Retro Fitness Proponas BOGO Senpagajn Trejnsalajn Membrecojn por la Novjaro, Do Prenu Vian Trejnan Kamaradon

Enhavo

• Fakte, estas a multe de scienco por subteni la avantaĝojn fari gimnastikan tempon komunan klopodon.
• Devontiĝi al trejnado kun iu alia ankaŭ povas helpi konservi vin ambaŭ respondeca pri viaj taŭgecaj celoj.
• Flanko-celoj aparte, ekzercado kun iu alia povus simple senti vin pli zen ĝenerale.
• La Fundo
• Recenzo por

Laboro solece bonas, sed havi taŭgan amikon apud vi por kuraĝigi vin dum vi disbatas viajn celojn, estas eĉ pli bone.

Se vi bezonas iomete pli da instigo por akiri vian plej bonan amikon, familianon aŭ partneron al vi ĉe la gimnastikejo, Retro Fitness ofertas la plej dolĉan BOGO-oferton por la nova jaro: Kiam novaj membroj aliĝos, ili povos donacu senpagan 1-jaran gimnastikan membrecon al iu alia - jes, serioze.

De nun kaj la 17-an de januaro, Retro Fitness ofertas al novaj membroj la eblon doni senpagan jaran gimnastikan membrecon al trejna amiko de ilia elekto, por ke vi povu ŝviti kun familiano, amiko, kolego aŭ partnero la tutan jaron. .

Membroj de BOGO komenciĝas je $ 19,99 monate (por la donaco) kaj inkluzivas aliron al la kardio, cirkvito kaj haltera trejnado de la gimnastikejo, ĝian vestoŝanĝejon (kun duŝoj), kaj taŭgan taŭgan takson kaj nutradan planon de la teamo ĉe Retro. Taŭgeco.Sed via donacito povas elekti ĝisdatigi al la "Finfina" membreco de la gimnastikejo por aliri al bonifikoj kiel grupaj taŭgecaj klasoj, infanaj servoj kaj pli. La plej bona parto: Se via donacinto volas ĝisdatigi, ili nur devos pagi la diferencon inter la du membrospecoj (10 USD monate), anstataŭ la plena kosto de la "Finfina" membreco (29,99 USD monate), Andrew Alfano , Ĉefoficisto de Retro Fitness, rakontas Formo. Sufiĉe dolĉa, ĉu ne?

Dum certe nenio malbonas labori hejme aŭ ŝviti ĝin sole, pli da homoj gravitas al grupa taŭgeco, diras Alfano. La taŭgeca ĉeno ĵus faris tutlandan interretan enketon de pli ol 1,000 gimnastikistoj en la aĝo de 18 ĝis 60 jaroj (kiuj estis membroj de malsamaj gimnastikejoj, ne Retro Fitness) por lerni pri siaj ekzercaj preferoj. Rezultas, la enketo trovis, ke ekzercado sola simple ne tranĉas ĝin por plej multaj homoj. (Rilata: Aliĝi al Interreta Subtena Grupo Povus Helpi Vin Fine renkonti Viajn Celojn)

"La rezultoj montris, ke plej multaj gimnastikistoj preferas labori kun amiko, familiano, signifa alia aŭ alia gimnastika amiko, ol labori sola aŭ en siaj hejmoj," klarigas Alfano. "Homoj inspiras homojn, kaj tio helpas ilin resti motivitaj kaj atingi siajn taŭgecajn celojn."

Fakte, estas a multe de scienco por subteni la avantaĝojn fari gimnastikan tempon komunan klopodon.

Ne mankas esploritaj subtenoj por labori kun partnero. Ekzemple, studo de 2015 publikigita en JAMA Interna Medicino esploris sanajn kondutojn en preskaŭ 4.000 paroj kaj trovis, ke kiam unu kunulo adoptis sanajn kutimojn - kiel ĉesi fumi kaj inkluzivi regulan ekzercadon en sia rutino - la alia kunulo multe pli adoptis tiujn samajn sanajn kutimojn. (Rilata: 4 Manieroj Elekti la Plej Bonan Trejnan Kamaradon por Via Taĉmento-Taĉmento)

Sed eĉ se vi ne estas kunligita, vi tamen probable laboros pli malfacile, kiam vi batos la gimnastikejon kun iu alia ol ŝviti ĝin sola: En studo de 2010 publikigita en laĴurnalo de Sociaj Sciencoj, esploristoj hazarde asignis 91 kolegiostudantojn al unu el tri ekzercoj egale longaj kaj intensaj: bicikli sole, bicikli kun "alta kapabla" partnero (signifante iun, kiu "intense ekzerciĝis" kaj komunikis kiom multe ili amas ekzerci, laŭ la studo) , aŭ bicikli kun "malmulta konvulsio" (difinita en la studo kiel iu, kiu "apenaŭ penis sin" kaj asertis "malami ekzercadon"). Esploristoj trovis ke, entute, homoj emas "graviti al" la konduto de tiuj ĉirkaŭ ili kiam temas pri ekzercado. Alivorte, se vi laboras kun iu, kiu ŝajnas, ke ili sufiĉe forte premas sin, vi verŝajne plifortigos viajn klopodojn ankaŭ.

Devontiĝi al trejnado kun iu alia ankaŭ povas helpi konservi vin ambaŭ respondeca pri viaj taŭgecaj celoj.

Sendepende de tio, ĉu viaj celoj akordiĝas kun la celoj de via ekzercadamiko, ŝviti apud iu alia povas motivigi vin ambaŭ, laŭ la enketaj rezultoj de Retro Fitness. Do, eĉ se vi koncentriĝas pri trejnado por 5k dum via taŭgeca kamarado laboras pri sia mortporto, simple esti tie por subteni unu la alian povas helpi vin ambaŭ atingi sukceson. (Rilate: 10 Motivaj Taŭgecaj Mantroj Por Helpi Vin Disbati Viajn Celojn)

Scienco ankaŭ subtenas tion: Esploristoj de Indiana University enketis homojn kiuj partoprenis en taŭgeca programo dum 12-monata periodo, inkluzive de 16 geedzaj paroj kaj 30 "geedzaj fraŭloj" (signifante edziĝintajn homojn kiuj aliĝis al la programo sen sia edzino). Ili trovis, ke homoj, kiuj laboris sen siaj geedzoj, multe pli probable forlasis la programon kompare kun tiuj, kiuj kunlaboris kun siaj partneroj, eĉ por paroj, kiuj ne faris la saman ekzercon en la programo. La aŭtoroj de la studo eĉ nomis "geedzan subtenon" kiel ĉefa instigilo por tiuj, kiuj restis kongruaj kun la taŭgeca programo.

Flanko-celoj aparte, ekzercado kun iu alia povus simple senti vin pli zen ĝenerale.

Studo pri 136 kolegiostudantoj publikigita en la Internacia Journalurnalo de Stresa Administrado trovis, ke homoj, kiuj ekzercis sur senmova biciklo dum 30 minutoj kun amiko, raportis sin pli trankvilaj post la trejnado kompare kun tiuj, kiuj biciklis solaj. (Rilata: Ĉi tiuj BFF-oj Pruvas Ĝuste Kiom Potenca Povas Esti Trejna Kamarado)

La Fundo

La avantaĝoj de labori kun partnero estas preskaŭ senlimaj. Sed se vi timas, ke via BOGO-senpaga gimnastika donaco troviĝas malĝuste (à la reago al tiu virusa Peloton-anonco pli frue ĉi-monate), Alfano kredas, ke temas pri viaj intencoj kaj kiel vi enkadrigas ĝin.

"La ofertado de Aĉeto Unu, Donu Unu [montras], ke vi volas, ke ĉi tiu persono estu ĉe vi, dum vi inspiras unu la alian por atingi viajn taŭgecajn celojn," li diras, aldonante, ke la donaco ankaŭ povas instigi "pli proksiman interligon" inter vi kaj via donaco.

Do prenu vian amikon, metu viajn sneaksojn, kaj batu Retro Fitness antaŭ ol ĉi tiu interkonsento finiĝos.

Recenzo por