Kiel muzikoterapio plibonigas la sanon de maljunuloj

Enhavo

• Ĉefaj avantaĝoj en maljuniĝo
• Ekzemplo de muzikoterapia ekzercado

Muzikoterapio estas terapia tekniko, kiu uzas muzikon asociitan kun diversaj agadoj por trakti diversajn sanŝanĝojn, ĉar ĝi plibonigas humoron, pliigas memfidon, stimulas la cerbon kaj eĉ plibonigas korpan esprimon. Sciu ĉiujn avantaĝojn de ĉi tiu tekniko.

Tiel, muzikoterapio povas esti uzata de maljunuloj por faciligi iujn el la psikologiaj ŝanĝoj okazantaj kun aĝo, kaj ankaŭ por preventi kardiovaskulajn problemojn kiel hipertensio aŭ korinsuficienco, ekzemple.

En ĉi tiu tekniko, maljunuloj estas kuraĝigitaj partopreni diversajn specojn de agadoj, kiuj implikas muzikon, kiel kanti, ludi, improvizi kaj krei, sed samtempe inkluzivas tempon por diskuti problemojn kaj zorgojn.

Ĉefaj avantaĝoj en maljuniĝo

Muzikoterapio asociita kun la maljuniĝa procezo povas havi plurajn avantaĝojn kiel:

• Restarigante la ritmon de irado: la uzo de muziko kun markitaj ritmoj helpas maljunulojn malfacile moviĝi kaj balanciĝi;
• Parola stimulo: kantado plibonigas vortajn kaj parolajn problemojn;
• Pliigita kreemo: la kreado de nova muziko pliigas kreemon kaj stimulas ĉiujn kognajn kapablojn;
• Pliigita forto kaj korpa konscio: la ritmo de la muziko stimulas korpomovojn kaj tonigas la muskolojn;
• Malpliigitaj simptomoj de depresio: la socia interagado uzata en muzikoterapio reduktas izoladon, krom esti maniero esprimi emociojn;
• Reduktante streĉajn nivelojn: interagado kaj momentoj de bona humoro servas kiel maniero malŝarĝi streĉon, evitante kreskon de sangopremo kaj korfrekvenco.

Maljunuloj, kiuj ĉiutage praktikas muzikoterapiajn agadojn, foriras de soleco, sentas sin pli subtenataj, feliĉaj kaj kun bonega vivokvalito.

Ekzemplo de muzikoterapia ekzercado

Bona ekzemplo de muzikoterapia ekzerco konsistas el:

1. Skribu demandon, ekzemple "Parolu kiel vi fartas hodiaŭ" kaj metu ĝin ene de naskiĝtaga balono;
2. Sidi homojn en rondo;
3. Plenigu la balonon kaj pasu ĝin de mano al mano;
4. Kantu kanton dum la balono preterpasas ĉiun homon;
5. Al la fino de la kanto, la persono tenanta la balonon devas krevi ĝin kaj legi la demandon kaj respondi ĝin.

Ĉi tiu agado helpas dividi la zorgojn, kiuj nature estiĝas kun aĝo, malhelpante la disvolviĝon de psikologiaj problemoj kiel depresio. Krome, dividi spertojn kaj zorgojn helpas malhelpi la disvolviĝon de angoro, helpante regi sangopremon kaj korfrekvencon.