3 Hejmaj Rimedoj por Muskola Malforto

Enhavo

• 1. Karota suko, celerio kaj asparago
• 2. Spinaca suko
• 3. Brokola suko kun pomo

Bonega hejma kuracilo por muskola malforto estas karota suko, celerio kaj asparago. Tamen spinaca suko, aŭ brokolo kaj poma suko ankaŭ estas bonaj ebloj.

1. Karota suko, celerio kaj asparago

Suko de karoto, celerio kaj asparago riĉas je mineraloj kiel kalio, fero kaj kalcio, kiuj fortigas muskolojn, reduktante malforton dum purigado de la korpo.

Ingrediencoj

• 3 karotoj
• 3 celeriaj tigoj
• 2 asparago
• 500 ml da akvo

Preparreĝimo

Metu la ingrediencojn en likvigilon kaj batu ĝis homogena miksaĵo akiros. Trinku 3 glasojn da suko tage.

2. Spinaca suko

Spinaca suko por muskola malforto estas bonega fonto de fero kaj vitaminoj, kiu favoras sangajn oksigenajn nivelojn, plifortigante muskolajn fibrojn.

Ingrediencoj

• 2 karotoj
• 5 folioj de spinaco
• 1 pinĉaĵo de muskato

Preparreĝimo

Metu la ingrediencojn en likvigilon kaj miksu ĝis homogena miksaĵo akiros. Trinku 2 glasojn tage.

3. Brokola suko kun pomo

Brokolo kaj pomosuko por muskola malforto enhavas magnezion, kalion kaj vitaminojn K kaj E, kiuj estas gravaj nutraĵoj por fortigi muskolojn kaj plibonigi fizikan viglecon.

Ingrediencoj

• 2 pomoj
• 50 g da brokolo

Preparreĝimo

Pasu la ingrediencojn tra la centrifugilo kaj miksu ĝis kohera miksaĵo akiros. Trinku 2 glasojn da suko tage. Aldonu akvon se la miksaĵo fariĝas tro dika.