Kiam konsulti psikologon

Enhavo

• Ĉu estas tempo por ricevi helpon?
• Perdo
• Streso kaj angoro
• Deprimo
• Fobioj
• Familia kaj rilata aferoj
• Malsanaj kutimoj kaj toksomanioj
• Efikeco-plibonigo
• Mensa klareco
• Mensaj malordoj
• Trovi la ĝustan helpon
• Alirante helpon

Ĉu estas tempo por ricevi helpon?

La vivo malofte estas sen siaj defioj. Tamen iuj povas esti tiel domaj ke ŝajnas neeble pluiri.

Ĉu temas pri la morto de amato aŭ superfortaj sentoj de angoro, gravas, ke vi scias, ke helpo disponeblas por ĉiu problemo, kiun la vivo ĵetas al vi.

Lernu pri oftaj kialoj, kiujn homoj vidas psikologoj.

Perdo

Morto estas neevitebla parto de la vivo, sed tio ne faciligas la traktadon. Ĉiuj traktas la perdon de amato - ĉu gepatro aŭ dorlotbesto - alimaniere.

Plendado malkaŝe aŭ private estas ambaŭ oftaj, sed eviti la realecojn de perdo povas konduki al pli longaj, longedaŭraj problemoj.

Psikologo povas helpi vin trovi taŭgajn manierojn trakti la morton de iu proksima al vi.

Streso kaj angoro

Iuj aspektoj de la vivo estas streĉaj, kaj multaj situacioj - de dungointervjuo ĝis rilataj problemoj - povas kaŭzi vin maltrankvilo.

Streso kaj angoro, se ili lasas ilin furiozi, povas konduki al socia izolado, depresio kaj multaj aliaj problemoj.

Psikologo povas helpi vin administri streĉon kaj angoron trovante la fonton aŭ kaŭzon de viaj problemoj, kaj ankaŭ taŭgajn manierojn superi ilin.

Deprimo

Superfortaj sentoj de senhelpeco aŭ senespereco estas oftaj signoj de deprimo.

Dum iuj homoj kredas, ke vi simple povas "elpremi" depresion, ĝi malofte okazas.

Depresio estas ofta menshigienmalsano kie homoj perdas intereson en aĵoj, travivas lacecon, kaj ofte havas problemon administrantan siajn emociojn.

Psikologoj povas helpi vin trovi la fonton de depresio - ofte la unua paŝo por senti vin pli bona, kune kun helpo kun negativaj pensaj procezoj.

Fobioj

Timi altecojn kaj araneojn estas oftaj fobioj, sed iuj nekutimaj kaj senbazaj timoj povas krei grandajn problemojn en via vivo. Ekzemple, sitofobio (timo manĝi) povas konduki al gravaj sanaj problemoj.

Sperta psikologo povas helpi vin komenci superi viajn timojn, por ke vi povu vivi sen polifobio (timo de multaj aferoj) aŭ fobofobio (timo de timo).

Familia kaj rilata aferoj

Rilatoj, ĉu familiaj, personaj, ĉu laboraj, havas siajn malavantaĝojn. Dum rilatoj povas esti iuj el la plej bonaj aferoj en la vivo, ili ankaŭ povas esti fonto de streĉo kaj problemoj.

Kunlabori kun psikologo, ĉu individue, ĉu grupe, povas helpi forigi sulkojn, kiuj povas formiĝi eĉ en la plej fortaj rilatoj.

Malsanaj kutimoj kaj toksomanioj

Iuj nesanaj kutimoj - kiel fumado, trinkado kaj drogmanio - estas ofte uzataj por eskapi pli grandajn subestajn problemojn aŭ por mem-kuraciĝi.

Dum via psikologo helpos vin atingi tiujn problemojn, ili ankaŭ povas helpi vin trakti la problemojn tuj alfrontantajn vian sanon, kiel ekzemple:

• toksomanioj
• manĝperturboj
• streĉadministrado
• dormaj problemoj

Efikeco-plibonigo

Iuj el la plej sukcesaj homoj atingas siajn celojn unue vidigante ilin.

Atletoj ofte mense prepariĝas al konkurso kun tiom da intenseco kiom ili fizike trejnas sian korpon. Aliaj uzas ĉi tiun teknikon por aktive prepari sin por defii vivajn eventojn.

Samkiel vi ekzercus paroladon antaŭ ol doni ĝin, via psikologo povas helpi vin prepari sin por grandaj eventoj, por ke vi povu plenumi vian plej bonan rezulton, ĉu pri la olimpikoj, ĉu pri dungointervjuo.

Mensa klareco

Psikologo povas helpi vin plibonigi vian mensan klarecon agante kiel senantaŭjuĝa orelo. Ofte homoj trovas siajn proprajn solvojn nur aŭdante sin laŭte paroli en terapio.

Simple aperigi iliajn problemojn malkaŝe helpas multajn homojn plibonigi sian mensan klarecon, pli povi koncentriĝi kaj pli orientiĝi al taskoj. Psikologoj estas trejnitaj por esti bonegaj aŭskultantoj.

Mensaj malordoj

Foje multoblaj simptomoj estas kaŭzitaj de pli grandaj problemoj.

Mensaj malsanoj povas manifesti sin plurmaniere. Ili ofte estas maskitaj kiel io alia kaj povas esti malkovritaj nur kun la helpo de profesiulo pri mensa sano.

Iuj mensaj malordoj kun diversaj simptomoj inkluzivas:

• dupolusa malordo
• grava depresia malordo
• skizofrenio
• posttraŭmata streso-malordo

Trovi la ĝustan helpon

Psikologo povas esti helpema ilo en via proverba sana kit.

Helpante vin konservi klaran menson kaj administri ĉiajn streĉojn, angorojn, fobiojn kaj aliajn problemojn, kiujn vi alfrontas, psikologo povas helpi vin eltiri la plej grandan parton de la vivo kaj teni vin libera de simptomoj de depresio kaj aliaj menshigienaj problemoj.

La unua paŝo estas trovi lokan psikologon kaj komenci rilaton malferman, komunikeman kaj prosperan. Post tio temas pri kunlaboro por maksimumigi vian mensan sanon kaj helpi vin vivi pli bonan vivon.

Alirante helpon

• Uzu la psikologian lokilon de la Usona Psikologia Asocio.
• Serĉu la adresaron de terapiistoj de Asocio por Maltrankvilo kaj Depresio de Ameriko.
• Trovu kuracadon per la loka konduto pri kuracado de la Administrado de Substancaj Misuzoj kaj Mensa Sano-Servoj.
• Rigardu ĉi tiun liston pri terapio por ĉiu buĝeto.
• Se vi spertas krizon, pensas, ke vi povus damaĝi vin mem aŭ havas pensojn pri memmortigo, kontaktu la Nacian Ŝnuron de Preventado de Memmortigo ĉe 800-273-8255.