Kion ne doni al la bebo por manĝi ĝis la aĝo de 3 jaroj

Enhavo

• 1. Dolĉaĵoj
• 2. Ĉokolado kaj ĉokolado
• 3. Nealkoholaĵoj
• 4. Industriigitaj kaj pulvoraj sukoj
• 5. Mielo
• 6. Plenaj kuketoj
• 7. Arakido
• 8. Ovo, sojo, bovina lakto kaj marmanĝaĵo
• 9. Prilaboritaj viandoj
• 10. Pakaj manĝetoj
• 11. Gelateno
• 12. Dolĉigiloj

Manĝaĵoj ne donotaj al beboj ĝis 3-jaraj estas tiuj riĉaj je sukero, graso, tinkturfarboj kaj kemiaj konserviloj, kiel nealkoholaĵoj, gelateno, bombonoj kaj plenigitaj kuketoj.

Krome gravas ankaŭ eviti manĝaĵojn, kiuj pliigas la riskon de alergioj almenaŭ ĝis la unua jaro, kiel bovina lakto, arakidoj, sojfabo, ovoblanko kaj marmanĝaĵoj, precipe ovoj.

Jen 12 manĝaĵoj, kiujn evitu beboj sub 3 jaroj.

1. Dolĉaĵoj

Ĉiu infano naskiĝas sciante aprezi la dolĉan guston, tial gravas ne aldoni sukeron al la lakto aŭ kaĉo de la bebo kaj ne oferti eĉ pli dolĉajn manĝaĵojn, kiel bombonojn, bombonojn, densan lakton kaj kukojn.

Krom kreskanta dependeco al la dolĉa gusto, ĉi tiuj manĝaĵoj ankaŭ riĉas je artefaritaj koloroj kaj sukeroj, kiuj povas kaŭzi alergiojn en la bebo.

2. Ĉokolado kaj ĉokolado

Bombonoj, krom esti riĉaj je sukero, ankaŭ enhavas kafeinon kaj grason, pliigante la riskon de problemoj kiel superpezo, kolero kaj sendormeco.

Ĉokoladaj produktoj, kvankam riĉigitaj per vitaminoj kaj mineraloj, ankaŭ estas ĉefe el sukero, lasante la infanon toksomaniulo al dolĉaĵoj kaj malpli volonte manĝi sanajn manĝaĵojn, kiel fruktojn kaj legomojn.

3. Nealkoholaĵoj

Krom alta sukero, ili ankaŭ ofte enhavas kafeinon kaj aliajn kemiajn aldonaĵojn, kiuj kaŭzas humorajn svingojn kaj iritas la stomakon kaj intestojn.

Konsumataj ofte, nealkoholaĵoj ankaŭ favoras la aperon de kavoj, pliigas la produktadon de gasoj kaj pliigas la riskon de diabeto kaj infana obezeco.

4. Industriigitaj kaj pulvoraj sukoj

Tre gravas eviti ĉian pulvoran sukon kaj esti konscia pri la etikedo de industriigitaj sukoj, ĉar tiuj, kiuj havas la vortojn refreŝigaĵo aŭ frukta nektaro, ne estas 100% naturaj sukoj kaj ne alportas ĉiujn avantaĝojn de la frukto.

Tiel, la solaj sukoj rekomenditaj por infanoj estas tiuj kun 100% natura indiko, ĉar ili havas neniun aldonitan akvon aŭ sukeron. Krome gravas memori, ke freŝaj fruktoj estas ĉiam la plej bona elekto.

5. Mielo

Mielo estas kontraŭindikata por beboj ĝis 1-jaraj, ĉar ĝi povas enhavi la bakterion Clostridium botulinum, kiu liberigas toksinojn en la intesto kaŭzante botulismon, kiu alportas komplikaĵojn kiel malfacilaĵo por gluti, spiri kaj moviĝi, kiuj povas konduki al morto.

Ĉi tio estas ĉar la intesta flaŭro de la bebo ankoraŭ ne estas plene formita kaj fortigita por batali kontraŭ fremdaj mikroorganismoj, kiuj poluas manĝaĵojn, gravas eviti uzi ajnan specon de mielo. Sciu identigi la simptomojn de botulismo ĉe la bebo.

6. Plenaj kuketoj

La plenigitaj kuketoj estas riĉaj je sukero kaj graso, ingrediencoj malutilaj por la sano kaj kiuj pliigas la riskon de problemoj kiel obezeco kaj diabeto.

Krome la plenigitaj kuketoj ankaŭ povas enhavi kolesterolon kaj trans-grasojn, kaj nur 1 unuo sufiĉas por superi la grasajn rekomendojn por la bebo.

7. Arakido

Oleo-fruktoj kiel arakidoj, kaŝtanoj kaj juglandoj estas alergenaj manĝaĵoj, kio signifas, ke ili havas altan riskon kaŭzi al la bebo disvolvi alergiojn kaj havas seriozajn problemojn, kiel malfacila spirado kaj ŝvelaĵo de la buŝo kaj lango.

Do oni rekomendas eviti ĉi tiujn fruktojn ĝis la aĝo de 2 jaroj kaj atenti la manĝetikedon por vidi ĉu ili estas enhavitaj en la ingrediencoj de la produkto.

8. Ovo, sojo, bovina lakto kaj marmanĝaĵo

Samkiel arakidoj, ovoblankoj, bovina lakto, sojfaboj kaj marmanĝaĵoj ankaŭ povas kaŭzi alergiojn ĉe la bebo, kaj ili devas esti donitaj nur post la unua jaro de vivo de la infano.

Krome gravas eviti manĝaĵojn kaj preparojn, kiuj enhavas en sia konsisto, kiel kukojn, kuketojn, jahurojn kaj risotojn.

9. Prilaboritaj viandoj

Prilaboritaj kaj prilaboritaj viandoj kiel kolbaso, kolbaso, lardo, ŝinko, salamo kaj bolonia estas riĉaj je grasoj, tinkturoj kaj kemiaj konservaĵoj, kiuj pliigas kolesterolon, iritas la intestojn kaj povas kaŭzi abdomenan doloron.

10. Pakaj manĝetoj

La pakitaj manĝaĵoj riĉas je salo kaj grasoj pro fritado, tial la konsumo de ĉi tiuj manĝaĵoj helpas pliigi la riskon de kardiovaskulaj problemoj, kiel hipertensio.

Kiel elektebleco, konsileto estas fari la blatojn hejme, uzante fruktojn aŭ legomojn, kiuj povas esti senakvigitaj en la forno aŭ en la mikroondoj, kiel terpomoj, batatoj kaj pomoj. Jen kiel fari sanajn batatojn.

11. Gelateno

Gelatinoj estas riĉaj je tinkturfarboj kaj konserviloj, kiuj povas ekigi alergiajn haŭtojn por beboj, kaŭzante simptomojn kiel jukadon, nazkataron kaj haŭtajn makulojn.

La idealo estas, ke ili ricevas nur post la unua vivjaro, kaj nur en malgrandaj kvantoj unufoje semajne, ĉiam konsciante pri la apero de alergiaj signoj. Vidu aliajn simptomojn ĉi tie.

12. Dolĉigiloj

Dolĉigiloj devas esti donitaj al infanoj de ajna aĝo nur se ili estas rekomenditaj de la kuracisto aŭ en kazo de malsanoj kiel diabeto.

Anstataŭigi sukeron per dolĉigilo ne helpas redukti dependecon al dolĉa gusto, kaj la infano daŭre preferos manĝi manĝojn kun multe da sukero. Do, por dolĉigi vitaminojn, laktojn aŭ jahurojn, vi povas aldoni freŝajn fruktojn, ekzemple.