Kiel Fari Naturan Hormonan Anstataŭaĵon En Menopaŭzo

Enhavo

• Kuracaj plantoj por natura hormona anstataŭado
• 1. Herbeno de Sankta Kristoforo (Cimicifuga racemosa)
• 2. Ĉasteco-arbo (Vitex agnus-castus)
• 3. Agripalma (Leonurus kora)
• 4. Leona piedo (Alchemilla vulgaris)
• 5. Siberia ginsengo (Eleutherococcus senticosus)
• 6. Rubuso (Morus Nigra L.) 
• 7. Konservas (Salvia officinalis)
• Pliaj Konsiletoj por Trankvila Menopaŭzo

Bona strategio por fari hormonan anstataŭon nature en menopaŭzo estas regule konsumi manĝaĵojn kiel sojfabo, linaj semoj kaj ignamoj. Sojo reduktas la riskon de osteoporozo kaj mama kancero, linaj semoj helpas malpliigi PMS-simptomojn, dum ignamoj estas bonegaj por batali ŝvelaĵon kaj fluidan retenadon, oftajn situaciojn en ĉi tiu etapo de la vivo.

Alia formo de natura anstataŭaĵo estas per dietaj suplementoj kiel sojolecitino aŭ sojizoflavono, kies efikeco estas sekura kaj pruvita, helpante virinojn senti sin pli bone dum la klimakterio ĝis la komenco de menopaŭzo. Vidu kiel uzi sojlecitinon.

Kuracaj plantoj por natura hormona anstataŭado

Jen 5 plantoj, kiuj povas esti utilaj por kontraŭbatali la malagrablajn simptomojn de menopaŭzo:

1. Herbeno de Sankta Kristoforo (Cimicifuga racemosa)

Oni scias, ke ĉi tiu planto helpas malpezigi menstruajn kramfojn, ĉar ĝi estas kontraŭinflamema, kontraŭspasma kaj enhavas fitoestrogenojn, sed ĝi ne devas esti uzata samtempe kun tamoksifeno.

Kiel uzi: Aldonu 1 kuleron da sekigitaj folioj en 180 ml da bolanta akvo. Ripozu 3 minutojn, streĉu kaj varmiĝu.

2. Ĉasteco-arbo (Vitex agnus-castus)

Restarigas la hormonan ekvilibron, agante sub la hipofizo kaj pliigas la produktadon de progesterono, sed ne uzu dum bromokriptino.

Kiel uzi:Aldonu 1 kuleron da floroj en 200 ml da bolanta akvo. Ripozu 5 minutojn, streĉu kaj varmigu.

3. Agripalma (Leonurus kora)

Ĉi tiu planto estas emenagogo kaj tial faciligas la falon de menstruo kaj tial ĝi eble abortas kaj ne devas esti uzata en kazo de suspektata gravedeco. Ĝi ankaŭ protektas la koron kaj havas trankviligajn kaj malstreĉajn ecojn, sed ĝi ne devas esti uzata kiam oni prenas kontraŭpsikozajn kaj nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn.

Kiel uzi: Aldonu 2 kuleretojn (da kafo) de la sekigita herbo en 180 ml da bolanta akvo. Ripozu 5 minutojn, streĉu kaj varmiĝu.

4. Leona piedo (Alchemilla vulgaris)

Estas efike ĉesigi pezan menstruon, kiu por multaj virinoj estas ofta dum la klimakera periodo, kaj povas esti kombinita kun aliaj plantoj kiel ĉina anĝeliko (Dong quai) kaj Cohosh-nigra por pli rapida efiko.

Kiel uzi: Aldonu 1 kuleron da sekigitaj leontodaj folioj en 180 ml da bolanta akvo. Kribru post 5 minutoj kaj varmiĝu.

5. Siberia ginsengo (Eleutherococcus senticosus)

Helpas konservi bonan humoron, estas antidepresia kaj helpas rekuperi perditan libidon, krome ĉi tiu planto helpas virinojn adaptiĝi al hormonaj ŝanĝoj, reduktante streson kaj pliigante energion.

Kiel uzi: Boligu 1 cm de la radiko en 200 ml da akvo. Kribru post 5 minutoj kaj varmiĝu.

6. Rubuso (Morus Nigra L.) 

Morusaj folioj helpas kontraŭbatali menopaŭzajn simptomojn, precipe kontraŭ varmaj ekbriloj, ĉar ili enhavas fitoestrogenojn, kiuj malpliigas hormonan osciladon en la sangocirkulado.

Kiel uzi: Boligu 5 morusajn foliojn en 500 ml da akvo. Kribru post 5 minutoj kaj varmiĝu.

7. Konservas (Salvia officinalis)

Speciale indikita por batali varmajn fulmojn en menopaŭzo, ĉar ĝi helpas korekti hormonajn nivelojn, estante efika kaj bone tolerata de la korpo.

Kiel uzi: Aldonu 10 g da sekaj folioj en 1 litro da bolanta akvo. Kribru post 10 minutoj kaj varmiĝu.

Pliaj Konsiletoj por Trankvila Menopaŭzo

Rigardu la filmeton: