Hejmaj Rimedoj por Sinusa Drenado

Enhavo

• 1. Akvo, akvo ĉie
• 2. Naza akvumado
• 3. Vaporo
• 4. Kokina supo
• 5. Varmaj kaj malvarmaj kunpremoj
• Kaŭzoj de sinusa problemo
• Kiam vidi vian kuraciston
• Perspektivo
• Kronika sinusito: Demandoj kaj Respondoj
• Q:
• A:

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Sinusa drenado

Vi scias la senton. Via nazo estas aŭ ŝtopita aŭ kiel lika krano, kaj via kapo sentas, ke ĝi estas en vico. Pli bone estas teni fermitajn okulojn ĉar ili estas pufaj kaj doloraj. Kaj via gorĝo sentas, ke vi glutis ungojn.

Sinusaj problemoj povas esti malkomfortaj. Tamen ekzistas efikaj kuraciloj, de kokina supo al kunpremoj, kiujn vi povas uzi por mildigi la doloron kaj malkomforton de sinusaj problemoj.

1. Akvo, akvo ĉie

Trinku fluidojn kaj funkciigu humidigilon aŭ vaporigilon. Kial tio gravas? Fluidoj kaj humidigado helpas maldensigi mukozon kaj dreni viajn sinusojn. Ili ankaŭ lubrikas viajn sinusojn kaj tenas vian haŭton hidratigita.

Trovu humidigilojn kaj vaporigilojn en Amazon.com.

2. Naza akvumado

Naza irigacio estas tre efika por trankviligi nazan obstrukciĝon kaj iritiĝon. Sala akvumado simple signifas milde elverŝi viajn nazajn pasejojn kun sala solvaĵo. Vi povas fari tion per specialaj elpremaj boteloj, bulbaj injektiloj aŭ neti-poto.

Neti-poto estas malmultekosta aparato, kiu aspektas kiel la lampo de Aladino. La sala miksaĵo disponeblas antaŭpakita. Vi ankaŭ povas fari vian propran sekvante ĉi tiujn paŝojn:

• Malfondu 1 kulereton da mara salo aŭ piklan salon en 1 pajnto da distilita, steriligita aŭ filtrita akvo. Ne uzu tablosalon, kiu kutime enhavas aldonaĵojn.
• Aldonu pinĉon da natro al la miksaĵo.

Vi volos irigacii viajn sinusojn starante super lavujo aŭ baseno por kapti la likvaĵon. Verŝu, ŝprucu aŭ ŝprucu liberan kvanton de la solvo en unu nazotruon dum klinante vian kapon tiel ke ĝi elfluas la alian nazotruon. Faru ĉi tion per ĉiu nazotruo. Ĝi ankaŭ forĵetas bakteriojn kaj iritaĵojn.

Estu certa pri via neti-poto post ĉiu uzo, ĉar bakterioj povas kreski interne. Krome, neniam uzu rektan kranan akvon, ĉar ĉi tio povas enhavi bakteriojn, kiuj povas infekti viajn sinusojn. Se vi uzas kranan akvon, nepre boligu ĝin antaŭe.

3. Vaporo

Vaporo helpas malpezigi kongeston per malfiksado de muko. Donu al vi vaporan traktadon per bovlo da varma akvo kaj granda tuko. Aldonu mentolajn, kamforajn aŭ eŭkaliptajn oleojn al la akvo, se vi volas. Vi povas trovi diversajn eŭkaliptajn oleojn ĉe Amazon.com. Metu la tukon super vian kapon, por ke ĝi falu laŭ la flankoj de la bovlo, kaptante la vaporon interne. Plej multaj homoj faras tion ĝis la vaporo disiĝas. La vaporo de varma duŝo ankaŭ povas funkcii sed estas malpli koncentrita sperto.

4. Kokina supo

Ĝi ne estas malnova edzino. Kelkaj studoj subtenas la avantaĝojn de kokina supo por helpi mildigi kongeston. Unu studo de 2000 trovis, ke kokina supo reduktas inflamon asociitan kun sinusa kongesto kaj malvarmoj.

Do kio estas la sekreto? Sciencistoj ne identigis la aktivan ingrediencon en kokina supo, sed ili spekulas, ke la vaporo kombinita kun la antioksidaj kaj kontraŭinflamaj efikoj de la supaj ingrediencoj estas tio, kio helpas malplenigi la sinusojn.

5. Varmaj kaj malvarmaj kunpremoj

Rotacii varmajn kaj malvarmajn kunpremojn sur viaj sinusoj ankaŭ devas helpi.

1. Kuŝiĝu kun varma kompreso sur via nazo, vangoj kaj frunto dum tri minutoj.
2. Forigu la varman kompreson kaj anstataŭigu ĝin per malvarma kompreso dum 30 sekundoj.
3. Faru ĉi tion du-tri fojojn.

Vi povas ripeti ĉi tiun procezon du ĝis ses fojojn ĉiutage.

Kaŭzoj de sinusa problemo

Via sinusa problemo povas esti kaŭzita de kelkaj aferoj, inkluzive de sinusito kaj rinito.

Sinusito estas infekto, kiu kaŭzas inflamon kaj ŝveliĝon de viaj sinusoj. La Infektaj Malsanaj Socioj de Ameriko (IDSA) asertas, ke 90-98 procentoj de sinusitaj kazoj estas kaŭzitaj de virusoj, kiuj ne povas esti traktataj per antibiotikoj. Sinusaj infektoj estas unu el la ĉefaj kialoj, kiujn antibiotikoj preskribas, sed ili efikas nur trakti 2 ĝis 10 procentojn de ĉi tiuj infektoj.

Kronika sinusito estas inflama kondiĉo, kiu kutime daŭras pli ol tri monatojn. Nazaj polipoj, kiuj estas nekanceraj kreskoj, ofte akompanas kronikan sinusiton.

Se vi havas alergian riniton, via imunsistemo ekigas ellason de histaminoj, kiuj iritas viajn nazajn membranojn. Ĉi tio kondukas al kongesto kaj ternado. Alergia rinito povas konduki al sinusito.

Kiam vidi vian kuraciston

Estas tempo vidi vian kuraciston se vi spertas:

• simptomoj, kiuj daŭras pli ol 10 tagojn
• febro de 38.9 ° C aŭ pli
• simptomoj plimalbonigantaj, inkluzive de pikilo en via febro aŭ pliigita verdeta nazfluo
• ŝanĝoj en vizio

Vi ankaŭ devas vidi kuraciston se vi havas astmon aŭ emfizemon aŭ vi prenas medikamentojn, kiuj subpremas vian imunsistemon.

Perspektivo

Laŭ la Usona Akademio de Otorinolaringologio-Kapo kaj Kola Kirurgio (AAO-HNS), ĉirkaŭ 12,5 procentoj de usonanoj havas almenaŭ unu atakon de sinusito ĉiujare. Sed ĉi tiuj facilaj hejmaj kuraciloj povas helpi malpezigi viajn simptomojn kaj pli facile spiras vin.

Kronika sinusito: Demandoj kaj Respondoj

Q:

Kiaj medikamentoj disponeblas por helpi homojn kun kronika sinusito?

A:

Por kronika sinusito vi devas konsulti vian kuraciston pri rekomendinda kuracado. Ofte ili preskribas nazan kortikosteroidon (kiel Flonase) kaj ankaŭ rekomendas iujn el la supre menciitaj hejmaj kuraciloj (specife salan nazan irigacion). Eblas, ke tio, kio kaŭzas vian sinusiton, estas konstanta infekto, kiu povus esti kuracita per antibiotikoj, sed ĝi ankaŭ povus esti kaŭzita de alergioj aŭ viruso. Kuracisto devos esti vidita por taŭga diagnozo.