Ĉu Pedialyte Kuracas Postebruojn?

Enhavo

• Kio estas Pedialyte?
• Ĉu ĝi funkcias kiel postebria kuracilo?
• Kaŭzoj de postebrio
• Pedialyte kaj postebrioj
• La funda linio
• Pedialyte vs. Gatorade por postebrio
• Pedialyte kontraŭ kokosa akvo por postebrio
• Pedialyte por prevento de postebrio
• Kio vere helpas forigi postebrion?
• Malhelpi postebrojn
• La kunportado

Pedialyte estas solvo - kutime surmerkatigita por infanoj - havebla sen vendotablo (OTC) por helpi batali kontraŭ dehidratiĝo. Vi senhidratiĝas kiam via korpo ne havas sufiĉe da fluidoj.

Eble vi aŭdis pri uzado de Pedialyte por klopodi resanigi postebrion. Sed ĉu ĝi efektive funkcias? Kio pri aliaj eblaj postebriaj kuracoj kiel Gatorade kaj kokosa akvo? Ni esploru.

Kio estas Pedialyte?

Pedialyte estas produkto uzata por preventi malhidratigon ĉe plenkreskuloj kaj infanoj. Vi povas senakviĝi per ne trinki sufiĉe da fluidoj aŭ perdi fluidojn pli rapide ol vi povas enpreni ilin.

Via korpo povas perdi fluidaĵojn en diversaj manieroj, ekzemple per:

• vomado
• lakso
• urinado
• ŝvitante

Iuj oftaj kaŭzoj de dehidratiĝo inkluzivas aferojn kiel:

• esti malsana, precipe se simptomoj inkluzivas vomadon kaj diareon
• longedaŭra ekspozicio al varmo, kiel ekzemple labori ekstere en varmaj kondiĉoj
• ekzercado
• alkoholuzo

Do kio estas en Pedialyte, kiu helpas ĝin kontraŭbatali malhidratiĝon? Estas multaj malsamaj formuloj de Pedialyte haveblaj, sed la klasika versio enhavas:

• akvo
• dekstrozo, formo de la sukera glukozo
• zinko, multflanka mineralo implikita en multaj korpaj funkcioj kiel taŭga funkciado de enzimoj, la imunsistemo kaj vundkuracado
• elektrolitoj: natrio, klorido kaj kalio

Elektrolitoj estas mineraloj, kiuj funkcias por konservi aferojn kiel la akva ekvilibro, pH kaj nerva funkcio de via korpo.

Ĉu ĝi funkcias kiel postebria kuracilo?

Do ĉu Pedialyte efektive funkcias por trakti postebrion? Por respondi ĉi tiun demandon, ni devos esplori la faktorojn, kiuj povas kaŭzi postebrion.

Kaŭzoj de postebrio

Estas multaj aferoj, kiuj povas kontribui al la disvolviĝo de postebrio. La unuaj kontribuantoj estas la rektaj efikoj de la konsumita alkoholo. Ĉi tiuj povas esti aferoj kiel:

• Deshidratación. Alkoholo estas diurezilo, kaŭzante vian korpon produkti pli da urino. Ĉi tio eble povas konduki al deshidratado.
• Elektrolitaj malekvilibroj. La ekvilibro de elektrolitoj en via korpo povas esti elĵetita de bato se vi preterpasas tro multe da urino.
• Digesta ĉagreno. Konsumi alkoholon povas iriti la tegon de via stomako, kaŭzante simptomojn kiel naŭzo kaj vomado.
• Gutoj en sanga sukero. Guto en sanga sukero povas okazi dum via korpo malkonstruas alkoholon.
• Dorma interrompo. Kvankam alkoholo povas dormigi vin, ĝi povas malhelpi la pli profundajn stadiojn de dormo, kaŭzante vin vekiĝi meze de la nokto.

Kromaj aferoj, kiuj povas konduki al postebrio, inkluzivas:

• Retiro de alkoholo. Trinkante, via cerbo adaptiĝas al la efikoj de alkoholo. Kiam ĉi tiuj efikoj malpliiĝas, mildaj abstinaj simptomoj kiel naŭzo, kapdoloro kaj maltrankvilo povas okazi.
• Produktoj de alkohola metabolo. Kemiaĵo nomata acetaldehido estas produktata dum via korpo malkonstruas alkoholon. En grandaj kvantoj, acetaldehido povas konduki al simptomoj kiel naŭzo kaj ŝvito.
• Congeners. Ĉi tiuj komponaĵoj generiĝas dum produktado de alkoholo, kontribuante al aferoj kiel gusto kaj odoro. Ili ankaŭ povas kontribui al postebrioj. Ili ĉeestas en pli altaj kvantoj en pli malhelaj alkoholaĵoj.
• Aliaj drogoj. Fumi cigaredojn, marijuuanon aŭ uzi aliajn drogojn havas siajn proprajn ebriigajn efikojn. Uzi ilin dum drinkado ankaŭ povas kontribui al postebrio.
• Personaj diferencoj. Alkoholo influas ĉiujn alimaniere. Tial iuj homoj povas esti pli inklinaj al spertaj postebrioj.

Pedialyte kaj postebrioj

Se vi havas postebrion, Pedialyte ja povas helpi pri aferoj kiel malhidratiĝo, elektrolita malekvilibro kaj malalta sanga sukero. Tamen ĝi ne povas helpi kun aliaj faktoroj kiel dorma interrompo kaj stomaka ĉagreno.

Aldone, laŭ la Nacia Instituto pri Alkoholismo kaj Alkoholismo (NIAAA), ne ekzistas korelacio inter la severeco de elektrolita malekvilibro kaj la severeco de postebrio.

La samo povas esti dirita pri la efikoj de kompletigado de elektrolitoj sur postebria severeco.

La funda linio

Havi Pedialyte povas helpi almenaŭ tiom, kiom aliaj postebriaj traktadoj kiel trinkakvo aŭ manĝeto por levi vian sangan sukeron. Tamen gravas memori, ke tre malmultaj esploroj pri la efikeco de Pedialyte kiel postebria kuraco estis faritaj.

Pedialyte vs. Gatorade por postebrio

Vi eble vidis Gatorade enlistigita kiel ebla resaniga kuracilo. Ĉu estas io al tio?

Gatorade estas sporta trinkaĵo kaj, kiel Pedialyte, venas en multaj malsamaj formuliĝoj. La klasika trinkaĵo Gatorade enhavas similajn ingrediencojn al Pedialyte, inkluzive:

• akvo
• dekstrozo
• la elektrolitoj natrio kaj kalio

Simile al Pedialyte, studoj ne estis faritaj pri la efikeco de Gatorade kompare kun simpla akvo por trakti postebrion. Sendepende, ĝi povas helpi kun rehidratiĝo kaj restarigo de elektrolitoj.

Do ekzistas malmultaj pruvoj por subteni ĉu Pedialyte aŭ Gatorade kiel postebria kuraco. Tamen, la konscio pri kalorioj eble volas serĉi Pedialyte, ĉar ĝi enhavas malpli da kalorioj ol Gatorade.

Sed kiam ĝi dubas, vi ĉiam profitos el simpla akvo.

Pedialyte kontraŭ kokosa akvo por postebrio

Kokosa akvo estas klara likvaĵo, kiu troviĝas interne de kokosoj. Ĝi nature enhavas elektrolitojn kiel natrio, kalio kaj mangano.

Dum kokosa akvo povas helpi rehidratigi vin kaj provizi elektrolitojn, ĝia efikeco en traktado de postebroj kompare kun simpla akvo ne estis studita.

Iuj studoj esploris kokosan akvon en rehidratiĝo post ekzercado:

• Oni trovis, ke kokosa akvo pli facile konsumeblas en pli grandaj kvantoj kaj kaŭzis malpli da naŭzo kaj stomakaj agrenoj kompare kun akvo kaj karbonhidrata-elektrolita trinkaĵo.
• Alia trovis, ke la kalio trovita en kokosa akvo ne pliigis rehidratigajn avantaĝojn kompare kun konvencia sporta trinkaĵo.

Ĝenerale la eblaj avantaĝoj por kokosa akvo por trakti postebrion estas malbone difinitaj. En ĉi tiu kazo, eble plej bone estas havi regulan akvon anstataŭe.

Pedialyte por prevento de postebrio

Kio pri uzado de Pedialyte por helpi malhelpi postebrio?

Alkoholo estas diurezilo. Tio signifas, ke ĝi pliigas la kvanton de akvo, kiun vi forpelas per urino, kio povas siavice deshidratiĝi. Ĉar Pedialyte estas formulita por malhelpi dehidratiĝon, havas sencon, ke trinki ĝin antaŭ aŭ dum drinkado povus helpi malhelpi postebrion.

Tamen ekzistas malmultaj pruvoj por sugesti, ke trinki Pedialyte pli efikas por malhelpi postebrion ol akvo. Ĉi-kaze eble pli bone simple atingi akvon.

Vi devas ĉiam ripozi por hidratiĝi dum trinkado. Bona regulo estas havi unu glason da akvo inter ĉiu trinkaĵo.

Kio vere helpas forigi postebrion?

Do kio efektive helpas kun postebrio? Dum tempo estas la sola kuracilo por postebrio, fari jenajn aferojn povas helpi mildigi viajn simptomojn:

• Trinku multajn fluidojn. Ĉi tio povus esti Pedialyte, se vi volas, kvankam akvo estas bona, por helpi batali kontraŭ dehidratiĝo. Evitu havi aldonan alkoholon ("haroj de la hundo"), kiu povas plilongigi viajn simptomojn aŭ fari vin pli malbona.
• Akiru ion por manĝi. Se via stomako estas ĉagrenita, celu banalajn manĝaĵojn kiel biskvitoj aŭ rostpano.
• Uzu kontraŭdolorajn kuracilojn. Ĉi tiuj povas funkcii por simptomoj kiel kapdoloro. Tamen memoru, ke drogoj kiel aspirino kaj ibuprofeno povas iriti vian stomakon. Evitu acetaminofenon (Tylenol kaj drogoj enhavantaj Tylenol), ĉar ĝi povas esti toksa por la hepato kiam kombinita kun alkoholo.
• Dormu iom. Ripozi povas helpi kun laceco kaj simptomoj eble mildiĝis kiam vi vekiĝas reen.

Malhelpi postebrojn

Postebrioj povas esti malagrablaj, do kiel vi povas malhelpi ricevi unu unue? La sola certa maniero malhelpi postebrion estas ne trinki alkoholon.

Se vi trinkas, nepre sekvu ĉi tiujn konsiletojn por helpi malebligi postebrion aŭ malpliigi postebrion:

• Restu hidratigita. Planu havi glason da akvo inter ĉiu trinkaĵo. Ankaŭ havu glason da akvo antaŭ ol dormi.
• Manĝu manĝon antaŭ kaj dum trinkado. Alkoholo absorbiĝas pli rapide sur malplena stomako.
• Elektu zorge viajn trinkaĵojn. Malpezaj alkoholoj kiel vodko, ĝino kaj blanka vino havas malpli altajn kvantojn da samgenranoj ol malhelaj alkoholoj kiel viskio, tekilo kaj ruĝa vino.
• Atentu pri karbonataj trinkaĵoj kiel ĉampano. La karbonigo povas rapidigi sorbadon de alkoholo.
• Sciu, ke trinka mendo ne gravas. La esprimo "biero antaŭ alkoholaĵo, neniam pli malsana" estas mito. Ju pli da alkoholo vi konsumos, des pli malbona estos via postebrio.
• Ne iru tro rapide. Provu limigi vin al unu trinkaĵo hore.
• Sciu viajn limojn. Ne trinku pli ol vi scias, ke vi povas pritrakti - kaj ne lasu aliajn premi vin fari tion.

La kunportado

Pedialyte aĉeteblas OTC por malebligi dehidratiĝon. Ĝi ofte estas uzata kiel postebria kuraco.

Kvankam trinki Pedialyte helpas kontraŭbatali dehidratiĝon, estas malmultaj pruvoj pri tio, kiom efika Pedialyte traktas postebrojn. Fakte vi probable povus akiri similajn avantaĝojn nur trinkante simplan akvon.

Nekonsiderante se vi elektas akvon aŭ Pedialyte, resti hidratigita dum trinkado de alkoholo estas bona maniero malhelpi postebrion. Tamen la sola certa maniero malhelpi postebrion estas ne trinki alkoholon.