Kion Vi Devas Scii Pri la MTHFR-Geno

Enhavo

• Variaĵoj de la mutacio MTHFR
• Simptomoj de MTHFR-mutacio
• Testado pri MTHFR-mutacioj
• Kuracado por rilataj sanzorgoj
• Komplikaĵoj en gravedeco
• Ebla suplemento
• Dietaj konsideroj
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas MTHFR?

Vi eble vidis la mallongigon "MTHFR" aperi en lastatempaj sanaj novaĵoj. Ĝi eble aspektas kiel malbenvorto unuavide, sed ĝi efektive rilatas al relative ofta genetika mutacio.

MTHFR signifas metilenetetrahidrofolata reduktazo. Ĝi atentas pro genetika mutacio, kiu povas konduki al altaj niveloj de homocisteino en la sango kaj malaltaj niveloj de folato kaj aliaj vitaminoj.

Maltrankviliĝis, ke iuj sanaj problemoj rilatas al mutacioj MTHFR, do testado fariĝis pli ĉefa tra la jaroj.

Variaĵoj de la mutacio MTHFR

Vi povas havi unu aŭ du mutaciojn - aŭ nek - ĉe la geno MTHFR. Ĉi tiuj mutacioj estas ofte nomataj variantoj. Variaĵo estas parto de DNA de geno, kiu ofte malsamas, aŭ varias, de persono al persono.

Havi unu varianton - heterozygoza - malpli kontribuas al sanaj problemoj. Iuj homoj kredas, ke havi du mutaciojn - homozigotajn - povas kaŭzi pli gravajn problemojn. Estas du variantoj aŭ formoj de mutacioj, kiuj povas okazi ĉe la geno MTHFR.

Specifaj variantoj estas:

• C677T. Ĉirkaŭ 30 ĝis 40 procentoj de la usona loĝantaro eble havas mutacion ĉe genpozicio C677T. Ĉirkaŭ 25 procentoj de homoj de hispanida deveno, kaj 10 ĝis 15 procentoj de kaŭkaza deveno, estas homozigotaj por ĉi tiu varianto.
• A1298C. Estas limigita esplorado pri ĉi tiu varianto. Haveblaj studoj estas ĝenerale geografie aŭ etne-bazitaj. Ekzemple, studo en 2004 temigis 120 sangdonacantojn de irlanda heredaĵo. El la donacantoj, 56 aŭ 46,7 procentoj estis heterozigotaj por ĉi tiu varianto kaj 11 aŭ 14,2 procentoj estis homozigotaj.
• Eblas ankaŭ akiri ambaŭ mutaciojn C677T kaj A1298C, kiu estas po unu ekzemplero de ĉiu.

Genaj mutacioj estas hereditaj, kio signifas, ke vi akiras ilin de viaj gepatroj. Je la komenco, vi ricevas unu kopion de la geno MTHFR de ĉiu gepatro. Se ambaŭ havas mutaciojn, via risko havi homozigotan mutacion estas pli alta.

Simptomoj de MTHFR-mutacio

Simptomoj varias de persono al persono kaj de varianto al varianto. Se vi faras rapidan interretan serĉadon, vi probable trovos multajn retejojn, kiuj asertas, ke MTHFR rekte kaŭzas kelkajn kondiĉojn.

Memoru, ke esplorado ĉirkaŭ MTHFR kaj ĝiaj efikoj ankoraŭ evoluas. Evidentoj ligantaj la plej multajn el ĉi tiuj sanstatoj al MTHFR nuntempe mankas aŭ estis kontraŭpruvitaj.

Pli ol verŝajne, krom se vi havas problemojn aŭ provas, vi neniam ekkonscios pri via MTHFR-mutacia stato.

Kondiĉoj asociitaj kun MTHFR inkluzivas:

• kardiovaskulaj kaj tromboembolaj malsanoj (specife sangokoagulaĵoj, apopleksio, embolio kaj koratakoj)
• depresio
• angoro
• dupolusa malordo
• skizofrenio
• kojlokancero
• akuta leŭkemio
• kronika doloro kaj laceco
• nerva doloro
• migrenoj
• ripetiĝantaj abortoj en virinoj en aĝo de gravedeco
• gravedecoj kun neŭra tubo difektoj, kiel spina bifida kaj anencefalo

Lernu pli pri sukcesa gravedeco kun MTHFR.

La risko estas eble pliigita se persono havas du genajn variaĵojn aŭ estas homozigota por la MTHFR-mutacio.

Testado pri MTHFR-mutacioj

Diversaj sanaj organizaĵoj - inkluzive de la Usona Altlernejo de Obstetrikistoj kaj Ginekologiistoj, Altlernejo de Amerikaj Patologiistoj, Usona Altlernejo de Medicina Genetiko kaj Usona Kora Asocio - ne rekomendas testi variantojn krom se persono ankaŭ havas tre altajn homocisteinajn nivelojn aŭ aliajn sanajn indikojn.

Tamen vi eble scivolus malkovri vian individuan MTHFR-statuson. Konsideru viziti vian kuraciston kaj diskuti la avantaĝojn kaj malavantaĝojn de esti provita.

Memoru, ke genetika testado eble ne estas kovrita de via asekuro. Telefonu al via kompanio se vi konsideras testi vin por demandi pri kostoj.

Iuj hejmaj genetikaj testaj iloj ofertas ankaŭ ekzamenadon por MTHFR. Ekzemploj inkluzivas:

• 23andMe estas populara elekto, kiu donas genetikajn devenojn kaj sanajn informojn. Ĝi ankaŭ estas relative malmultekosta (200 USD). Por fari ĉi tiun teston, vi deponas salivon en tubon kaj sendas ĝin per poŝto al laboratorio. Rezultoj daŭras ses ĝis ok semajnojn.
• Mia Hejmo MTHFR ($ 150) estas alia eblo, kiu specife fokusiĝas al la mutacio. La testo estas farita per kolektado de DNA de la interno de via vango per vatbuloj. Post sendado de la specimeno, rezultoj daŭras unu-du semajnojn.

Kuracado por rilataj sanzorgoj

Havi varianton de MTHFR ne signifas, ke vi bezonas kuracadon. Ĝi povus nur signifi, ke vi bezonas manĝi suplementon de vitamino B.

Terapio estas kutime necesa kiam vi havas tre altajn homocisteinajn nivelojn, preskaŭ ĉiam super la nivelo atribuita al plej multaj MTHFR-variantoj. Via kuracisto devas ekskludi aliajn eblajn kaŭzojn de pliigita homocisteino, kiuj povas okazi kun aŭ sen MTHFR-variantoj.

Aliaj kaŭzoj de alta homocisteino inkluzivas:

• hipotiroidismo
• kondiĉoj kiel diabeto, alta kolesterolo kaj alta sangopremo
• obezeco kaj neaktiveco
• iuj medikamentoj, kiel atorvastatino, fenofibrato, metotreksato kaj nikotina acido

De tie, la kuracado dependos de la kaŭzo kaj ne nepre konsideros MTHFR. La escepto estas kiam oni diagnozis vin kun ĉiuj jenaj kondiĉoj samtempe:

• altaj niveloj de homocisteino
• konfirmita mutacio MTHFR
• vitaminaj mankoj en folato, kolino aŭ vitaminoj B-12, B-6 aŭ riboflavino

En ĉi tiuj kazoj, via kuracisto povas sugesti suplementon por trakti mankojn kune kun kuraciloj aŭ kuracadoj por trakti la specifan sanstaton.

Homoj kun MTHFR-mutacioj eble ankaŭ volas preni preventajn rimedojn por malaltigi siajn homocisteinajn nivelojn. Unu preventa mezuro estas ŝanĝi iujn vivstilajn elektojn, kiuj povas helpi sen la uzo de medikamentoj. Ekzemploj inkluzivas:

• ĉesi fumi, se vi fumas
• fari sufiĉe da ekzercado
• manĝi sanan, ekvilibran dieton

Komplikaĵoj en gravedeco

Ripetaj abortoj kaj neŭraj tubaj difektoj estas eble asociitaj kun MTHFR. La Informcentro pri Genetikaj kaj Raraj Malsanoj diras, ke studoj sugestas, ke virinoj kun du variantoj C677T havas pli grandan riskon havi infanon kun neŭra tubo difekto.

Studo de 2006 rigardis virinojn kun historio de ripetiĝantaj abortoj. Ĝi trovis, ke 59 procentoj el ili havis multoblajn homozigotajn genajn mutaciojn, inkluzive MTHFR, asociitajn kun sangokoaguliĝo, kontraŭ nur 10 procentoj de virinoj en la kategorio de kontrolo.

Parolu kun via kuracisto pri testado, ĉu iuj el la sekvaj situacioj koncernas vin:

• Vi spertis plurajn neklarigitajn abortojn.
• Vi havis infanon kun neŭra tubo difekto.
• Vi scias, ke vi havas la mutacion MTHFR, kaj vi gravedas.

Kvankam estas malmultaj pruvoj por subteni ĝin, iuj kuracistoj sugestas manĝi sangajn koagulajn medikamentojn. Ekstra suplemento de folato ankaŭ povas esti rekomendita.

Ebla suplemento

La MTHFR-genmutacio malhelpas la manieron kiel la korpo prilaboras folian acidon kaj aliajn gravajn B-vitaminojn. Ŝanĝi la suplementon de ĉi tiu nutraĵo estas ebla fokuso por kontraŭstari ĝiajn efikojn.

Folia acido fakte estas homfarita versio de folato, nature aperanta nutraĵo troviĝanta en manĝaĵoj. Preni la biohaveblan formon de folato - metilata folato - povas helpi vian korpon pli facile absorbi ĝin.

Plej multaj homoj estas kuraĝigitaj manĝi multivitaminon, kiu enhavas almenaŭ 0,4 miligramojn da folia acido ĉiutage.

Gravedaj virinoj ne estas kuraĝigitaj interŝanĝi antaŭnaskajn vitaminojn aŭ prizorgi nur laŭ sia MTHFR-statuso. Ĉi tio signifas preni la norman dozon de 0,6 miligramoj da folia acido ĉiutage.

Virinoj kun historio de neŭra tubo difektoj devas paroli kun sia kuracisto por specifaj rekomendoj.

Multivitaminoj enhavantaj metilatan folaton inkluzivas:

• Thorne Basic Nutrients 2 / Tago
• Smarty Pants Plenkreskulo Kompleta
• Mama Birdo Antaŭnaskaj Vitaminoj

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol ŝanĝi vitaminojn kaj suplementojn. Iuj eble malhelpas aliajn kuracilojn aŭ kuracilojn, kiujn vi ricevas.

Via kuracisto povas ankaŭ sugesti receptajn vitaminojn, kiuj enhavas folaton kontraŭ folia acido. Depende de via asekuro, la kostoj de ĉi tiuj opcioj povas varii kompare al senpreskribaj varioj.

Dietaj konsideroj

Manĝi manĝaĵojn riĉajn en folato povas helpi nature subteni viajn nivelojn de ĉi tiu grava vitamino. Tamen eble suplemento eble necesos.

Bonaj manĝaj elektoj inkluzivas:

• proteinoj kiel kuiritaj faboj, pizoj kaj lentoj
• vegetaĵoj kiel spinaco, asparago, laktuko, betoj, brokolo, maizo, bruselaj ŝosoj kaj bok choy
• fruktoj kiel melono, mielroso, banano, framboj, pomelo, kaj fragoj
• sukoj kiel oranĝa, enlatigita ananaso, pomelo, tomato aŭ alia vegetala suko
• arakida butero
• sunfloraj semoj

Homoj kun MTHFR-mutacioj eble volos eviti manĝaĵojn, kiuj enhavas la sintezan formon de folato, folia acido - kvankam la evidenteco ne klare necesas aŭ utilas.

Nepre kontrolu etikedojn, ĉar ĉi tiu vitamino aldoniĝas al multaj riĉigitaj grajnoj, kiel pasto, cerealoj, panoj kaj komerce produktitaj farunoj.

Lernu pli pri la diferenco inter folato kaj folia acido.

La kunportado

Via MTHFR-statuso eble aŭ ne influas vian sanon. Pli da esplorado bezonas por determini la veran efikon, se entute, asociitan kun la variantoj.

Denove multaj respektataj sanaj organizaĵoj ne rekomendas provi ĉi tiun mutacion, precipe sen aliaj medicinaj indikoj. Parolu kun via kuracisto pri la avantaĝoj kaj riskoj de testado, kaj pri iuj aliaj zorgoj, kiujn vi povas havi.

Daŭre manĝu bone, ekzercu kaj praktiku aliajn sanajn vivstilajn kutimojn por subteni vian ĝeneralan bonfarton.