Kion Vi Devas Scii Pri Ofidiofobio: Timo De Serpentoj

Enhavo

• Kiuj estas la simptomoj de ofidiofobio?
• Kiuj estas la kaŭzoj de ofidiofobio?
• Kiel estas diagnozita ofidiofobio?
• Kio estas la kuracado por ofidiofobio?
• Terapio de ekspozicio
• Kogna kondutoterapio
• Medikamento
• La funda linio

Kara batalheroo Indiana Jones estas konata pro sentime rapidado en praajn ruinojn por savi junulinojn kaj nepageblajn artefaktojn, nur por akiri la heebie-jeebies de naivulkaptilo kun serpentoj. "Serpentoj!" li krias. "Kial ĝi ĉiam estas serpentoj?"

Se vi estas iu luktanta kun ofidiofobio, la timo de serpentoj, tiam vi scias ĝuste kiel sentas nia aventuristo.

Ĉar serpentoj ofte estas prezentitaj kiel minacaj aŭ danĝeraj, timo de serpentoj estas konsiderata donita - kiu ne timus ion, kio povas mortigi vin per unu mordo?

Eĉ trovis, ke nia cerbo estas evolue kondiĉita por timi serpentajn formojn. Ĉi tio havas sencon, ĉar ili ĉiam estis minaco por la homa specio.

Tamen, nuntempe, se vi trovas, ke vi ne kapablas funkcii en via vivo aŭ ke vi perdas ĉian kontrolon pro la nura mencio de serpento, vi eble traktas pli ol nur la sana respekto merita de sovaĝa predanto.

Legu plu por lerni pli pri ofidiofobio kaj kiel vi povas trakti ĉi tiun specifan fobion por vi mem.

Kiuj estas la simptomoj de ofidiofobio?

Se vi havas profundan timon de serpentoj, vi eble spertas unu aŭ plurajn simptomojn kiam vi proksimiĝas al ili, pensas pri ili aŭ partoprenas kun amaskomunikiloj enhavantaj serpentojn.

Ekzemple, se via kunlaboranto diskutas sian dorlotbestan pilonan pitonon en la ĉambro, vi eble havas unu aŭ pli el la jenaj reagoj:

• kapturno aŭ kapturno
• naŭzo
• ŝvitante, precipe en viaj ekstremaĵoj kiel ekzemple viaj manplatoj
• pliigita korfrekvenco
• malfacila spirado aŭ spirmanko
• tremante kaj skuante

Ĉi tiuj simptomoj povas plimalbonigi, kiam vi korpe proksimiĝas al serpento aŭ kiam la tempo de proponita serpenta interago kreskas pli proksima al okazado.

Kiuj estas la kaŭzoj de ofidiofobio?

Samkiel aliaj specifaj fobioj, timo pri serpentoj povas veni de diversaj kaŭzoj. Ĝi povas efektive havi multoblajn faktorojn, ambaŭ tavoligitaj unu sur la alia, prenante latentan (neevoluintan) timon kaj transformante ĝin en iom da angoro induktanta. Iuj kaŭzoj de ofidiofobio inkluzivas:

• Negativa sperto. Traŭmata sperto kun serpento, precipe en juna aĝo, povus lasi vin kun longdaŭra fobio al la estaĵoj. Ĉi tio povus inkluzivi esti mordita aŭ en timiga medio, kiu elstare prezentis serpentojn kaj en kiu vi sentis vin kaptita aŭ senhelpa.
• Lernitaj kondutoj. Se vi kreskis vidante gepatron aŭ parencon montri teruron ĉirkaŭ serpentoj, tiam vi eble eksciis, ke ili timas. Ĉi tio validas pri multaj specifaj fobioj, inkluzive de ofidiofobio.
• Portretado en amaskomunikiloj. Ofte ni lernas timi ion, ĉar popularaj amaskomunikiloj aŭ socio diras al ni, ke ĝi timigas. Klaŭnoj, vespertoj, musoj kaj efektive serpentoj ofte alvenas en ĉi tiu pozicio. Se vi vidus tro multajn timigajn filmojn aŭ timigajn bildojn kun serpentoj dum longa tempo, vi povus lerni timi ilin.
• Lerni pri negativaj spertoj. Aŭdi iun priskribi timigan sperton kun serpento povus kaŭzi. Timo ofte venas de la atendo de io kaŭzanta doloron aŭ malkomforton kontraste al memoro pri efektive sperto de ĝi.

Kiel estas diagnozita ofidiofobio?

Specifaj fobioj foje povas esti delikataj diagnozi, ĉar ne ĉiuj estas listigitaj en la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM – 5). Ĉi tio estas referenca ilo, kiun profesiuloj pri mensa sano uzas dum diagnozo de malsamaj problemoj aŭ malordoj pri mensa sano.

En ĉi tiu kazo, via timo al serpentoj povas esti diagnozita kiel specifa fobio, kio signifas intensan timon aŭ angoron responde al specifa ellasilo, kiel besto, medio aŭ situacio.

La unua paŝo por lerni vian diagnozon estas diskuti viajn simptomojn kaj timojn kun via terapiisto. Vi parolos per diversaj memoroj aŭ spertoj pri via fobio por helpi ilin akiri klaran bildon pri via historio.

Poste, kune, vi povas paroli per diversaj eblaj diagnozoj por vidi kiu sentas sin plej proksima al via propra persona sperto. Poste vi povas kune decidi pri ebla kuracado.

Kio estas la kuracado por ofidiofobio?

Ne ekzistas ununura kuracado por specifa fobio kiel ofidiofobio. Kaj vi eble decidos esplori kelkajn malsamajn stilojn de kuracado kune unu kun la alia. Temas pri trovi la ĝustan kombinaĵon, kiu taŭgas por vi. Iuj oftaj kuracmetodoj por ofidiofobio inkluzivas:

Terapio de ekspozicio

Ĉi tiu formo de parolado-terapio, ankaŭ nomata sistema malsentemo, estas kiel ĝi sonas: Vi estas elmontrita al la afero, kiun vi timas en nedanĝera kaj sekura medio.

Por ofidiofobio, ĉi tio povas signifi rigardi bildojn de serpentoj kun via terapiisto kaj diskuti pri la emocioj kaj fizikaj reagoj, kiuj aperas reage.

En iuj kazoj, vi eble provos uzi virtualrealecan sistemon por esti ĉirkaŭ serpento en natura sed cifereca spaco, kie ĝi sentas, ke vi estas tie, sed nenio povas vere damaĝi vin. Vi eble celas esti ĉirkaŭ veraj serpentoj en sekura kaj reguligita medio kiel la bestoĝardeno.

Kogna kondutoterapio

Kun ĉi tiu tipo de parolado-terapio, vi laboras pri starigo de mallongperspektivaj celoj kun via terapiisto por ŝanĝi ŝablonojn aŭ problemojn en via pensado. Kogna kondutoterapio ĝenerale implicas praktikan solvon de problemoj, kiuj helpas vin ŝanĝi vian senton pri la afero.

En ĉi tiu kazo, vi eble parolos per manieroj rekadrigi serpentojn, por ke ili ne plu estu timindaj. Vi eble iros al prelego de herpetologo, iu kiu studas serpentojn, por ke vi povu lerni pli pri la bestoj.

Medikamento

Medikamento estas plej bone uzata kune kun regula parolado-terapio dum kuracado de via fobio. Estas du specoj de medikamentoj ofte uzataj por helpi kun specifaj fobioj: beta-blokiloj kaj sedativoj. Kun beta-blokiloj, viaj korbatoj iomete malrapide pumpas, do se vi havas panikan aŭ timan respondon, ĉi tio povas helpi vin senti vin trankvila kaj malstreĉa anstataŭ turniĝi.

Sedativoj estas preskribaj drogoj por helpi vin malstreĉiĝi. Tamen ili povas konduki al dependeco. Rezulte, multaj kuracistoj evitas ilin por angoro aŭ fobio, elektante anstataŭe kuraĝigi vin labori tra la fobio kun konsilado.

• Trovu subtenan grupon. Vi povas kontroli la retejon Asocio de Maltrankvilo kaj Deprimo de Ameriko por trovi fobian grupon proksime al vi.
• Kontaktu terapiiston aŭ konsiliston. La Administrado pri Mistosano kaj Mistraktado de Substancoj havas adresaron por trovi terapian centron proksime al vi.
• Kontaktu psikiatron aŭ psikiatrian flegistinon. La Usona Psikiatria Asocio havas adresaron de profesiuloj por helpi vin komenci.
• Parolu malkaŝe kun fidinda amiko aŭ familiano. Redukti honton kaj stigmaton ĉirkaŭ via timo povas helpi ĝin senti malpli izolan kaj intensan.

La funda linio

Timo al serpentoj estas ofta fobio ĉe plej diversaj homoj - ĉu vi memoras nian arkeologan heroon de la komenco? Eĉ li timis ilin. Sed la plej bona maniero konkeri niajn timojn estas nomi ilin kaj alfronti ilin.

Parolante kun terapeŭto kaj serĉante subtenon de fidindaj amikoj kaj familianoj, vi povas trovi manieron redukti vian angoron kaj vivi vivon libera de ofidiofobio.