Ĉu Estas Rilato Inter Porn-Uzo kaj Deprimo?

Enhavo

• Kio estas la mallonga respondo?
• Ĉu porno-konsumo povas deĉenigi depresion?
• Kio pri la malo - ĉu homoj kun depresio spektas pli da porno?
• De kie estiĝis ĉi tiu ideo, ke porno kaj depresio estas ligitaj?
• Kie eniras 'porno-dependeco'?
• Kiel vi scias, ĉu via uzo estas problema?
• Kien vi povas iri por subteno?
• Kio estas la fundo?

Kio estas la mallonga respondo?

Oni ofte opinias, ke vidi pornon kaŭzas depresion, sed malmultaj pruvoj pruvas, ke ĉi tio estas la kazo. Esploro ne montras, ke porno povas deĉenigi depresion.

Tamen vi eble influos alimaniere - ĉio dependas de via individua fono kaj kiel vi uzas pornojn.

Kvankam iuj povus facile facile ĝui pornon modere, aliaj povus uzi ĝin sindevige. Iuj eble ankaŭ sentos kulpon aŭ honton poste, kio povas influi ilian emocian sanon.

Jen kion vi bezonas scii pri la ligo inter porno kaj depresio.

Ĉu porno-konsumo povas deĉenigi depresion?

Ne estas evidenteco, ke uzado de porno povas kaŭzi aŭ ekigi depresion.

El la disponebla esplorado, unu studo de 2007 konkludis, ke homoj, kiuj pli ofte spektas porno, pli ofte sentas solecon.

Tamen la studo baziĝis sur enketo de 400 homoj, kaj ĝi estis mem-raportita - signifante, ke estas multe da loko por eraro.

Alia studo, publikigita en 2018, uzis specimenon de 1,639-individuoj por esplori ligon inter depresio, porno-uzo kaj la individuaj difinoj de homoj de porno.

La esploristoj trovis, ke iuj homoj sentas sin kulpaj, ĉagrenitaj aŭ alimaniere afliktitaj vidante seksan enhavon. Ĉi tiuj sentoj povus efiki vian ĝeneralan emocian sanon.

Sed ne estas iu ajn esploro, kiu montras, ke konsumado de seksa enhavo - porno aŭ ne - povas rekte deĉenigi aŭ kaŭzi depresion.

Kio pri la malo - ĉu homoj kun depresio spektas pli da porno?

Same kiel malfacilas determini ĉu uzo de porno povas kaŭzi depresion, estas malfacile determini ĉu depresio povas influi vian individuan pornuzon.

Unu studo de 2017 trovis, ke pornaj konsumantoj pli ofte havas depresiajn simptomojn, se ili kredas, ke porno estas morale malĝusta.

Por tiuj, kiuj ne kredas, ke porno estas morale malĝusta, tamen la studo trovis, ke altaj niveloj de depresiaj simptomoj ĉeestis nur ĉe tiuj, kiuj rigardis pornojn plej ofte.

Ĝi ankaŭ konkludis, ke "deprimitaj viroj probable konsideras pli altajn nivelojn de pornografio kiel helpan helpon, precipe kiam ili ne konsideras ĝin malmorala."

Alivorte, ĝi konkludis, ke deprimitaj viroj povus pli vidos pornojn.

Indas rimarki, ke similaj studoj ne estis faritaj kun virinoj, nelumaj homoj, kaj seksaj nekonformaj homoj.

De kie estiĝis ĉi tiu ideo, ke porno kaj depresio estas ligitaj?

Estas multaj mitoj ĉirkaŭ porno, sekso kaj masturbado. Ĉi tio estas parte pro la stigmo asociita kun iuj specoj de seksa konduto.

Same kiel la mito, ke masturbado igas vin kreskigi harojn sur la manplatoj, iuj mitoj disvastiĝas por malinstigi homojn partopreni seksan konduton, vidatan kiel malmorala.

Iuj homoj kredas, ke porno estas malbona, do ne mirigas, ke iuj ligis ĝin al malbona mensa sano.

La ideo povus ankaŭ veni de stereotipoj pri porno - ke ĝi nur estas konsumita de homoj solecaj kaj malkontentaj pri siaj vivoj, kaj ke feliĉaj paroj neniam spektas pornon.

Estas ankaŭ kredo inter iuj homoj, ke porno-konsumo estas ĉiam nesana aŭ "kutimiga".

Manko de kvalita seksa edukado povus ankaŭ signifi, ke multaj homoj ne informiĝas pri tio, kio estas porno kaj kiel uzi ĝin en sana maniero.

Kie eniras 'porno-dependeco'?

Studo de 2015 rigardis la ligon inter perceptita porno-dependeco, religieco kaj morala malaprobo de porno.

Ĝi trovis, ke homoj religie aŭ morale kontraŭas pornografion pli probable pensu ili dependas de porno, sendepende de kiom da porno ili efektive konsumas.

Alia studo de 2015, kiu havis la saman ĉefan esploriston kiel la menciita supre, trovis, ke kredi, ke vi havas pornodependecon, povas kaŭzi deprimajn simptomojn.

Alivorte, se vi pensu vi dependas de porno, eble vi pli sentas vin deprimita.

Porn-toksomanio tamen estas polemika koncepto.

Ne estas vaste akceptite, ke la toksomanio al porno estas vera toksomanio. La Usona Asocio de Seksecaj Edukistoj, Konsilistoj kaj Terapiistoj (AASECT) ne konsideras ĝin dependeco aŭ mensa sano.

Anstataŭe ĝi estas klasifikita kiel devigo, kune kun aliaj seksaj devigoj kiel sindeviga masturbado.

Kiel vi scias, ĉu via uzo estas problema?

Viaj vidkutimoj povus kaŭzi maltrankvilon se vi:

• pasigu tiom da tempo rigardante porno, ke ĝi influas vian laboron, hejmon, lernejon aŭ socian vivon
• spektu porno ne por plezuro, sed por plenumi "bezonon" spekti, kvazaŭ vi ricevus "riparon"
• spektu porno por komfortigi vin emocie
• sentu vin kulpa aŭ afliktita pri spektado de porno
• luktas por rezisti la emon spekti porno

Kien vi povas iri por subteno?

Terapio povus esti bona loko por komenci, se vi pensas, ke vi havas problemon kun porno.

Via terapiisto probable demandos pri viaj sentoj ĉirkaŭ porno, la funkcio, kiun ĝi servas, kiom ofte vi uzas ĝin kaj kiel ĉi tiu uzo influis vian vivon.

Vi eble ankaŭ konsideros trovi lokan subtenan grupon.

Demandu vian terapiiston aŭ kuraciston, ĉu ili scias pri iuj grupoj pri seksa sano, kiuj fokusas pri seksaj devigoj aŭ eksterregas seksajn kondutojn en via regiono.

Vi ankaŭ povus serĉi interretajn subtenajn grupojn, se vi ne trovos iujn ajn lokajn en-personajn renkontiĝojn.

Kio estas la fundo?

La ideo, ke uzado de porno povas deĉenigi depresion, estas vasta - sed ĝi ne estas fondita en iu ajn scienca esplorado. Ne estas studoj, kiuj montras, ke uzado de porno povas kaŭzi depresion.

Iuj esploroj montris, ke vi pli probable deprimiĝos, se vi kredas, ke vi estas "toksomaniulo" al porno.

Se via uzado kaŭzas vin aflikto, vi eble trovos helpeme paroli kun terapiisto aŭ aliĝi al loka subtena grupo.

Sian Ferguson estas sendependa verkisto kaj redaktoro kun sidejo en Kaburbo, Sudafriko. Ŝia verkado traktas aferojn rilatajn al socia justeco, kanabo kaj sano. Vi povas kontakti ŝin plu Twitter.