Pruvo, ke memzorgo estis la Plej Granda Bonfara Tendenco de 2018

Enhavo

• Recenzo por

Memzorgo: substantivo, verbo, stato de estado. Ĉi tiu bonfarta ideo, kaj la fakto, ke ni ĉiuj devas praktiki pli multe, vere venis al la avangardo al la fino de la pasinta jaro. Fakte, pli ol duono de jarmilaj virinoj faris memprizorgon sian novjaran rezolucion de 2018 - esence konsentante, ke mensa sano meritas pli da atento kaj devontigante igi ĝin ĉefa prioritato.

Kaj se vi ankoraŭ pensas, ke memzorgado estas "tendenco", ne. Ĝi tenis fortan dum 2018 kaj ne montras signojn de malrapidiĝo. La pruvo estas en la elŝutoj: Apple ĵus publikigis liston de plej bona el 2018 kaj memzorgo estis la tendenco de la aplikaĵo de la jaro.

La plej bonkvalitaj memzorgaj programoj, laŭ Apple, inkluzivis programon por dormi kaj mediti Trankvilon (kiu ankaŭ estis la programo de Apple de la jaro en 2017). Alia populara elekto estis 10% Pli Feliĉa, aplikaĵo bazita sur la New York Times furoranta libro provizanta ĉiutagajn filmetojn kaj ĉiusemajnajn gviditajn meditadojn por helpi eĉ meditajn skeptikulojn konduki pli feliĉajn vivojn. Ekzistis ankaŭ Shine-a memzorga kaj meditada programo provizanta ĉiutagajn motivajn tekstojn kaj kvin-minutajn asertojn por gvidi vin tra ĉio, de toksaj amikecoj ĝis memzorgado en la interreta rendevua mondo.

Kurioze, kvankam mem-prizorgaj kaj mensaj sanaj programoj klare eksplodis ĉi-jare, kaj Apple kaj Google ankaŭ enkondukis funkciojn por instigi uzantojn elspezi malpli tempo en siaj telefonoj en la nomo de mensa bonfarto. La Cifereca Bonfarto de Google kaj la Ekrantempo de Apple ambaŭ permesas al uzantoj spuri kiom da minutoj ili pasigas per siaj telefonoj kaj en specifaj programoj kaj provizi ilojn celantajn helpi vin limigi tempon pasigitan sur via aparato por ke vi povu malkonekti kaj esti pli ĉeestanta en aliaj areoj. de via vivo. (Rilata: Mi Provis la Novajn Ilojn de Apple-Ekrana Tempo por Malgrandigi Sociajn Amaskomunikilarojn)

Dum la ideo pri memzorgado certe certe ankaŭ pasintjare, ĝi vere eksplodis ĉi-jare, trapenetri multnombrajn industriojn. Pli da gimnastikejoj komencis enmeti atentemon en sian programadon, ofertante gviditajn meditadojn, ŝaŭman ruladon, ellasajn punktojn kaj aliajn restarigajn eblojn celantajn provizi pli ekvilibran aliron al ĝenerala bonfarto. Komence de ĉi tiu jaro, ClassPass lanĉis programadon, kiu koncentriĝis pri bonfarto kaj memzorgado. Kaj kiam hereda marko de malplipeziĝo Weight Watchers renomis ĉi-aŭtune kiel WW, ("bonfarto kiu funkcias") ili partneris kun populara meditada programo Headspace-rimarkante ke mensa sano estas grandega parto por atingi ajnan taŭgecon aŭ malplipezigan celon. (Rilate: Ĉefspaco Lanĉis Podkaston-Kunvenoj-Meditadon Desegnitan Por Helpi Vin Dormi)

La beleca industrio estis alia natura taŭga por la memzorga movado. Markoj rapide eksaltis sur la ideon kiel la nova "traktado al vi mem", instigante virinojn daŭrigi kaj preni tiun bobelbanon portante litukan maskon kaj trinkante glason da vino kiel maniero por malstreĉi kaj tranĉi tempon por. vi mem en alie moviĝema movado. (Rilata: Kiel fari tempon por memzorgado kiam vi ne havas neniun)

Famuloj ankaŭ pligrandigis la gravecon de memzorgado afiŝante siajn konsilojn en Internacia Memzorga Tago. (Jes, tio estas vera "ferio", kiu efektive estis ekde 2011 antaŭenigi la ĝeneralajn avantaĝojn de memzorgo ĉiutage.) Ili memorigis homojn, ke memzorgado temas ankaŭ pri aŭskultado de via korpo kaj kion ĝi bezonas- ĉu tio signifas prioritati dormon kaj meditadon, ŝviti, aŭ nur nuligi planojn kaj doni al vi permeson fari nenion.

Esence, kiel memo kundividita de Viola Davis esprimis, memzorgo ne estas nur unu afero - kaj ĝi certe ne temas nur pri mendi multekostan butikan trejnitecklason aŭ kuraclokon. Memzorgo povas signifi ankaŭ promeni por iom freŝan aeron, aŭ finfine mendi la rendevuon de tiu kuracisto, kiun vi prokrastis por ĉiam.

Do dum ni ĝojas, ke ĝi estis tendenco en 2018 (FYI nun estas pli ol 10 milionoj da afiŝoj en Instagram kun #selfcare) ni apenaŭ klasifikas ĝin en la saman kategorion kiel Jazzercise aŭ la suko-ĉio-frenezo de pasintaj jaroj. Ĉar, ĉe ĝia kerno, memzorgado temas nur pri ekposedado de via mensa kaj fizika bonstato - kaj tion ni ĉiuj devas prioritatigi. ĉiu jaro, vezika bano inkluzivita aŭ ne.

Recenzo por