Kio estas nokta teruro, simptomoj, kion fari kaj kiel malhelpi

Enhavo

• Simptomoj de nokta teruro
• Eblaj kaŭzoj
• Kion fari por trankviligi
• Kiel malhelpi epizodojn

Nokta teruro estas dorma malordo, en kiu la infano ploras aŭ krias dum la nokto, sed sen vekiĝi kaj okazas pli ofte ĉe infanoj en la aĝo de 3 ĝis 7 jaroj. Dum epizodo de nokta teruro, gepatroj devas resti trankvilaj, protekti la infanon kontraŭ eblaj riskoj, kiel falado el lito, kaj atendi, ke la situacio finiĝos post ĉirkaŭ 10 ĝis 20 minutoj.

Ĉi tiu speco de malordo ne samas kiel koŝmaro, ĉar ĝi estas konsiderata parasomnio, kiu estas la aro de dormaj malordoj en infanaĝo, pro la kondutaj ŝanĝoj okazantaj en la epizodoj. Nokta teruro povas ekesti en iu ajn stadio de dormo, sed pli ofte okazas en la stato de transiro inter dormo kaj maldormo.

La kaŭzoj de nokta teruro ne estas bone difinitaj, sed ili povas rilati al sanaj problemoj, kiel febro, troa fizika agado, emocia streĉo aŭ konsumo de ekscitaj manĝaĵoj, kiel kafo. Ĉi tiu malordo povas esti diagnozita de infankuracisto aŭ psikiatro kaj havas neniun specifan kuracadon, kun rutinoj pri dormo kaj streĉo por redukti la plej bonajn manierojn plibonigi noktan teruron.

Simptomoj de nokta teruro

La epizodoj de nokta teruro tendencas daŭri mezume 15 minutojn kaj dum la nokta teruro, la infano ne respondas al tio, kion diras la gepatroj, ne reagas kiam ili konsolas kaj iuj infanoj povas ekstari kaj kuri. La sekvan tagon infanoj kutime ne memoras, kio okazis. Aliaj simptomoj, kiuj indikas noktan teruron, estas:

• Agitado;
• Okuloj larĝaj, kvankam ne plene vekaj;
• Krioj;
• Konfuzita kaj timigita infano;
• Akcelita koro;
• Malvarma ŝvito;
• Rapida spirado;
• Mi pisis sur la lito.

Kiam ĉi tiuj epizodoj de nokta teruro estas tre oftaj kaj daŭras longe, gravas konsulti infankuraciston aŭ psikiatron por konfirmi la diagnozon. La kuracisto povas ordigi testojn por ekskludi, ke la infano havas aliajn malsanojn, kiel atakoj aŭ narkolepsio, kiu estas dorma malordo, en kiu la persono povas dormi profunde en ajna horo de la tago. Lernu pli pri kio estas narkolepsio kaj kiaj estas la simptomoj.

Eblaj kaŭzoj

Ne estas specifa kialo por la apero de nokta teruro kaj ĉi tiu malordo kaj plej ofte ĝi ne damaĝas la infanon kaj ne kaŭzas sanajn problemojn. La apero de nokta teruro ankaŭ ne rilatas al spiritismo aŭ religio, ĝi fakte estas dorma malordo de la infano, nomata parasomnia.

Tamen iuj situacioj povas kontribui al plimalbonigado de epizodoj de nokta teruro kiel febro, troa fizika agado, konsumado de manĝaĵoj riĉaj je kafeino, emocia streĉo kaj depresio.

Kion fari por trankviligi

Por mildigi la noktan teruron de infanoj, gepatroj devas resti trankvilaj kaj ne devas veki la infanon, ĉar la infano ne scias, kio okazas kaj eble ne rekonas la gepatrojn, pli timante kaj ekscitite. Sekve, la plej grava afero estas teni la medion sekura kaj atendi, ke la infano trankviliĝu kaj ekdormu denove.

Post kiam la nokta teruro finiĝis, gepatroj povas veki la infanon, portante lin al la banĉambro por pisi, evitante paroli pri tio, kio okazis, ĉar la infano memoras nenion. La sekvan tagon, la gepatroj devas konversacii kun la infano por provi ekscii, ĉu estas io, kio maltrankviligas aŭ streĉas ilin.

Kiel malhelpi epizodojn

Por preventi epizodojn de nokta teruro gravas scii ĉu estas ia situacio en la vivo de la infano, kiu kaŭzas streson kaj kaŭzas ian internan konflikton, kaj se tio okazas, oni rekomendas serĉi helpon de infana psikologo, kiel ĉi tiu profesiulo. povas helpi pri terapio kaj teknikoj adaptitaj al la infano.

Krome gravas krei malstreĉan dormrutinon antaŭ ol dormi, kiel duŝi varme, legi rakonton kaj ludi trankvilan muzikon, ĉar tio helpas plibonigi la kvaliton de la dormo de via infano. Medikamentoj devas esti uzataj nur kun kuracaj konsiloj kaj ĝenerale uzataj nur kiam la infano havas alian asociitan emocian malordon.