Oregano: por kio ĝi utilas kaj kiel uzi ĝin

Enhavo

• Kiel uzi
• Ĉefaj avantaĝoj de origano
• Kromefikoj
• Kiam ne konsumi

La esenca oleo de origano estas ĉerpita el la sovaĝa plantoOriganum compactum,havante du ĉefajn erojn gravajn por sano: karvakrolo kaj timoro. Ĉi tiuj substancoj havas kontraŭfungajn kaj kontraŭbakteriajn agojn, krom helpi konservi la ekvilibron de intesta flaŭro kaj antaŭenigi bonan digestadon.

Aldone al ĉi tiuj substancoj, origana oleo riĉas je nutraĵoj kiel flavonoidoj, magnezio, kalcio, zinko, fero, kalio, kupro, boro, mangano, vitaminoj A, C, E kaj niacino, havante la jenajn ecojn por sano:

• Batalu infektojn virusaj, bakteriaj, fungaj kaj parazitaj;
• Redukti doloron kaj inflamon, helpante pri problemoj kiel koliko, reŭmatismo kaj muskola doloro;
• Batali kontraŭ tusado kaj spiraj problemoj, gripo kaj malvarmoj, kaj devas esti uzataj en aromoterapio kun bolanta akvo;
• Plibonigi digestadon, reduktante gason kaj kolikon;
• Batalu mikozojn en la haŭto, kaj devas esti surmetita surloke kune kun iom da kokosa oleo;

Oregano-oleo troveblas en sanaj nutraĵoj kaj apotekoj, kaj ĝia prezo varias inter 30 kaj 80 realoj.

Kiel uzi

• Oregano oleo en gutoj:

La esenca oleo de origano ne devas esti ingestita, ĉar ĝi povas kaŭzi brulvundojn de la ezofago kaj stomako. Tiel la plej bona maniero uzi oregan esencan oleon estas profunde enspiri. Por tio, oni devas flari rekte de la oleobotelo, profunde enspirante, tenante la aeron kaj liberigante la aeron tra la buŝo. Unue vi devas fari 3 al 5 enspiraĵojn 10 fojojn tage kaj poste plialtiĝi al 10 enspiraĵoj.

• Oregano en kapsuloj:

Oregano-oleo troveblas en kapsuloj kaj devas esti prenita laŭ la instrukcioj de la fabrikanto, kiu kutime estas 1 al 2 kapsuloj tage.

Ĉefaj avantaĝoj de origano

Rigardu en ĉi tiu filmeto la plej bonajn kialojn por konsumi pli da origano en via ĉiutaga:

Kromefikoj

Ĝenerale la uzo de origana oleo estas sekura kaj ne kaŭzas kromefikojn, sed iuj homoj sentemaj aŭ alergiaj al la origana planto povas sperti problemojn kiel haŭta kolero, lakso kaj vomado. Antaŭ topika uzo sur la haŭto, ekzemple, vi devas meti nur malgrandan kvanton de la oleo sur la haŭton kaj atenti pri adversaj reagoj.

Kiam ne konsumi

Oregano-oleo estas kontraŭindikata ĉe homoj, kiuj havas alergiojn al timiano, bazilio, mento aŭ salvio, ĉar ili povas esti sentemaj al origana oleo, ĉar la familio de plantoj samas.

Krome ĝi ne devas esti uzata de gravedaj virinoj, ĉar la oleo povas stimuli menstruon kaj pliigi la riskon de aborto aŭ antaŭtempa naskiĝo.