn uzi energion ŝpareme. Kiel homoj, ni evoluis por esti nekredeble efikaj estaĵoj.

Tamen en modernaj tempoj (krom se vi estas en tre subevoluinta lando), manĝaĵoj ne nur estas ĉie, sed ankaŭ relative malmultekostaj. Kaj niaj korpoj ankoraŭ ne adaptiĝis al tio, ke ni moviĝas malpli kaj manĝas pli. Kiam ni provas faligi funtojn, niaj korpoj reiras al tio, kion ili plej bone scias: konservi energion kaj teni pezon, por ke ni ne mortu. Ĝi estas superviva me mechanismanismo, kiu disvolviĝis por malhelpi morton pro malsato.

Nature, ĉi tiu rezisto al peza perdo frustras por homoj, kiuj manĝas malpli, sed ne vidas pezan perdon. Ĉi tio povas esti parte venkita per pliigo de ekzercado por bruligi pli da kalorioj, sed tre malfacile ekzercas sufiĉe por perdi signifan kvanton da pezo - kaj kompreneble iuj homoj ne povas facile pliigi sian agadon pro aliaj sanaj limoj. (Sed scienco pruvis, ke Movado Estas Ŝlosilo Al Pli Longa Vivo.)

Esploristoj Siva Koganti, Zhiyong Zhu, kaj Denice Hodgson-Zingman komencis vidi ĉu ili povus turni la tabelojn pri evoluado. En la studo, ili injektis la krurajn muskolojn de musoj por esence superregi la kapablon de la muskoloj konservi energion. Responde, la injektitaj musoj bruligis pli da kalorioj kiam ili estis aktivaj, eĉ kun sufiĉe malaltaj niveloj de agado, ol musoj, kiuj ne ricevis la saman traktadon. Ĉi tiu nivelo de agado estus komparebla al tio, kion homoj faras ĉiutage, inkluzive vesti sin, malpezajn hejmajn laborojn, aĉeti normalajn ĉiutagajn aferojn. (Kaj rigardu ĉi tiujn 9 Pezo-Perdi Trukojn, kiujn Vi Jam Faras.)

"Niaj trovoj sugestas, ke ĉi tiu metodo povus esti uzata por helpi pezan perdon," diras la studenta kunaŭtoro Denice Hodgson-Zingman, MD, asociita profesoro pri interna medicino. "Konsiderante ke ni alfrontas epidemion de obezeco asociita kun kelkaj rilataj sanproblemoj, novaj strategioj kiel tiu, kiun ni proponas, povus havi grandan efikon sur la sano kaj bonfarto de homoj."

Kaj kvankam Hodgson-Zingman rimarkas, ke la proponita strategio ne devus anstataŭigi ekzercon, ĝi povus helpi ekfunkciigi la procezon de peza perdo por multaj.

Esploristoj ankoraŭ bezonas trakti plurajn gravajn aferojn kiel kiom longe la efiko daŭras, kiom kaj kiuj muskoloj estas plej bone injektitaj, kaj se ekzistas longdaŭraj malavantaĝoj al kuracado. Sed, se la tekniko estos plue validigita kaj rafinita, ĝi povus esti disponebla por homoj provantaj maldikiĝi. "Ni antaŭvidas, ke homoj povos ricevi intermitajn injektojn de siaj kruraj muskoloj, kiuj, kune kun dieto kaj regula agado taŭga al iliaj kapabloj, helpus ilin atingi siajn pezajn perdajn celojn," diras Hodgson-Zingman.

Intertempe, estas simplaj aferoj, kiujn vi povas fari por superi la evoluadon. Unue, ŝanĝu vian rutinan rutinon. "Ĉi tiu studo rilatas rekte al vario", diras fiziologo Michele S. Olson, PhD, profesoro pri ekzercscienco ĉe Auburn University Montgomery, "Ŝanĝu la movojn, kiujn vi faras, ekprenu novan sporton, lernu novajn kapablojn aŭ faru ion dinamikan. . Vi devas teni viajn muskolojn divenantaj por bruligi pli da kalorioj, precipe se vi estas blokita sur la lastaj 5 funtoj," ŝi diras. (Provu ĉi tiujn 6 Manierojn Aktiviĝi En Ajna Aĝo.)

Sed ne nur divenu viajn muskolojn; defiu ankaŭ vian menson. "Lerni ion novan ankaŭ bonas por niaj cerboj," diras Olson. "Vi formas novajn neŭralajn vojojn kiam ajn vi lernas ion novan kaj nia cerbo uzas 80 procentojn de nia ĉiutaga provizo de glukozo, do vi bruligos pli da energio tiel." Ĝi ne fariĝas pli facila ol tio!

Recenzo por