Hejma kuracilo por subpremi apetiton
Enhavo
Hejmaj kuraciloj por malhelpi apetiton havas kiel ĉefa celo nature redukti la deziron manĝi, antaŭenigante la senton de sateco, kiu povas rezultigi pezan perdon, ekzemple. Lernu pli pri apetitpremiloj.
Iuj memfaritaj ebloj, kiuj kapablas nature malpliigi apetiton, estas suko de pomo, piro kaj aveno, zingibra teo kaj avena faruno, kiu krom malpliigi apetiton povas reguligi kolesterolon kaj sukeron en la sango, estante bonega eblo por homoj, kiuj havas diabeto.
Pomo, piro kaj avena suko
Apple, piro kaj avena suko estas bonega hejma kuracilo por malhelpi apetiton, ĉar ili estas manĝaĵoj riĉaj je fibro, restantaj pli longe en la stomako kaj pli longe digesteblaj. Kiam ili atingas la inteston, ili plibonigas sian funkciadon pro la pliiĝo de la feka boluso, faciligante la forigon de fekaĵoj kaj helpante kontraŭbatali abdomenan ŝvelaĵon.
Ingrediencoj
- 1 pomo kun ŝelo;
- 1 piro kun ŝelo;
- 1 kulero da volvita aveno;
- 1/2 glaso da akvo.
Preparreĝimo
Por fari la sukon simple batu ĉiujn ingrediencojn en la likvigilo. Ĝi povas dolĉigi, sed eviti blankan sukeron, preferante brunan (flavan), aŭ uzi dolĉigilon, la plej bona estas Stévia, ĉar ĝi estas natura. Ĉi tiu suko devas esti prenita prefere matene, sur malplena stomako, sed ĝi ankaŭ povas esti konsumata inter manĝoj.
Avenkaĉa kaĉo
Avenkaĉa kaĉo estas bonega eblo por natura apetito, kaj povas esti manĝita ekzemple por matenmanĝo aŭ manĝetoj. La konsistigaj fibroj de aveno kaŭzas sorbadon de glukozo pli malrapide, certigante satecon. Sciu la avantaĝojn de aveno.
Ingrediencoj
- 1 glaso da lakto;
- 2 kuleroj plenaj de avenaj flokoj;
- 1 kulereto da cinamo.
Preparreĝimo
Por prepari la avenkaĵon, simple metu ĉiujn ingrediencojn en penela kaj movu per meza ĝis malalta fajro ĝis ĝi akiros gelatenecan konsiston, kio okazas post pli aŭ malpli ol 5 minutoj.
Zingibra teo
Zingibro, krom ĉiuj ĝiaj ecoj rilataj al metabolo kaj batalo kontraŭ infektoj kaj inflamoj, povas malhelpi apetiton, ĉar ĝi enhavas substancon kapablan malpliigi la deziron manĝi kaj pliigi la senton de sateco.
Ingrediencoj
- 1 kulero da hakita zingibro;
- 1 taso da akvo.
Preparreĝimo
Zingibra teo estas farita metante la zingibron en 1 tason da akvo kaj boligante ĉirkaŭ 10 minutojn. Poste atendu, ke ĝi malvarmetiĝu iomete kaj trinku almenaŭ 3 fojojn tage, prefere antaŭ manĝoj.