La Sekreto Por Longviveco Povus Esti En Via Rilata Statuso

Enhavo

• Recenzo por

Emma Morano havas 117 jarojn (jes, cent dek sep!), kaj nun ŝi estas la plej maljuna vivanta homo sur la Tero. La itala virino, naskita en 1899, ĵus festis sian naskiĝtagon la 27-an de novembro kaj plendis ĉion pri tio, kion ŝi kredas, ke necesas por fariĝi supercentjarulo.

La respondo eble surprizos vin. Ne, ĝi ne estas kale, sed "esti fraŭla", diras Morano kiel raportis The Independent. Morano vivas sole ekde 1938 kiam ŝi forlasis perfortan edzon baldaŭ post la morto de sia infanfilo.

Rezultas, ke scienco montras, ke esti fraŭla vere ofertas multajn sanajn avantaĝojn, kiuj, kiam vi sumigas ilin, povas konduki al pli longa vivo. Unu'e, nov'edz'iĝ'it'a'j vir'in'o'j em'as pez'iĝ'i tuj, laŭ stud'o de 2014 publik'it'a en la ĵurnal'o Korpa Bildo. Kaj efektive vi povus esti pli probable plipeziĝos en feliĉa rilato ol vi en tiu, kiu iras suden (almenaŭ frue en via geedzeco), laŭ alia studo publikigita en la ĵurnalo Sana Psikologio. Dum akiri iom da "rilata pezo" ne mortigos vin, tropezo pliigas vian riskon por amaso da medicinaj problemoj de tipo 2 diabeto, alta sangopremo kaj kormalsano ĝis certaj specoj de kancero, osteoartrito kaj hepato kaj rena malsano, laŭ la Naciaj Institutoj de Diabeto kaj Digesta kaj Rena Malsano. Traduko: ne bona, se vi volas vivi por vidi tri jarcentojn, kiel Morano.

Due, koraflikto estas tre reala afero-kaj ni ne celas nur figure. Esti en toksa rilato povas laŭvorte vundi vian koron. Malfeliĉaj geedzecoj estis ligitaj kun pli alta risko de kardiovaskulaj malsanoj, laŭ studo publikigita en la Journalurnalo de Sano kaj Socia Konduto.

Kaj, trie, vi pli verŝajne feliĉos mem. La afero "forta, sendependa virino, kiu ne bezonas viron" estas fakte tute vera; Nov-Zelanda studo trovis, ke fraŭlaj ​​homoj, kiuj preferas eviti konfliktojn kaj malkonsentojn, estis same feliĉaj kiel tiuj en rilato. Sen mencii, esti sola igas vin sufiĉe fortika - precipe se vi devenas de ŝtona rilato, kiel Morano: "Postvivi tian sperton kaj ekiri memstare, sen reedziĝi aŭ trovi alian laŭleĝan partneron por subteno, indikas tion ŝi havas enorman forton certe," diras Sarah Bennett, kunaŭtoroj de F * CK-AMO: La Konsila Konsilo de Unu Ŝrumpi por Trovi Daŭran Rilaton (Tuŝoŝtono). "Eblas ke, se ŝi ne bezonus trovi la forton por forlasi sian edzon, ŝi ne lernus kiel travivi tiel longe kiel ŝi havas, kaj punkto."

Krome, geedza streĉo (kiu, sincere, malfacile evitas) estas ligita kun depresio kaj eĉ povus limigi vian kapablon feliĉi pri pozitivaj aferoj, laŭ alia studo publikigita en Psikofiziologio.

"Homoj ĉiam celas trovi iun, por ke ili ne mortu solaj kaj solaj, sed ĉi tiu virino estas la vivanta ekzemplo, kial tiu instigo estas tiel stulta; estas pli bone vivi longan, feliĉan vivon kiel ununura homo, ol resti kun iu stultulo. , precipe perforta, por ke vi ne devu alfronti mortecon mem ", diras Bennett.

Voku viajn amikinojn, krevigu botelon da veziketo, kaj surmetu iom da Beyonce: estas tempo por ke ĉiuj ĉiuj fraŭlinoj festu.

Sed atendu, tio ne estas tio: Estas eĉ pli da kialoj esti sola estas pli bona por via sano kaj multaj manieroj via rilato povas fuŝi kun ĝi.

Do, jes, Morano estis sur io. Kaj se vi scivolas, kian alian konsilon ŝi havas por vivi longan vivon? Unue, manĝu multajn ovojn. Ŝi manĝas du krudajn ovojn kaj unu kuiritan ovojn ĉiutage de kiam ŝi estis 20-jara (kiel rezulto de diagnozo de anemio). Krome ŝi manĝas kuketojn (ekvilibron, duh) kaj evitas viandon (ĉar iu diris al ŝi, ke ĝi kaŭzas kanceron). Krom tio? Nur daŭre faru tiun "Single Ladies" dancon. (Kaj por ĉiuj vi knabinoj tie kun ringo, ankoraŭ ne skribu tiujn eksedziĝajn dokumentojn. Jen kelkaj manieroj, kiel via rilato efektive akcelas vian sanon. Ĉio temas pri perspektivo, homoj.)

Recenzo por