La Posta Trejnado de Rita Ora Instigos Vin Preni Vian Sekvan Ŝvitan Sesion Ekstere

Enhavo

• Recenzo por

La pasintan monaton, Rita Ora dividis post-ekzercan selfie en Instagram kun la bildoteksto "daŭre moviĝu", kaj ŝi ŝajnas vivi laŭ siaj propraj konsiloj. Lastatempe, la kantistino restis aktiva per promenadoj, jogo, Pilates kaj trejnaj gvidaj Zoom-trejnadoj, dividante ĝisdatigojn kun siaj 16 milionoj da sekvantoj. Ŝia plej nova? (ne-virtuala) hejma trejna sesio. (Rilate: Kiel Rita Ora Komplete Reorganizis Ŝian Trejnan kaj Manĝantan Planon)

La trejnisto de Ora, Ciara Madden publikigis filmetojn de la kunsido en sia Instagram-rakonto. Ambaŭ profitis de iu suna vetero per ekstera ekzercado kun korpaj ekzercoj enfokusigitaj.

En unu el la filmetoj, Ora faris gambajn levajn pulsojn kvarpiede, movo celanta la glutojn. Ora ankaŭ faris du hakajn variaĵojn: Unue, ŝi funkciigis per halteraj hakaj pulsoj, kiuj funkcias la glutojn, poplitojn, kvaropojn kaj kernon. Tiam, por aldonita kardio-elemento, Ora faris TRX en-kaj-el-saltajn kaŭrojn. La pliometria movo plifortigas la krurojn kaj glutojn kaj pliigas potencon. (Rilata: Kiel Famuloj Kontentas kun Siaj Trejnadoj Dum la Koronavirus-Pandemio)

Por ŝia trejnado, Ora vestiĝis per unu el ŝiaj preferataj aktivaĵaj markoj, Lululemon. Ŝi portis la Lululemon Free to Be Bra Wild (Aĉetu Ĝin, $ 48, lululemon.com), malpezan, ŝvitan, facilan tuŝan mamzonon, kiun recenzistoj diras, ke ne nur komfortas, sed ankaŭ flatas. Ora parigis la mamzonon kun bluaj-grizaj pantalonetoj Lululemon Align Pant (Aĉetu Ĝin, $ 98, lululemon.com), buter-mola elekto, kiun aĉetantoj de Lululemon nomis "la perfekta kruro por ajna okazo".

Por kompletigi ŝian komfortan malvarmetan sportan aspekton, Ora portis ĉapelon de basbalo Cher kaj blankan Adidas de Stella McCartney UltraBoost x Parley Running Shoes, trikitan ŝuon fabrikitan per fadeno kreita el reciklita oceana plasto. Ŝia preciza paro estas elĉerpita, sed ili ankoraŭ estas pretaj en nigra (Aĉetu Ĝin, $ 275, farfetch.com). (Rilate: Ĉi tiuj Lululemon-Eroj Havas Plej Bonajn Klientajn Recenzojn)

La afiŝo de Ora memorigas, ke hejma trejnado ne ĉiam devas esti en-hejma ekzercado. Se vi serĉas manierojn reteni viajn trejnadojn interesaj kiam vi ne estas en la gimnastikejo, vi povas provi iujn el ŝiaj ekzercoj kaj iomete freŝa aero dum vi ĉe ĝi.

Recenzo por