Ruĝa Vino kaj Diabeto Tipo 2: Ĉu Estas Ligo?

Enhavo

• Kelkaj vortoj pri diabeto
• Kiel ruĝa vino efikas sur sangan sukeron
• Avantaĝoj de ruĝa vino por diabetuloj
• La kunportado

Plenkreskuloj kun diabeto estas ĝis du-kvaroble pli verŝajnaj havi kormalsanojn ol homoj, kiuj ne havas diabeton, diras la Usona Kora Asocio.

Iuj pruvoj sugestas, ke trinki moderajn kvantojn da ruĝa vino povus malpliigi la riskon de kormalsano, sed aliaj fontoj avertas homojn kun diabeto kontraŭ drinkado, period.

Do kio estas la interkonsento?

Kelkaj vortoj pri diabeto

Pli ol 29 milionoj da homoj en Usono havas diabeton. Tio estas preskaŭ 1 el 10 homoj, laŭ ciferoj de la.

Plej multaj kazoj de la malsano estas diabeto tipo 2 - kondiĉo, en kiu la korpo ne produktas sufiĉe da insulino, uzas insulinon malĝuste aŭ ambaŭ. Ĉi tio povas kaŭzi altajn nivelojn de sukero en la sango. Homoj kun tipo 2-diabeto devas regi ĉi tiun sukeron, aŭ sangan glukozon, kun kombinaĵo de medikamentoj, kiel insulino, kaj vivstilaj ŝanĝoj, kiel dieto kaj ekzercado. Dieto estas ŝlosilo al diabeta administrado.

Trovita en multaj manĝaĵoj kiel panoj, ameloj, fruktoj kaj dolĉaĵoj, karbonhidrato estas la makronutraĵo, kiu igas sangajn sukerajn nivelojn pliiĝi. Administri karbonhidratan konsumadon helpas homojn administri sian sangan sukeron. Sed kontraŭe al popola kredo, alkoholo povas efektive kaŭzi ke sangaj sukeraj niveloj malpliiĝu anstataŭ pli.

Kiel ruĝa vino efikas sur sangan sukeron

Laŭ la Usona Asocio pri Diabeto, trinki ruĝan vinon - aŭ iun ajn alkoholan trinkaĵon - povas malaltigi sangan sukeron ĝis 24 horoj. Pro tio, ili rekomendas kontroli vian sangan sukeron antaŭ ol vi trinkas, dum vi trinkas, kaj kontroli ĝin ĝis 24 horoj post trinkado.

Ebrio kaj malalta sango-sukero povas havi multajn samajn simptomojn, do malsukcesi kontroli vian sangan glukozon povus igi aliajn supozi, ke vi sentas la efikojn de alkoholaĵo, kiam efektive via sango-sukero atingas danĝere malaltajn nivelojn.

Estas alia kialo por memori viajn sangajn sukerajn nivelojn dum trinkado: Iuj alkoholaj trinkaĵoj, inkluzive trinkaĵojn, kiuj uzas sukon aŭ miksaĵon kun multe da sukero, povas pliigas sangosukero.

Avantaĝoj de ruĝa vino por diabetuloj

Efikoj sur sanga sukero aparte, estas iuj pruvoj, ke ruĝa vino povus doni avantaĝojn al homoj kun tipo 2-diabeto.

Lastatempa studo malkaŝis, ke modera konsumado de ruĝa vino (difinita kiel unu glaso tage en ĉi tiu studo) povas redukti la riskojn de kormalsano ĉe homoj kun bone kontrolita diabeto tipo 2.

En la studo, pli ol 200 partoprenantoj estis kontrolitaj dum du jaroj. Unu grupo manĝis glason da ruĝa vino ĉiunokte kun vespermanĝo, unu havis blankan vinon, kaj la alia havis mineralan akvon. Ĉiuj sekvis sanan mediteranean stilon sen kaloriaj limigoj.

Post du jaroj, la grupo de ruĝaj vinoj havis pli altajn nivelojn de alta denseca lipoproteino (HDL, aŭ bona kolesterolo) ol antaŭe, kaj ĝenerale malpli altajn kolesterolojn. Ili ankaŭ vidis avantaĝojn en glikemia kontrolo.

La esploristoj konkludis, ke trinki moderajn kvantojn de ruĝa vino kune kun sana dieto povas "modeste malpliigi" riskojn de kora malsano.

Pli malnovaj studoj ankaŭ malkaŝas asociojn inter modera ruĝa vino konsumado kaj sanaj avantaĝoj ĉe diabetuloj de tipo 2, ĉu bone kontrolitaj aŭ ne. Avantaĝoj inkluzivis plibonigitajn post-manĝajn sangajn sukerajn nivelojn, pli bonajn sekvantajn matenajn fastajn sangajn sukerajn nivelojn kaj plibonigitan insulinan reziston. La recenzo ankaŭ atentigas, ke ĝi eble ne estas la alkoholo mem, sed pli ĝuste eroj de la ruĝa vino, kiel polifenoloj (sanigaj kemiaĵoj en manĝaĵoj), kiuj donas la avantaĝojn.

La kunportado

Ruĝa vino estas ŝarĝita de antioksidantoj kaj polifenoloj kaj havas multajn eblajn sanajn avantaĝojn, kiam vi trinkas ĝin en moderaj kvantoj. Homoj kun diabeto, kiuj elektas utiligi ĉi tiujn eblajn avantaĝojn, devas memori: Modereco estas ŝlosila, kaj necesas konsideri la tempon de alkoholo kun manĝaĵo, precipe por tiuj pri diabeta kuracilo.