Vespera primola oleo: por kio ĝi utilas kaj kiel uzi ĝin

Enhavo

• Por kio ĝi utilas
• Kiel uzi
• Kromefikoj kaj kontraŭindikoj

Vespera primola oleo, ankaŭ konata kiel primola oleo, estas suplemento, kiu povas alporti avantaĝojn al la haŭto, koro kaj gastro-intesta sistemo pro sia alta enhavo de gama-linoleika acido. Por plibonigi ĝiajn efikojn, oni rekomendas, ke vespera primola oleo konsumiĝu kune kun malgrandaj dozoj da vitamino E, plibonigante ĝian sorbadon.

Ĉi tiu oleo estas ĉerpita el la semoj de la planto Oenothera biennis kaj troveblas en sanaj nutraĵaj butikoj en formo de kapsuloj aŭ oleo, kaj devas esti konsumitaj laŭ konsilo de la kuracisto aŭ herbisto.

Por kio ĝi utilas

Vespera primola oleo riĉas en gama-linoleika acido, ankaŭ nomata omega-6, kaj tial havas kontraŭinflamajn kaj imun-stimulajn ecojn, kaj povas esti indikita en pluraj situacioj, kiel:

• Helpi en la kuracado de arteria hipertensio;
• Malpliigi cirkulantajn kolesterolajn nivelojn;
• Malhelpi la aperon de trombozo;
• Malhelpi kardiovaskulajn malsanojn;
• Helpu en la kuracado de haŭtaj problemoj, kiel akno, ekzemo, psoriazo kaj dermito;
• Malhelpi harojn perdi;
• Malpezigu la simptomojn de Lupus;
• Helpu en la kuracado de reŭmatoida artrito.

Krome vespera primola oleo estas vaste uzata de virinoj kun la celo mildigi simptomojn de PMS kaj menopaŭzo, ekzemple kramfoj, mama doloro kaj kolero, ekzemple.

Kiel uzi

La uzo de primula oleo devas esti konsumita laŭ kuracista konsilo kaj povas esti manĝita kun akvo aŭ suko post manĝoj. La kvanto kaj tempo de uzo de ĉi tiu oleo estas difinitaj de la kuracisto laŭ la celo de la uzo, tamen en la kazo de uzo por redukti la simptomojn de PMS, ekzemple oni povas rekomendi preni 1 g da vespera printempo por 60 tagoj kaj de la 61-a tago, preni nur 500 mg tage dum 10 tagoj antaŭ menstruo, ekzemple.

Kromefikoj kaj kontraŭindikoj

Kutime la konsumado de primola oleo ne kaŭzas kromefikojn, sed iuj homoj povas raporti kapdoloron, abdomenan doloron, vomadon aŭ diareon, ekzemple. Ĉi tiu oleo estas kontraŭindikata ĉe homoj alergiaj al plantoj de la onagraceza familio, kiel vespera primolo aŭ al gama-linolena acido.

Krome gravas atenti la uzon de primola oleo kune kun medikamentoj por kuracado de mensaj malsanoj, kiel ekzemple kloropromazino, tioridazino, trifluoperazino kaj flufenazino, ekzemple, ĉar povas esti pliigita risko de kapto.