6 memfaritaj sukoj por malbona sangocirkulado

Enhavo

• 1. Oranĝa suko kun petroselo
• 2. Suko de karoto kun celerio
• 3. Ananaso suko kun zingibro
• 4. Akvomelona suko kun citrono
• 5. Pasia frukto kun brasiko
• 6. Betsuko kun oranĝo

Bonega hejma kuracilo por sangcirkulado estas trinki oranĝan sukon kun pomelo, kiun devas konsumi precipe homoj kun familiara historio de kormalsano. La vitamino C ĉeestanta en ĉi tiu suko, kiam konsumita en idealaj kvantoj, agas sur la nivelo de sangaj vaskuloj kaj ankaŭ helpas malebligi malmoligon de la arterioj.

Aliaj manĝaĵoj riĉaj je C-vitamino, kiuj ankaŭ estas indikitaj por plibonigi sangcirkuladon estas ananaso, frago, kivio, legomoj kiel celerio, betaj folioj kaj petroselo ankaŭ helpas plibonigi cirkuladon ĉar ili helpas malŝveligi, plibonigante sangan fluon tra arterioj.

1. Oranĝa suko kun petroselo

Ingrediencoj

• 3 oranĝoj
• 1 mandarino
• 1 kukumo en ŝelo
• 1 kulero da petroselo

Preparreĝimo

Batu ĉion en likvigilo kaj poste ĉion sen streĉo. La idealo estas trinki ĉi tiun sukon almenaŭ 3 fojojn semajne, por ke ĝi havu la deziratan protektan efikon.

2. Suko de karoto kun celerio

Ingrediencoj

• 3 karotoj
• 1 glaso da akvo
• 1 celeria tigo kun aŭ sen folioj

Preparreĝimo

Batu ĉion en likvigilo, streĉu kaj dolĉigu laŭ gusto. Prenu ĉiutage matenmanĝon aŭ posttagmeze.

3. Ananaso suko kun zingibro

Ingrediencoj

• 5 tranĉaĵoj de ananaso
• 1 cm de zingibra radiko
• 1 glaso da akvo

Preparreĝimo

Batu ĉiujn ingrediencojn en likvigilo aŭ, se vi povas, simple preterpasu la ananason kaj zingibron tra la centrifugilo kaj trinku la sukon poste, sen devi aldoni la akvon. Prenu ĉi tiun sukon post la vespermanĝo.

4. Akvomelona suko kun citrono

Ingrediencoj

• 1 tuta akvomelono
• 1 citronsuko

Preparreĝimo

Faru truon en la supro de la akvomelono por enigi la miksilon interne kaj uzu ĝin por dispremi la tutan pulpon. Streĉu ĉi tiun puran sukon kaj poste aldonu la citronan sukon kaj miksu bone. Prenu ĉi tiun sukon dum la tuta tago.

5. Pasia frukto kun brasiko

Ingrediencoj

• 5 pasiofrukto
• 1 kale folioj
• 2 glasoj da akvo
• sukero al gusto

Preparreĝimo

Batu ĉion en likvigilo, streĉu kaj trinku 3 ĝis 4 fojojn tage.

6. Betsuko kun oranĝo

Bonega hejma kuracilo por plibonigi cirkuladon estas betsuko kun oranĝo. Beetroot havas altkvalitan feron, kiu estas esenca por la konstruado de ruĝaj globuloj, tiel plibonigante cirkuladon, malpliigante simptomojn de malforto kaj malhelpante anemion. Malgraŭ ĝiaj avantaĝoj, beta suko devas esti prenita kun modereco, 30 ĝis 60 ml da la suko sufiĉas.

Ingrediencoj

• 2 betoj
• 200 ml da oranĝa suko

Preparreĝimo

Metu la krudajn betojn kune kun la oranĝa suko en likvigilon kaj batu je modera rapido dum ĉirkaŭ 1 minuto. Post ĉi tiu procedo, la suko pretas trinki.