Kurado Helpis Min Superi Angoron kaj Deprimon

Enhavo

• Recenzo por

Mi ĉiam havis maltrankvilan personecon. Ĉiufoje, kiam okazis granda ŝanĝo en mia vivo, mi suferis de pezaj atakoj de angoro, eĉ reen en mezlernejo. Estis malfacile kreski kun tio. Post kiam mi eliris el mezlernejon kaj translokiĝis al kolegio memstare, tio piedbatis aferojn ĝis tute nova nivelo de angoro kaj depresio. Mi havis la liberecon fari kion ajn mi volis, sed ne povis. Mi sentis min kaptita en mia propra korpo - kaj kun 100 funtoj da sobrepeso, mi fizike ne povis fari multajn aferojn, kiujn aliaj knabinoj de mia aĝo povus fari. Mi sentis min kaptita en mia propra menso. Mi ne povis simple eliri kaj amuziĝi, ĉar mi ne povis eliri el tiu kruela angoro. Mi faris kelkajn amikojn, sed mi ĉiam sentis min ekster aferoj. Mi turnis min al streĉa manĝado. Mi estis deprimita pro ĉiutaga kontraŭtima medikamento, kaj fine pezis pli ol 270 funtojn. (Rilate: Kiel Elteni Kun Socia Angoro.)

Tiam, du tagojn antaŭ ol mi fariĝis 21, mia patrino estis diagnozita kun mama kancero. Tio estis la piedbato en la pantalono, kiun mi bezonis diri al mi: "Bone, vi vere bezonas turni la aferojn." Mi finfine rimarkis, ke mi povas regi mian korpon; Mi havis pli da potenco ol mi pensis. (Flanka Noto: Maltrankvilo kaj Kancero Povas Esti Konektitaj.)

Mi ekzercis malrapide kaj stabile komence. Mi sidus sur la biciklo dum 45 minutoj ĉiun duan tagon rigardante Amikoj ĉe mia dormejo. Sed unufoje mi komencis faligi pezon-40-funtojn en la unuaj kvar monatoj-mi komencis al altebenaĵo. Do mi devis esplori aliajn eblojn por min interesi pri laborado. Mi provis ĉion, kion mia gimnastikejo ofertis, de piedbatboksado kaj pezlevado ĝis grupaj trejniteco kaj dancokursoj. Sed mi finfine trovis mian feliĉan ritmon kiam mi ekkuris. Mi kutimis diri, ke mi ne kuros krom se oni min postkuros. Tiam, mi subite fariĝis la knabino, kiu ŝatis bati la tretmuelejon kaj eliri por nur kuri ĝis mi ne plu povis kuri. Mi sentis kiel, ah, ĉi tio estas io, kion mi vere povas eniri.

Kurado fariĝis mia tempo malplenigi mian kapon. Ĝi estis preskaŭ pli bona ol terapio. Kaj samtempe, kiam mi komencis pliigi mian kilometraĵon kaj vere ekdistanci, mi efektive povis forigi min de medikamento kaj terapio. Mi pensis: "He, eble mi povas faru duonmaratonon. "Mi kuris mian unuan kuron en 2010. (Rilate: Ĉi tiu Virino Ne Foriris De Sia Domo Por Tuta Jaro-Ĝis Taŭgeco Savis Ŝian Vivon.)

Kompreneble, mi ne rimarkis, kio okazis tiutempe. Sed kiam mi eliris la alian flankon, mi pensis, "Ho mia Dio, kurado faris la tutan diferencon." Post kiam mi finfine komencis saniĝi, mi povis kompensi la perditan tempon kaj vere vivi mian vivon. Nun mi estas 31-jaraĝa, edziĝinta, perdis pli ol 100 funtojn, kaj ĵus festis jardekon de mia patrino sen kancero. Mi ankaŭ forprenas medikamentojn dum preskaŭ sep jaroj.

Certe, estas tempoj, kiam aferoj iom streĉiĝas. Kelkfoje, la vivo estas lukto. Sed eniri tiujn mejlojn helpas min elteni timon. Mi diras al mi: "Ĝi ne estas tiel malbona kiel vi pensas. Ĉi tio ne signifas, ke vi devas spirali. Ni metu unu piedon antaŭ la alian. Laĉu viajn sneakers, simple surmetu la aŭdilojn. Eĉ se vi iros. ĉirkaŭ la bloko, nur iru fari io. Ĉar post kiam vi eliros tien, vi estas mi sentos min pli bona. "Mi scias, ke estos dolore, mense, haki aferojn en mia kapo dum mi kuras. Sed mi scias, ke se mi ne faros tion, ĝi nur plimalboniĝos. Kurado neniam malsukcesas. levi mian humoron kaj premi mian reagordan butonon.

Dimanĉe, la 15-an de marto, mi administras la United Airlines NYC Half. Mi fokusiĝis pri kruca trejnado kaj forta trejnado krom kurado. Mi lernis kiam aŭskulti mian korpon. Ĝi estis longa vojo. Mi amus prizorgi personan rekordon, sed nur fini kun rideto estas mia vera celo. Ĉi tio estas tia grava vetkuro - la plej granda, kiun mi iam faris - kaj nur mia dua en Novjorko. Dum mia unua, la NYRR Dash al la Finlinio 5K dum la TCS Novjorka Maratona semajnfino, mi prizorgis personan plej bonan kaj enamiĝis al la stratoj de Novjorko. Prizorgi la NYC Duonon estos memorfara, ni-eliri-kaj-amuzi-sperto kun ĉiuj homamasoj kaj la ĝojo de kuregado denove. Mi ekiĝas nur pensante pri tio. Ĝi estas revo realiĝinta. (Jen 30 Pliaj Aĵoj, kiujn Ni Dankas Pri Kurado.)

Mi ĵus vidis maljunulon kurantan sur la bretpado en Atlantic city, Novjorko, tute tavoligitan en la 18-grada vetero, farante sian aferon. Mi diris al mia edzo: "Mi vere esperas, ke mi povas esti tiu persono. Dum mi vivos, mi volas povi eliri tien kaj kuri." Do tiel longe kiel mi povos laĉi kaj mi estos sufiĉe sana, mi faros. Ĉar kurado estas tio, kio savis min de angoro kaj deprimo. Alportu ĝin, Novjorko!

Jessica Skarzynski de Sayreville, NJ estas specialisto pri merkatika komunikado, membro de interreta kuranta komunumo de The Mermaid Club kaj bloganto ĉe JessRunsHappy.com.

Recenzo por