Laŭsezona Afekcia Malordo (Grava Depresia Malordo kun Laŭsezona Skemo)

Enhavo

• Kiuj estas la kaŭzoj de sezona afekcia malordo?
• Kiuj estas la simptomoj de sezona afekcia malordo?
• Kiel estas diagnozita laŭsezona afekcia malsano?
• Kiel oni traktas laŭsezonan afektan malordon?
• Kiam mi serĉu kuracistan helpon?

Kio estas sezona afekcia malsano?

Laŭsezona afekcia malsano (MALSANO) estas pli malnova esprimo por grava deprimiĝema malsano (MDD) kun laŭsezona padrono. Ĝi estas psikologia kondiĉo, kiu rezultigas depresion, kutime provokitan de laŭsezona ŝanĝo. Homoj kutime spertas la staton vintre. La kondiĉo plej ofte okazas ĉe virinoj kaj ĉe adoleskantoj kaj junaj plenkreskuloj.

Kiuj estas la kaŭzoj de sezona afekcia malordo?

La ĝusta kaŭzo de SAD (MDD kun sezona ŝablono) estas nekonata. Kontribuaj faktoroj povas varii de persono al persono.Tamen homoj, kiuj loĝas en partoj de la lando, kiuj havas longajn vintrajn noktojn (pro pli altaj latitudoj) kaj malpli da sunlumo, pli ofte spertas la staton. Ekzemple, SAD estas pli ofta en Kanado kaj Alasko ol en pli suna Florido.

Oni supozas, ke lumo influas TRISTON. Unu teorio estas, ke malpliigita sunlumo influas la naturan biologian horloĝon, kiu reguligas hormonojn, dormon kaj humorojn. Alia teorio estas, ke lumdependaj cerbaj chemicalsemiaĵoj pli multe efikas ĉe tiuj kun MALS.

Homoj, kies familianoj havas historion de psikologiaj kondiĉoj, ankaŭ pli riskas por SAD.

Kiuj estas la simptomoj de sezona afekcia malordo?

Dum SAD influas homojn malsame, simptomoj plej ofte komenciĝas en oktobro aŭ novembro kaj finiĝas en marto aŭ aprilo. Tamen eblas sperti simptomojn antaŭ aŭ post ĉi tiu tempo.

Ĝenerale ekzistas du specoj de MALSANO: vintra kaj somera tempo.

Simptomoj de vintra TRISTO inkluzivas:

• tagtempa laciĝo
• malfacileco koncentriĝi
• sentoj de senespereco
• pliigita iritiĝemo
• manko de intereso pri sociaj agadoj
• letargio
• reduktita seksa intereso
• malfeliĉo
• plipeziĝo

Simptomoj de somera tempo TRISTO inkluzivas:

• agitado
• malfacila dormado
• pliigita maltrankvilo
• manko de apetito
• malplipeziĝo

En severaj kazoj homoj kun MALS povas sperti sinmortigajn pensojn.

Kiel estas diagnozita laŭsezona afekcia malsano?

La simptomoj de SAD povas speguli plurajn aliajn kondiĉojn. Ĉi tiuj inkluzivas:

• dupolusa malordo
• hipotiroidismo
• mononukleozo

Kuracisto povas rekomendi plurajn testojn por ekskludi ĉi tiujn kondiĉojn antaŭ ol ili povas diagnozi MALS, kiel testado de tiroidea hormono per simpla sangokontrolo.

Kuracisto aŭ psikiatro faros al vi plurajn demandojn pri viaj simptomoj kaj kiam vi unue rimarkis ilin. Homoj kun MALS emas sperti simptomojn ĉiujare. Ĝi ne tipe rilatas al emocia evento, kiel ekzemple la fino de romantika rilato.

Kiel oni traktas laŭsezonan afektan malordon?

Ambaŭ formoj de MALSANO povas esti traktataj per konsilado kaj terapio. Alia kuracado por vintra SAD estas luma terapio. Ĉi tio implicas uzi specialan lumkeston aŭ vizieron dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage por reprodukti naturan lumon.

Alia traktado-opcio estas tagiĝa simulilo. Ĝi uzas tempigilon aktivigitan lumon por imiti la sunleviĝon, kiu helpas stimuli la korpan horloĝon.

Luma terapio devas esti uzata nur sub kuracista kontrolo kaj sur aprobitaj aparatoj. Aliaj lumelsendaj fontoj, kiel sunbrunaj litoj, ne estas sekuraj por uzo.

Sanaj vivmanieroj ankaŭ povas helpi minimumigi SAD-simptomojn. Ĉi tiuj povas inkluzivi:

• sana dieto kun malgrasa proteino, fruktoj kaj legomoj
• ekzerco
• regula dormo

Iuj homoj profitas de medikamentoj kiel antidepresiaĵoj. Ĉi tiuj povas inkluzivi medikamentojn kiel fluoksetino (Prozac) kaj bupropiono (Wellbutrin). Parolu al via kuracisto pri kiu medikamento eble plej taŭgas por trakti viajn simptomojn.

Kiam mi serĉu kuracistan helpon?

Se vi spertas simptomojn asociitajn kun MALSANO, vidu kuraciston, konsiliston aŭ psikiatron.

Se vi havas pensojn voli damaĝi vin mem aŭ aliajn, aŭ sentas, ke vivo ne plu indas vivi, serĉu tujan medicinan atenton aŭ telefonu al la Nacia Memmova Preventa Vivlinio ĉe 800-273-TALK (8255) por pliaj informoj.