Kion Vi Sciu Pri Tirita Brusta Muskolo

Enhavo

• Simptomoj
• Kaŭzoj
• Ĉu iuj homoj havas pli grandan riskon?
• Diagnozo
• Traktado
• Retrovo
• Komplikaĵoj
• Kunportebla

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Streĉita aŭ tirita brusta muskolo povas kaŭzi akran doloron en via brusto. Muskola streĉo aŭ tirado okazas kiam via muskolo estas streĉita aŭ ŝirita.

Ĝis 49 procentoj de brusta doloro venas de tio, kion oni nomas interkosta muskola streĉo. Estas tri tavoloj de interkostaj muskoloj en via brusto. Ĉi tiuj muskoloj respondecas helpi vin spiri kaj stabiligi vian supran korpon.

Simptomoj

Klasikaj simptomoj de streĉo en la brusta muskolo inkluzivas:

• doloro, kiu povas esti akra (akra tiro) aŭ malakra (kronika trostreĉiĝo)
• ŝvelaĵo
• muskolaj spasmoj
• malfacileco movi la trafitan areon
• doloro dum spirado
• kontuzado

Serĉu kuracistan atenton se via doloro subite okazas dum vi okupiĝas pri streĉa ekzercado aŭ agado.

Iru al la krizĉambro aŭ voku viajn lokajn krizajn servojn, se via doloro estas akompanata de:

• svenado
• kapturno
• ŝvitante
• vetkura pulso
• malfacila spirado
• kolero
• febro
• dormemo

Ĉi tiuj estas signoj de pli gravaj problemoj, kiel koratako.

Kaŭzoj

Torakmura doloro kaŭzita de streĉita aŭ tirita muskolo ofte okazas kiel rezulto de trouzo. Eble vi levis ion pezan aŭ vundis vin sportante. Ekzemple, gimnastiko, remado, teniso kaj golfo ĉiuj implikas ripeteman movadon kaj povas kaŭzi kronikajn streĉojn.

Aliaj agadoj, kiuj povas kaŭzi streĉon, estas:

• atingante viajn brakojn super via kapo dum longaj periodoj
• kontakti vundojn pro sportoj, aŭtomobilaj akcidentoj aŭ aliaj situacioj
• levante tordante vian korpon
• falanta
• preterlasante varmigojn antaŭ agado
• malbona fleksebleco aŭ sporta prepariteco
• muskola laceco
• vundo pro misfunkcia ekipaĵo (rompita pezmaŝino, ekzemple)

Iuj malsanoj ankaŭ povas kaŭzi muskolan streĉon en la brusto. Se vi lastatempe havis brustan malvarmon aŭ bronkiton, eble vi eble tiris muskolon tusante.

Ĉu iuj homoj havas pli grandan riskon?

Ĉiu povas sperti brustan muskolan streĉiĝon:

• Pli maljunaj individuoj havas pli altan riskon sperti torakajn murajn vundojn pro faloj.
• Plenkreskuloj povas pli ofte disvolvi brustajn tirojn aŭ vundojn kiel rezulto de aŭtomobilaj akcidentoj aŭ sportaj agadoj.
• Infanoj estas la plej malalta riska grupo por brustaj muskolaj vundoj.

Diagnozo

Se vi zorgas pri via brusta doloro, aŭ ne certas, ĉu ĝi estas tirita muskolo aŭ io alia, parolu kun via kuracisto. Via kuracisto demandos vin pri viaj simptomoj, via sano-historio kaj iuj ajn agadoj, kiuj eble kontribuis al via doloro.

Muskoltrostreĉiĝo estas klasifikita kiel aŭ akuta aŭ kronika:

• Akraj trostreĉoj rezulto de vundoj suferitaj tuj post rekta traŭmato, kiel falo aŭ aŭtomobila akcidento.
• Kronikaj trostreĉoj rezultas de pli longtempaj agadoj, kiel ripetaj movoj uzataj en sportoj aŭ iuj taskoj.

De tie, trostreĉoj estas klasifikitaj laŭ severeco:

• Unua grado priskribas mildan damaĝon al malpli ol kvin procentoj de muskolaj fibroj.
• Dua grado indikas pli da damaĝo: la muskolo ne plene rompiĝas, sed estas perdo de forto kaj movebleco.
• 3-a grado priskribas kompletan muskolan rompon, kiu foje bezonas kirurgion.

En iuj kazoj, via kuracisto povas ordigi provojn por ekskludi koratakon, ostajn frakturojn kaj aliajn problemojn. Testoj povas inkluzivi:

• Rentgena foto
• magneta resonanca bildigo (MRI)
• elektrokardiogramo (EKG)

Aliaj eblaj kaŭzoj de brusta doloro inkluzivas:

• kontuzado kiel rezulto de vundo
• angoraj atakoj
• stomakaj ulceroj
• digestiga ĉagreno, kiel ezofaga refluo
• perikardito

Pli seriozaj ebloj inkluzivas:

• reduktita sangofluo al via koro (angino)
• sangokoagulaĵo en la pulma arterio de via pulmo (pulma embolio)
• larmo en via aorto (aorta dissekcio)

Traktado

Unua-linia kuracado por mildaj brustaj muskolaj streĉoj implikas ripozon, glacion, kunpremon kaj altecon (RIZO):

• Ripozu. Ĉesu agadon tuj kiam vi rimarkos doloron. Vi eble rekomencos malpezan agadon du tagojn post vundo, sed ĉesu se doloro revenos.
• Glacio. Apliki glacion aŭ malvarman pakon al la trafita areo dum 20 minutoj ĝis tri fojojn tage.
• Kunpremo. Konsideru envolvi iujn areojn de inflamo per elasta bandaĝo sed ne envolviĝu tro forte, ĉar ĝi povas difekti cirkuladon.
• Alteco. Konservu vian bruston levita, precipe nokte. Dormi en kuŝejo povas helpi.

Kun hejma kuracado, viaj simptomoj de mildaj tiroj devas malpliiĝi post kelkaj semajnoj. Dum vi atendas, vi eble prenos kontraŭdolorilojn por redukti vian malkomforton kaj inflamon, kiel ibuprofeno (Advil, Motrin IB) aŭ acetaminofeno (Tylenol).

Se vi havas kronikan streĉon, vi eble profitos de fizika terapio kaj ekzercoj por korekti muskolajn malekvilibrojn, kiuj kontribuas al streĉo. En pli severaj kazoj, kirurgio eble necesos por ripari ŝiritajn muskolojn.

Se via doloro aŭ aliaj simptomoj ne foriros kun hejma kuracado, rendevuu vidi vian kuraciston.

Retrovo

Vi devas eviti streĉan ekzercadon, kiel pezan levadon, dum vi resaniĝas. Dum via doloro malgrandiĝas, vi eble malrapide revenos al viaj antaŭaj sportoj kaj agadoj. Atentu ĉiajn malkomfortojn aŭ aliajn simptomojn, kiujn vi spertas, kaj ripozu kiam necese.

Via resaniĝo dependas de la severeco de via streĉo. Mildaj tiroj povas resaniĝi tuj post du aŭ tri semajnoj post vundo. Pli seriozaj trostreĉoj povas daŭri monatojn resaniĝi, precipe se vi estis operaciita. Sekvu iujn specifajn instrukciojn, kiujn via kuracisto donas al vi por la plej bonaj rezultoj.

Komplikaĵoj

Provi fari tro multe tro frue povas pligravigi aŭ plimalbonigi vian vundon. Aŭskulti vian korpon estas ŝlosilo.

Komplikaĵoj pro brustaj vundoj povas influi vian spiradon. Se via streĉo malfaciligas spiradon aŭ malhelpas vin profunde spiri, vi eble riskas disvolvi pulman infekton. Via kuracisto eble povas sugesti spirajn ekzercojn por helpi.

Kunportebla

Plej multaj brustaj muskolaj streĉoj povas esti kuracataj hejme. Se via doloro ne pliboniĝas kun RIZO, aŭ se ĝi plimalboniĝas, voku vian kuraciston.

Por malhelpi brustan muskolan streĉiĝon:

• Varmiĝu antaŭ ekzercado kaj malvarmiĝu poste. Malvarmaj muskoloj pli vundeblas al streĉo.
• Prizorgu, kiam vi okupiĝas pri agadoj, kie vi riskas fali aŭ alian vundon. Uzu apogilojn suprenirante aŭ malsuprenirante ŝtuparojn, evitu marŝi sur glitaj surfacoj, kaj kontrolu sportan ekipaĵon antaŭ ol uzi.
• Atentu vian korpon kaj prenu liberajn tagojn de ekzercado kiel necese. Lacaj muskoloj estas pli sentemaj al streĉo.
• Levu zorge pezajn objektojn. Reklamu helpon por aparte pezaj laboroj. Portu pezajn dorsosakojn sur ambaŭ ŝultroj, ne flanke.
• Konsideru fizikan terapion por kronikaj trostreĉoj.
• Manĝu bone kaj ekzercu. Tiel povas helpi vin konservi sanan pezon kaj bonan sportan kondiĉadon por malpliigi vian riskon de streĉo.