Provizu! 8 Produktoj, kiujn Vi Havus Mane por Sezono de Gripo

Enhavo

• Ĉu eblas malhelpi la gripon frapi?
• 1. Manigilo
• 2. Histoj
• 3. Seninfekta ŝprucaĵo
• 4. Termometro
• 5. Malkongestionanta
• 6. Doloroj
• 7. Tusaj gutoj
• 8. Supo aŭ varmaj likvaĵoj
• Lernu pli: Ĉu la gripo estas kontaĝa?
• Malsupra linio
• Q:
• A:

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Ĝi komenciĝas sufiĉe senkulpe. Rekolektante vian infanon de la lernejo, vi aŭdas la ĉirkaŭajn snufojn. Tiam la tusoj kaj ternoj komencas pliiĝi ĉirkaŭ via oficejo. Gripa sezono oficiale alvenis, kaj vi faras ĉion, kion vi havas, por ke neniu en via hejmo malsaniĝu. Dum vi ne povas regi la lernejan aŭ ofikan medion, vi povas regi tion, kio estas en via hejmo.

Kunmeti kompletan kiton por gripo hejme estas la unua paŝo al preparado por la antaŭaj monatoj. Kolektu la havendaĵojn nun! La lasta afero, kiun vi volas fari, kiam vi (aŭ infano aŭ geedzoj) subiĝas al gripo, kuras malfruan nokton al la apoteko por provizi. Jen kion vi bezonos.

Ĉu eblas malhelpi la gripon frapi?

La plej bona maniero kontraŭbatali gripon estas evidente ne akiri ĝin. Laŭ la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado (CDC), tio signifas ricevi la gripan vakcinon ĉiujare. Ĝi estas la sola plej bona ilo, kiun vi havas por preventi la gripon en vi mem kaj aliaj.

Homoj povas vakciniĝi jam en la aĝo de 6 monatoj. Vakcini estas precipe grava por altriskaj individuoj kiel junaj infanoj, gravedaj virinoj, pli maljunaj plenkreskuloj, kaj ĉiuj kun malfortigita imunsistemo aŭ alia grava malsano. Ĉi tiuj homoj ankaŭ devas vidi kuraciston ene de du tagoj, se ili pensas, ke ili havas gripon. Eblas, ke necesos preskripta kontraŭvirusa medikamento.

Lavi viajn manojn ofte estas alia grava paŝo en prevento de gripo. Iuj el la subaj konsiletoj ankaŭ povas helpi defendi kontraŭ gripo tenante ĝermojn malproksimaj.

Bedaŭrinde, eĉ kun preventaj rimedoj, vi povas ankoraŭ gripi. Venki ĝin bezonas tempon, dum via korpo forigas sin de la viruso. Ĝi kutime daŭras de tri al sep tagoj por resaniĝi. Tamen vi eble daŭre sentas vin laca kaj tusas ĝis du semajnoj.

Dume faru vian eblon ripozi kaj trinki multe da fluidoj. Por ke aliaj ĉirkaŭ vi malsaniĝu, restu hejme ĝis vi estos senfebra dum 24 horoj. Krome, por helpi trankviligi viajn simptomojn aŭ flegi vian infanon kun gripo al sano, disponigu ĉi tiujn kuracilojn kaj produktojn facile atingeblajn.

1. Manigilo

La gripo disvastiĝas per kontakto kun la gripa viruso. Ĝi povas disvastiĝi tra la aero ternante aŭ tusante kaj povas fini ankaŭ sur surfacoj. Purigi kaj malinfekti viajn manojn ofte malfaciligas la transdonon de la viruso al vi kaj aliaj. La plej bona eblo estas lavi viajn manojn per akvo kaj sapo. Kiam vi estas sur la irado, la sekva opcio estas manigilo, senalkohola froto, por mortigi ĝermojn. La CDC diras serĉi manan sanigilon, kiu estas almenaŭ 60-procenta alkoholo por efika ĝermobatala potenco. Kiam vi uzas ĝin, certigu froti viajn manojn kune ĝis ili sekiĝos. Dum mano-sanigilo ne anstataŭas lavadon, ĝi estas helpema kiam vi ne estas proksime al lavujo. Se vi havas adoleskantojn, povas esti utile sendi malgrandan vojaĝbotelon al lernejo kun ili por uzi antaŭ manĝoj kaj manĝetoj. Malgrandaj infanoj ne uzu manan purigilon nekontrolataj.

2. Histoj

Disvastigi ĝermojn estas dudirekta strato: Vi donas kaj vi ricevas. Por malhelpi vin disvastigi ĝermojn al aliaj, tenu ŝtofojn ĉe la mano. Kovru vian nazon kaj buŝon kiam vi tusas aŭ ternas kaj kuraĝigu viajn infanojn fari same. Konservu skatolon sur via skribotablo kaj kunportota pako en via sako por kiam aperos la neatendita "achoo". Kaj nepre forigu tiun histon kiel eble plej baldaŭ.

3. Seninfekta ŝprucaĵo

Vi povas kapti la gripon ne nur de homoj, sed ankaŭ de infektitaj objektoj. La CDC diras, ke homaj gripaj virusoj povas vivi sur surfacoj inter du kaj ok horoj. Uzi desinfectan ŝprucaĵon (kiel Lizolo aŭ Kloroks) povas purigi surfacojn, kiuj eble povus esti infektitaj. Provu disvolvi rutinon por malinfekti areojn, kie vi loĝas aŭ laboras, por malebligi la disvastiĝon de virusoj.

4. Termometro

Dum ni ĉiuj konas la malnovan "man-al-kapan" trukon kiam ni kontrolas nian korpan temperaturon, uzante termometron detektas ĉu vi vere havas febron. Kvankam havi pli altan ol normala temp-temperaturo ne estas certa signo de gripo, ĝi estas ofta simptomo. Montru vian febron kaj aliajn simptomojn por determini ĉu vi havas gripon aŭ ne. La difinas febron por gripo aŭ gripa malsano kiel pli granda ol 100.4 ° F.

5. Malkongestionanta

Stufaj nazoj estas malkomforta kaj ĝena kromefiko de la gripo. Senreceptaj malsekretigiloj (kiel Sudafed aŭ Mucinex) povas helpi malplenigi kongeston kaj plifaciligi vin, precipe antaŭ enlitiĝo. Malkongestantoj malvastigas la sangajn vaskulojn en via naza tegaĵo por redukti sangtorenton al la areo, kiu siavice malpliigas ŝvelaĵon kaj malpezigas la blokitan senton.

Senreceptaj malvarmaj medikamentoj ne estu donataj al infanoj sub 2.

Ĉi tiuj kuraciloj estas pilolaj, gutaj aŭ nazaj ŝprucaĵoj, sed atentu, ke buŝaj medikamentoj pli malrapide efikas ol nazaj ŝprucaĵoj. Se vi elektas uzi nazajn ŝprucaĵojn aŭ gutojn, ne uzu ilin dum pli ol tri tagoj. Ili kaŭzas resaltan efikon, plimalbonigante vian nazan kongestiĝon. Se vi havas sanajn problemojn aŭ prenas preskribajn medikamentojn, konsultu vian kuraciston antaŭ ol ricevi senreceptajn medikamentojn.

Neti-potoj kaj nazlavoj ankaŭ povas esti efika maniero trakti nazan kongeston sen la eblaj kromefikoj de medikamentoj.

6. Doloroj

Por helpi malaltigi febron, trankviligi gorĝdoloron kaj mildigi kapdolorojn, korpodolorojn kaj ĉiujn aliajn dolorojn kun gripo, prenu ibuprofenon (Advil aŭ Motrin) aŭ acetaminofenon (Tylenol). Ambaŭ medikamentoj malpliigas vian korpan temperaturon por redukti febron kaj mildigi doloron.

7. Tusaj gutoj

Daŭra tusado estas ofta simptomo de gripo kaj povas detrui vian korpon, kaŭzante ĉion, de ĉagrenaj kapdoloroj ĝis supra korpo. Tuso estas la maniero de via korpo reagi al kolero. Kiam vi havas gripon, tusaj gutoj povas trankviligi vian gorĝon kaj trankviligi vian tuson. Konsideru tiujn kun mentolo kaj tiujn dolĉigitajn per mielo. Se vi ofte vekiĝas de tusado en la nokto, konservu kelkajn tusajn gutojn ĉe via lito por rapida trankviligo. La Mayo-Kliniko konsilas, ke infanoj sub 6 jaroj ne estu tusataj gutoj pro la risko sufoki. Anstataŭe rigardu la elekton 8 (sube) por helpi vian etulon.

8. Supo aŭ varmaj likvaĵoj

Vi ankaŭ povas trinki varmajn likvojn, kiel supon aŭ teon, por mildigi vian gorĝodoloron kaj tusi. Trinki fluidojn estas ŝlosilo por helpi vian gorĝon resti humida kaj preventi plian koleron. Kun supo, provu resti for de tiuj kun alta acideco (kiel tomataj supoj) ĉar ili povas kaŭzi pli da kolero. Anstataŭe provu supojn kun buljono. Kokina supo estas bona elekto, kaj ne nur ĉar avinjo diris! En studoj estis montrite bloki la movadon de neutrofiloj, speco de blanka sangoĉelo, kiu komencas inflamon, tiel malpliigante nazan kongeston kaj gorĝodolorojn. Aliaj varmaj likvaĵoj, kiujn vi povas provi, estas teo sen kafeino aŭ varma akvo kun mielo. La Mayo-Kliniko proponas gargari per sala akvo miksaĵon de 1/4 ĝis 1/2 kulereto da salo kaj 4 ĝis 8 uncoj da varma akvo. Al la salmiksaĵo ankaŭ povas aldoni duonan kulereton da natro, por plue mildigi gorĝan koleron. Post gargaro, kraĉu la solvon.

Lernu pli: Ĉu la gripo estas kontaĝa?

Jes! Vi povas kontrakti la gripon per kontakto kun aliaj, kiuj havas la viruson. Vi nur bezonas esti 6 futojn for de aliaj por esti infektita. Fakte, iu povas disvastigi la gripon ĝis tago antaŭ ol komenciĝas iuj simptomoj, kio signifas, ke vi povas esti infektita de homoj, kiuj eĉ ne scias, ke ili ankoraŭ malsanas.

Malsupra linio

Plej multaj homoj kun gripo pliboniĝas kun la tempo. Junaj infanoj, gravedaj virinoj, pli maljunaj homoj, kun malforta imunsistemo, kaj tiuj kun gravaj kuracaj kondiĉoj devas konsulti sian kuraciston ene de du tagoj de la komenco de simptomoj. Se persono bezonas preskribajn kontraŭvirusajn medikamentojn, estas plej bone komenci ilin frue. Se viaj simptomoj daŭre plimalboniĝos kaj vi alie sanus, vizitu vian kuraciston, por ke vi estu kontrolita pri komplikaĵoj. Ĉi tio certigos, ke vi ricevos la kuracadon, kiun vi bezonas.

Q:

Helpu! Mi ankoraŭ ne ricevis gripon kaj jam estas gripa sezono. Ĉu estas tro malfrue por akiri unu?

A:

Gripa sezono en Usono estas kutime de oktobro ĝis majo. Post kiam vakcinita, necesas nur du semajnoj por ke la vakcino fariĝu efika. Finfine, eĉ se gripa sezono jam alvenis, vi ankoraŭ havas tempon profiti de la vakcinado. Ju pli multaj homoj vakciniĝas kontraŭ la gripo, des malpli da risko de malsano ekzistas por ĉiuj en la komunumo.