Kio Estas Poliartralgio?

Enhavo

• Simptomoj
• Kaŭzoj
• Riskfaktoroj
• Diagnozo
• Traktado
• Ekzerco
• Subtenu sanan pezon
• Akupunkturo
• Masaĝa terapio
• Varmigu aŭ malvarmigu la artikojn
• Medikamento
• Fizioterapio
• Traktu la simptomojn
• Perspektivo
• La funda linio

Superrigardo

Homoj kun poliartralgio povas havi paseman, intermitan aŭ konstantan doloron en multaj artikoj. Poliartralgio havas multajn malsamajn fundamentajn kaŭzojn kaj eblajn traktadojn. Daŭre Legas por lerni pli pri ĉi tiu kondiĉo.

Simptomoj

Simptomoj povas varii de mildaj al moderaj, kaj povas inkluzivi:

• doloro kaj tenereco en artikoj
• pikado aŭ aliaj nekutimaj sentoj
• brula sento ĉe la artiko
• artika rigideco aŭ malfacileco movi viajn artikojn

Poliartralgio similas al poliartrito, kiu ankaŭ kaŭzas doloron en multaj artikoj. La ĉefa diferenco estas, ke poliartrito kaŭzas inflamon al la artikoj, dum ne ekzistas inflamo kun poliartralgio.

Kaŭzoj

Poliartralgio povas esti kaŭzita de diversaj kondiĉoj, inkluzive:

• artrozo
• komuna delokigo
• tendinito
• hipotiroidismo
• ostkancero
• tordiĝoj aŭ streĉoj proksime de la artiko
• pinĉitaj nervoj
• streĉaj frakturoj
• pseŭdoguto

Iuj infektoj, kiel ekzemple infektoj de artritogenaj alfavirusoj, ankaŭ povas kaŭzi poliartralgion. Artritogenaj alfavirusoj estas portataj de moskitoj. Ĉi tiuj infektoj kutime estas izolitaj al malgrandaj areoj en pli varmaj klimatoj.

Aliaj kaŭzoj de poliartralgio estas altefikaj ekzercoj, kiuj streĉas la artikon, kiel kurado kaj saltado, kaj trouzo de artikoj. Trouzo de artikoj oftas ĉe homoj, kiuj havas fizike postulemajn laborpostenojn.

Riskfaktoroj

Vi eble pli riskas disvolvi poliartralgion se vi:

• estas obezaj aŭ grasegaj, ĉar troa pezo povas streĉi viajn artikojn
• havas historion de artika vundo aŭ kirurgio
• estas pli maljuna plenkreskulo
• laboru en fizike postulemaj laborpostenoj, kiuj riskas viajn artikojn tro uzi
• estas inaj
• havas genealogion pri iuj kondiĉoj, kiuj efikas sur la artikoj

Diagnozo

Vidu vian kuraciston se vi spertas artikan doloron. Iuj el la diagnozaj testoj, kiujn via kuracisto povas uzi por diagnozi vian staton, inkluzivas:

• Sangokontroloj, kiel ekzemple c-reaktiva proteina taksado, kontraŭnuklea antikorpa panelo, ureata acido, kaj eritrocita sedimentado.
• Artrocentezo. Dum ĉi tiu testo, via kuracisto uzos injektilon por forigi sinovian likvaĵon de via artiko. La likvaĵo tiam estas taksita pri kulturo, kristaloj kaj ĉela nombro, kiuj povas esti uzataj por diagnozi aŭ ekskludi diversajn kondiĉojn.
• Diagnoza bildigo, kiel ekzemple CT-skanado, Rentgena foto kaj MRI.

Traktado

Estas diversaj vivstilaj ŝanĝoj kaj hejmaj kuraciloj, kiujn vi povas uzi por administri la simptomojn de poliartralgio. Se hejmaj kuraciloj ne helpas, via kuracisto eble rekomendos medikamentojn aŭ aliajn kuracmetodojn.

Ekzerco

Malalta efika ekzercado povas helpi mildigi simptomojn rilatajn al artika doloro. Ekzemploj de malalta efika ekzercado inkluzivas:

• naĝado
• promenante
• biciklado
• jogo

Pezlevaj ekzercoj ankaŭ povas helpi, sed gravas certigi, ke vi faras la ekzercojn ĝuste por eviti vundon. Parolu kun via kuracisto pri ricevado de referenco al fizioterapiisto. Ili povas montri al vi taŭgajn ekzercojn kaj kiel fari ilin ĝuste. Se vi estas membro de gimnastikejo, vi ankaŭ povas provi halterlevan klason, aŭ demandi pri laboro kun persona trejnisto por kelkaj sesioj. Nur certigu, ke vi informu la instruiston aŭ trejniston pri via kuna doloro. Vi ankaŭ povas spekti interretajn filmetojn por vidi ekzemplojn de diversaj halterlevaj ekzercoj.

Evitu ekzercojn, kiuj streĉas la artikojn, kiel kuradon, kaj streĉajn rutinojn, kiel CrossFit.

Subtenu sanan pezon

Se vi superpezas, perdi pezon povas helpi malpezigi doloron kaj malrapidigi la progreson de via stato. Troa pezo povas plifortigi viajn artikojn, kio povas pliigi doloron.

Regula ekzercado kaj konservado de sana, ekvilibra dieto povas helpi vin perdi pezon. Se vi havas problemojn perdi pezon, parolu kun via kuracisto. Ili povas helpi disvolvi programon pri peza perdo, kaj ili eble rekomendas vin al dietisto.

Akupunkturo

trovis, ke akupunkturo povas esti efika maniero administri mildan ĝis moderan doloron asociitan kun poliartralgio. Akupunkturo ne anstataŭu aliajn kuracojn rekomenditajn de via kuracisto. Anstataŭe akupunkturo devas esti uzata krom aliaj kuracadoj.

Masaĝa terapio

Masaĝa terapio povas helpi redukti doloron asociitan kun artrito kaj ankaŭ restarigi iom da movado. estas limigita, kaj studoj nur rigardis avantaĝojn por homoj kun iuj specoj de artrito. Fizioterapiistoj povas inkluzivi masaĝon kiel parton de kuracplano. Vi ankaŭ povas vidi masaĝistinon ĉe kuracloko, sed vi devas kontroli, ke ili estas taŭge rajtigitaj. Masaĝo devas esti uzata krom aliaj kuracadoj rekomenditaj de via kuracisto.

Varmigu aŭ malvarmigu la artikojn

Doloraj artikoj povas respondi al apliki varmon aŭ apliki glacion. Por uzi varmon, apliku varmigan kuseneton al la artiko aŭ provu trempi vin en varma bano. Por malvarmigi la dolorajn artikojn, apliki glacion aŭ pakojn da frostaj legomoj dum almenaŭ 20 minutoj, tri fojojn tage.

Medikamento

Se hejmaj kuraciloj ne funkcias, vi eble bezonos uzi medikamentojn.

Senreceptaj kontraŭdoloriloj kiel acetaminofeno (Tylenol) kaj naproxen-natrio (Aleve) povas helpi vin administri vian doloron. Sekvu la pakaĵajn instrukciojn pri dozaj informoj.

Malaltaj dozaj kortikosteroidoj helpas malpezigi doloron, administri aliajn simptomojn kaj malrapidigi la rapidon de kuna degradado. Kuracistoj kutime preskribas ilin por 6-12 semajnoj samtempe, sed ĉi tio povas varii laŭ la severeco de viaj simptomoj kaj komuna damaĝo. Malalt-dozaj kortikosteroidoj povas esti administritaj buŝe, per injekto, aŭ topike kiel ŝmiraĵo.

Via kuracisto povas preskribi opioidojn se doloro en la artikoj estas severa kaj ne solviĝas per aliaj metodoj. Gravas memori, ke ĉi tiuj medikamentoj havas altan dependigan potencialon.

Fizioterapio

Via kuracisto ankaŭ povas preskribi fizioterapion. Fizioterapiistoj uzas diversajn teknikojn por helpi administri kaj redukti doloron. Vi probable bezonos viziti fizioterapiiston plurajn fojojn, kaj eble necesas kelkaj vizitoj antaŭ ol vi ektrankviligos. Ili eble ankaŭ donos al vi streĉojn aŭ ekzercojn por fari hejme.

Traktu la simptomojn

Poliartralgio ofte asociiĝas kun aliaj simptomaj esprimoj aldone al artika doloro. Trakti ĉi tiujn aliajn simptomojn povas helpi redukti doloron. Ekzemploj de traktadoj por ĉi tiuj simptomoj povas inkluzivi:

• muskolaj malstreĉigiloj se vi havas muskolajn spasmojn
• topika kapsaicino aŭ antidepresiaĵoj por redukti asociitan neuropatan doloron
• topika lidokaino (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) por mildigi moderan ĝis severan muskolan doloron

Perspektivo

Poliartralgio kutime ne estas severa kaj ofte ne postulas tujan kuracadon. Ĝi povas havi tre diversajn kaŭzojn kaj traktadojn. Konsultu vian kuraciston aŭ alian sanan profesiulon se vi havas artikan doloron. Ili povas determini la kaŭzon kaj rekomendi taŭgan kuracadon.

La funda linio

Homoj kun poliartralgio havas doloron en multaj artikoj. Simptomoj povas inkluzivi doloron, tenerecon aŭ pikadon en la artikoj kaj reduktita movado. Poliartralgio similas al poliartrito, sed ĝi ne kaŭzas inflamon. Vivstilaj ŝanĝoj, hejmaj kuraciloj kaj medikamentoj povas helpi administri la simptomojn.