Ĉu Probiotikoj Sanas por Infanoj?

Enhavo

• Superrigardo
• Kio estas probiotikoj?
• Ĉu probiotikoj devas esti inkluzivitaj en la dieto de via infano?
• Suplementoj kontraŭ probiotaj manĝaĵoj: kio estas pli bona?
• Varoj de Probiotikoj Provindaj
• La preno

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

En la suplementa mondo, probiotikoj estas varma varo. Ili kutimas replenigi bonajn bakteriojn en la korpo. Ili povas helpi kun kondiĉoj kiel kolera intesta sindromo, ekzemo kaj la komuna malvarmumo.

Plej multaj plenkreskuloj uzas probiotikojn sen negativaj kromefikoj, sed ĉu ili estas sekuraj por infanoj? Jen kion vi bezonas scii antaŭ ol doni ilin al viaj infanoj.

Kio estas probiotikoj?

Bakterioj ricevas malbonan repon, sed ili ne ĉiuj malbonas. Via korpo bezonas iujn bakteriojn por resti sana. Bakterioj helpas digestadon, sorbante nutraĵojn kaj batalas kontraŭ aliaj ĝermoj, kiuj malsanas vin.

En via korpo, vi havas vian propran komunumon de ĝermoj nomataj mikrobiomo. Ĝi estas farita el bonaj kaj malbonaj bakterioj, virusoj kaj fungoj. Ili vivas:

• sur via haŭto
• en via intesto
• en via urogenitala vojo
• en via salivo

Kiam la ekvilibro de bonaj al malbonaj ĝermoj en via mikrobiomo renversiĝas, infekto kaj malsano povas okazi. Ekzemple, antibiotika uzo mortigas infektajn bakteriojn. Sed ĝi ankaŭ detruas iujn el la bonaj bakterioj, kiuj retenas la malbonajn bakteriojn. Ĉi tio lasas la pordon malfermita por ke aliaj malbonaj organismoj multobliĝu kaj transprenu, kio povas kaŭzi duarangajn infektojn. Oftaj sekundaraj infektoj inkludas gistajn infektojn, urinduktinfektojn, kaj intestajn infektojn.

Probiotikoj enhavas vivajn bonajn bakteriojn nature troveblajn en via korpo. Ili povas havi unu specon de bakterioj, aŭ miksaĵon de pluraj specioj.

Ĉu probiotikoj devas esti inkluzivitaj en la dieto de via infano?

Infanoj disvolvas sian mikrobiomon en la utero kaj tra frua infanaĝo. Oni pensas, ke nesana mikrobiomo kaŭzas multajn malsanojn. Probiotikoj eble ludas rolon por konservi la mikrobiomon sana, sed estas neklare kiel.

Probiotikoj estas populara natura kuracilo por infanoj. Laŭ la, probiotikoj estas la tria natura produkto plej uzata de infanoj.

Pli da studoj necesas por pruvi la avantaĝojn kaj riskojn de probiotika uzo ĉe infanoj. Iuj esploroj kuraĝigas:

• Usona familia kuracisto-recenzo trovis, ke probiotikoj povus helpi trakti inflaman intestan malsanon. Ili ankaŭ povas redukti la daŭron de lakso kaŭzita de gastroenterito. Se donitaj al gravedaj kaj mamnutrantaj patrinoj, probiotikoj povas redukti la disvolviĝon de ekzemo kaj alergioj ĉe siaj beboj.
• Studo publikigita en la libro trovis, ke doni al beboj probiotikojn en la unuaj tri monatoj de vivo povas helpi preventi kolikojn, estreñimiento kaj acidan refluon.
• Esplora revizio de 2015 konkludis, ke probiotikoj pli bonas ol placebo reduktante la efikon kaj daŭron de supraj spiraj vojoj-infektoj ĉe partoprenantoj de la studo. Antibiotika uzo kaj foresto de lernejo pro malvarmoj ankaŭ reduktiĝis.

Estas multaj anekdotaj pruvoj subtenantaj probiotikan uzon ĉe infanoj. Sed la sanaj avantaĝoj povas esti specifaj por streĉo. Trostreĉiĝo kiu helpas unu kondiĉon povas esti senutila kontraŭ alia. Pro tio (kaj pro manko de esplorado), ne estas klara respondo pri tio, ĉu vi devas doni al via infano probiotikojn, precipe dum longaj tempoj.

Doni probiotikojn al infanoj ne estas senriske. Infanoj kun kompromititaj imunsistemoj povas sperti infekton. Aliaj eble havas gason kaj ŝveladon. Probiotikoj povas kaŭzi seriozajn kromefikojn ĉe tre malsanaj beboj. Kontrolu kun via infankuracisto antaŭ doni probiotajn suplementojn al via infano.

Suplementoj kontraŭ probiotaj manĝaĵoj: kio estas pli bona?

Probiotikoj aldoniĝas al iuj manĝaĵoj kiel jahurto kaj kulturita doma fromaĝo. Ili nature okazas en fermentitaj manĝaĵoj kiel buterlakto, kefiro kaj acida brasiko. Kruda fromaĝo farita el nepasturigita lakto estas alia fonto.

Iuj fakuloj subtenas la sanajn avantaĝojn de kruda lakto kaj produktoj el kruda lakto, sed ĝi ne devas esti donita al infanoj. Kruda lakto povas enhavi danĝerajn bakteriojn. Ĝi povas kaŭzi vivminacan malsanon.

Se vi scivolas, ĉu probiotaj suplementoj aŭ manĝaĵoj estas pli bonaj, la respondo ne estas klara. Akiri nutraĵojn de tutaj manĝaĵoj kutime plej bonas. Sed en la kazo de probiotikoj, via infano eble ne povos akiri sufiĉe da manĝaĵo sola. Probiotikoj en manĝaĵoj eble ne postvivos la procezojn de fabrikado kaj stokado. Krom se vi havas laboratorion en via kuirejo, estas neniu maniero scii ĝuste kiom multe ĝi vivis.

La samo povus esti dirita pri probiotaj suplementoj. En la suplementa mondo, produktoj ne kreiĝas egale. Aldonoj ne estas bone reguligitaj. Kiam vi aĉetas probiotajn suplementojn, vi supozas, ke la produkto enhavas tion, kion ĝi reklamas. Fakte vi eble ne ĉiam akiras tion, kion vi aĉetas.

Varoj de Probiotikoj Provindaj

Aĉetu nur suplementojn de bonfamaj markoj. Kontrolu la limdaton antaŭ ol uzi. Revizii stokajn postulojn, por ke vi sciu, ĉu la produkto bezonas fridigon.

Se via kuracisto rekomendas doni al via infano probiotikojn, konsideru ĉi tiujn eblojn:

• Culturelle: La probiotikoj por infanoj de Culturelle enhavas Lactobacillus GG en unuopaj pakaĵoj. Ili estas sengustaj kaj povas esti aldonitaj al la plej ŝatata trinkaĵo aŭ manĝaĵo de via infano.
• Nature's Way: Ĉi tiu marko ofertas maĉeblan, ĉeriz-gustan probiotikon enhavantan Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, kaj Lactobacillus acidophilus.
• Finfina Flaŭro: Ĉi tiuj maĉeblaj probiotikoj havas infanan, berrilican guston. Ili enhavas ses trostreĉojn de bonaj bakterioj.

La preno

Probiotikoj povas helpi malpezigi akutan estreñimiento, koliko kaj acida refluo en sanaj beboj kaj infanoj. Ili ankaŭ povas helpi malhelpi sekundarajn infektojn kaj lakson en infanoj uzantaj antibiotikojn. Probiotikoj eĉ povas helpi preventi ekzemojn kaj alergiojn ĉe iuj infanoj.

Se vi pensas, ke probiotikoj povas helpi viajn infanojn, faru ĉi tiujn demandojn al via kuracisto:

• Kio estas la avantaĝoj de probiotikoj por via infano?
• Kiom longe vi devas doni ilin al via infano antaŭ ol vidi profitojn?
• Se vi ne vidas evidentajn avantaĝojn en certa periodo, ĉu via infano ĉesu preni ilin?
• Kiun dozon via infano uzu?
• Kiun markon ili rekomendas?
• Ĉu estas kialoj, ke mia infano ne prenu probiotikojn?

Ĉar longdaŭraj probiotaj efikoj al infanoj estas nekonataj, infanoj ne devas uzi probiotajn suplementojn kiel preventa rimedo, krom se rekomendita de kuracisto.

Anstataŭe aldonu probiotajn manĝaĵojn kiel jahurton al la dieto de via infano por helpi konservi sian mikrobiomon sana. Kontrolu la etikedon por certigi, ke la elektita jogurto havas "vivajn kaj aktivajn kulturojn."

Se via infano ne mem adoras jahurton, provu uzi ĝin anstataŭ majonejo sur sia plej ŝatata sandviĉo, aŭ aldoni bakitan terpomon.

Plej multaj infanoj ĝuas jahurtajn glataĵojn. Por fari, miksu 1/2 tason da simpla aŭ vanila jogurto kun 1 taso da freŝaj aŭ frostaj fruktoj, ĝis glata. Aldonu vian plej ŝatatan dolĉigilon al gusto.

Noto: Ne donu mielon al infanoj sub 1-jaraĝo pro la risko de botulismo.