Hejmaj Rimedoj por Fortigi Ostojn

Enhavo

• 1. Ĉevalvosta teo
• 2. Fraga vitamino

Bona hejma rimedo por plifortigi ostojn estas trinki ĉevalvostan teon ĉiutage kaj preni la linan fragan vitaminon. Ĉi tiuj hejmaj kuraciloj povas esti prenataj ĉiutage kaj taŭgas precipe por maljunuloj kun osteoporozo kaj kiel metodo por preventi la malsanon.

Tamen, ĝi ankaŭ estas indikita por kontraŭbatali reŭmatismon, artriton, osteoartriton kaj en la kazo de malsanoj kiel la malsano de Paget, en kiuj la ostoj fariĝas pli delikataj kaj inklinaj al frakturoj, estante bona eblo por kompletigi la kuracadon indikitan de la kuracisto. Vidu kiel prepari ĉi tiujn receptojn.

1. Ĉevalvosta teo

Ĉevalvosta teo havas remineraligajn ecojn, kiuj helpas fortigi ostojn, farante ilin malpli inklinaj al frakturoj.

Ingrediencoj

• 2 kuleroj da sekigitaj ĉevalvostaj folioj;
• 1 litro da akvo

Preparreĝimo

Metu la ingrediencojn en pato kaj boligu kelkajn minutojn. Estingu la fajron, atendu, ke ĝi varmiĝu, streĉiĝu kaj trinku poste. Prenu ĉi tiun teon regule, almenaŭ 2 fojojn tage kaj investu en la konsumo de nutraĵoj riĉaj en kalcio.

2. Fraga vitamino

Fraga vitamino ankaŭ estas bonega memfarita solvo por plifortigi ostojn kaj malhelpi osteopenion kaj osteoporozon.

Ingrediencoj

• 6 fragoj
• 1 pako da simpla jahurto
• 1 kulero da muelita linsemo
• mielo por gustumi

Preparreĝimo

Batu la fragojn kaj jahurton en likvigilo aŭ miksilo kaj poste aldonu linajn semojn kaj mielon laŭ gusto. Prenu poste.

Alia maniero fortigi ostojn estas ekzercado regule, tamen kiam ortopediaj malsanoj kiel artrito, osteoartrito kaj reŭmatismo estas instalitaj, la akompano de fizioterapiisto estas necesa por eviti komplikaĵojn kiel doloron, kontrakturojn kaj frakturojn.