Cica Fendeto: Simptomoj, Traktado, Antaŭzorgo, kaj Pli

Enhavo

• Simptomoj
• Kaŭzoj
• Hejma kuracado
• Hejma kuracado por atletoj
• Hejma kuracado por mamnutrantaj virinoj
• Komplikaĵoj
• Serĉante helpon
• Preventado
• Perspektivo

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas cicaj fendoj?

Ciferaj fendoj estas irititaj, fenditaj aŭ doloraj cicoj. Ili estas ofta okazo inter virinoj, kiuj mamnutras. Multaj virinoj cicumas fendojn kiel kialon por ĉesigi mamnutradon. Ciferaj fendoj estas iam nomataj trotantoj, ĉar ĝi ankaŭ oftas ĉe koridoroj kaj aliaj specoj de atletoj emaj al cico, kiel surfistoj aŭ biciklantoj.

Krom se infekto okazas, cicaj fendetoj kutime povas esti kuracataj facile hejme.

Simptomoj

Ciferaj fendaj simptomoj povas okazi en unu aŭ ambaŭ cicoj. Simptomoj varias laŭ severeco kaj daŭro. La ĉefaj simptomoj de cica fendo kutime inkluzivas:

• ruĝeco
• doloro
• frotita, seka aspekto
• krusteco aŭ krustado
• ekssudanta
• sangado
• malfermu fendojn aŭ ulcerojn
• doloro aŭ malkomforto

Kaŭzoj

Ĉe mamnutrantaj virinoj, cicaj fendoj estas kutime kaŭzitaj de malĝusta pozicio dum flegado, aŭ malfacilaĵoj kun suĉado aŭ kroĉado. Ili ankaŭ povas esti kaŭzitaj de engorgiĝo de la mamoj.

Ĉe atletoj, cicaj fendoj estas kaŭzitaj de ŝvelado de la cicoj. Ĉe koridoroj kaj biciklantoj, ĉi tio povas okazi se ilia ĉemizo ne estas streĉa kaj moviĝas libere, kaŭzante koleron al iliaj cicoj. Ĝi povas esti plimalbonigita per kruda aŭ malseka ŝtofo, aŭ dum malvarma vetero kiam la cicoj pli vertikalas. Iritiĝo povas fariĝi pli akra dum pli longaj kuroj, kaŭzante malfermajn ulceretojn, ekssudantajn aŭ sangantajn.

Oni trovis, ke cicaj fendoj ankaŭ pli oftas inter atletoj, kiuj kuras por pli longaj distancoj. La studo trovis grandan pliiĝon de efiko de cicaj fendoj inter atletoj, kiuj kuris pli ol 40 mejlojn (65 kilometroj) semajne. La cico de Jogger malpli ofte aperas ĉe atletoj, kiuj portas komfortajn, ŝvitajn ĉemizojn aŭ bone taŭgajn mamzonojn por virinoj.

Ĉe surfantoj, cicaj fendetoj povas okazi pro la frotado de iliaj cicoj frotantaj kontraŭ la surfotabulo.

Hejma kuracado

Plejofte vi povas trakti cicajn fendojn hejme.

Hejma kuracado por atletoj

Vi eble bezonos ripozon de iuj agadoj dum viaj cicaj fendoj resaniĝos. Pripensu krucan trejnadon dum vi resanigas, kio helpos vin resti aktiva sen plue inciti viajn cicojn.

• Uzu antisepsan kremon sur viaj cicoj. Tio povas helpi malhelpi infekton dum viaj cicoj resaniĝas.
• Konsideru apliki senreceptan balzamon al viaj cicoj, kiel lanolino.
• Evitu agadojn, kiuj povas kaŭzi plian koleron.
• Kovru viajn cicojn per mola gazeta kuseno dum vi portas ĉemizojn por eviti plian koleron.
• Evitu porti malglatajn aŭ gratajn ĉemizojn. Se vi estas virino, evitu mamzonojn kun kudroj super la cicoj.

Hejma kuracado por mamnutrantaj virinoj

Estas multaj sekuraj aferoj, kiuj povas mamnutri virinojn, por trakti ĉi tiun malsanon.

• Surmetu OTC-ŝmiraĵon al viaj cicoj post mamnutrado. La Leche League International, mamnutra organizo, rekomendas Lansinoh-lanolinon. Vi nur bezonas apliki malgrandan kvanton ĉiun fojon, do eta tubo povas daŭri vin longe. La produkto estas sekura uzi dum mamnutrado.
• Banu la cicojn per varma akvo post ĉiu nutrado. Apliki humidajn, varmajn kompresojn al la areo ankaŭ helpos ĝin resaniĝi. Vi povas aĉeti kusenetojn specife dizajnitajn por la brusto kaj cicoj, aŭ vi povas krei vian propran kompreson trempante molan tukon en varma akvo, kaj poste surmetante la tukon al via cico. Evitu sekan varmon.
• Se viaj mamoj estas voritaj aŭ viaj cicoj estas tre incititaj, esprimu iom da lakto antaŭ mamnutrado kaj milde frotu la esprimitan lakton en vian cicon. Mama lakto povas helpi mildigi vian cicon kaj povas doni iom da kontraŭbakteria protekto al la areo. Esprimi ankaŭ povas helpi redukti engorgement kaj mildigi koleron
• Apliki pipromentan oleon al via cico. Unu malgranda indikis, ke pipromenta oleo, ankaŭ konata kiel mentola esenco, estis pli efika ol mama lakto por helpi la resanigan procezon kiam oni aplikas ĝin al cicaj fendoj.
• Uzu cican ŝildon por helpi protekti la areon dum resaniĝo okazas.
• Forigu produktojn, kiuj povus plue inciti viajn cicojn, kaj elektu por aromoj, sen chemicalemiaĵoj aŭ organikaj sapoj kaj locioj.

Komplikaĵoj

Se netraktitaj, cicaj fendoj povas konduki al lakteca mastito, aŭ inflamo de la brusto. Mastito povas estigi maman absceson, kiu povus postuli incizon kaj drenadon por trakti.

Brustaj infektoj ankaŭ povas esti pligravigitaj de la feĉo Candida, precipe ĉe mamnutrantaj virinoj. Gisto prosperas en patrinlakto. Do se vi aŭ via bebo havas turdon, oftan specon de feĉo-infekto, kiun oni ofte vidas ĉe beboj, lavu viajn cicojn en varma akvo post mamnutrado por forigi troan lakton. Turdo povas kaŭzi krakadon, doloron kaj jukadon, kio povas plimalbonigi cicojn.

Serĉante helpon

Se cicaj fendoj ne foriras kun kuracado, estas tre doloraj aŭ aspektas infektitaj, certigu vin esti kontrolita de via kuracisto. Se vi havas feĉan infekton, vi eble bezonos kontraŭfungan medikamenton, ĉu topikan, ĉu buŝan.

Se vi mamnutras, memoru, ke estas normale, ke mamoj sentas doloron dum la fruaj tagoj de mamnutrado. Parolu kun via kuracisto aŭ infankuracisto de via infano se vi havas problemojn pri mamnutrado kaj bezonas subtenon. Ili povas proponi konsilojn por helpi ĝin pli komfortigi kaj, se necese, rekomendi trejniston. Multaj hospitaloj ankaŭ havas laktajn trejnistojn ĉe dungitoj, kiuj povas kunlabori kun vi tuj post via akuŝo.

Preventado

Se via cica fendo estas kaŭzita de frotado de ŝtofo, ŝanĝi la specon de vesto, kiun vi portas dum ekzercado, forigos la problemon. Jen kelkaj aliaj aferoj, kiujn vi povas fari dum ekzercado:

• Surmetu akvorezistan bendon aŭ bandaĝojn sur viajn cicojn antaŭ ekzercado, precipe se vi daŭros. Tio helpos redukti frotadon kaj koleron.
• Aldonu naftan ĵeleon aŭ kontraŭ-frotantan balzamon al viaj cicoj antaŭ ol komenci vian ekzercan rutinon. Tio helpos mildigi viajn cicojn kaj malhelpi ilin sekiĝi, kio povas pliigi vian riskon de kolero.
• Portu striktajn, ŝvitajn ĉemizojn dum ekzercado.
• Se vi estas surfisto, portu striktan senpripensan protekton aŭ malsekkostumon por redukti frotadon sur viaj cicoj de via surfotabulo.
• Por virinoj, evitu porti mamzonojn kun kudroj super la cicoj, kaj evitu malstreĉajn sportajn mamzonojn.

Se la problemo estas kaŭzita de mamnutrado, taŭga pozicio kaj kroĉado devas helpi. Estas pluraj pozicioj, kiujn vi kaj via bebo povas provi. Ne gravas, kia pozicio plej taŭgas por vi, ĉiam zorgu, ke vi kreskigu vian bebon ĝis via cico por eviti kliniĝi. Ĉi tio helpos vian bebon ekkapti ĝuste kaj eble mildigos cicajn dolorojn. Jen iuj aliaj provaj poziciigaj teknikoj:

• Komfortigu vin. Nepre havu sufiĉan dorsan kaj brakan subtenon por ke via korpo restu malstreĉa. Piedsubteno ankaŭ povas helpi forigi naĝadon, kiu povas ĝeni kaj movi vian bebon dum manĝado.
• Poziciigu vian bebon kun siaj koksoj fleksitaj, por ke ili ne devas turni sian kapon por atingi vian bruston.
• Certigu, ke via brusto ne premas la mentonon de via bebo. Ilia mentono devas elstari en via brusto.
• Helpu vian bebon kroĉiĝi al via brusto per milde malfermi sian buŝon larĝe kaj subteni ilian dorson anstataŭ la malantaŭon de ilia kapo. Ilia nazo devas tuŝi, aŭ preskaŭ tuŝi, vian bruston.
• Subtenu vian bruston per via libera mano. Ĉi tio helpos malpliigi ĝian pezon sur la mentono de via bebo.
• Certigu, ke via bebo kroĉiĝis al via tuta cico, kun parto de la areolo inkluzivita.
• Se via bebo ne komforte sin tenas, aŭ vi sentas malkomforton aŭ doloron, milde metu vian fingron en ilian buŝon por helpi ilin repozicii. <

Perspektivo

Ciferaj fendoj povas kaŭzi multe da malkomforto, sed ili kutime ne estas serioza medicina kondiĉo. Se viaj cicaj fendetoj ne pliboniĝas kun hejma kuracado aŭ ili komencas plimalboniĝi, vidu vian kuraciston. Eblas disvolvi infekton.

Vi ankaŭ devas paroli kun via kuracisto se vi volas mamnutri, sed cicaj fendoj malfaciligas plu mamnutri vian bebon. En multaj kazoj, cicaj fendoj de mamnutrado povas esti malhelpitaj per ĝustigado de via maniero poziciigi vian bebon dum mamnutrado.