Plej multaj usonaj plenkreskuloj malsukcesus Teston pri Sana Vivstilo

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi pensas, ke vi faras ĉion eblan por teni sanan vivmanieron? Laŭ eksploda nova esplorado de Oregona Ŝtata Universitato, nur 2,7 procentoj de usonanoj plenumas la kvar kriteriojn, kiuj implicas sanan vivmanieron: bona dieto, modera ekzercado, rekomendinda korpa grasa procento kaj ne-fumanto. Esence, la sankonsilo kiun ĉiu kuracisto donus. (Kaj eble vi ankaŭ farus.) Do kial la plej granda parto de la lando malsukcesas kontroli ĉi tiujn skatolojn?

"Ĉi tio estas sufiĉe malalta, ke tiel malmultaj homoj subtenas tion, kion ni konsiderus sana vivmaniero," diris Ellen Smit, altranga aŭtoro pri la studo kaj asociita profesoro en la OSU-Kolegio pri Publika Sano kaj Homaj Sciencoj, en deklaro. "Ĉi tio estas miriga. Estas klare multe da plibonigebla spaco." Specife, Smint notas ke "la kondutnormoj por kiuj ni mezuris estis sufiĉe akcepteblaj, ne super altaj. Ni ne serĉis maratonistojn." (Post ĉio, Kiom da Ekzerco Vi Bezonas Tute Dependas de Viaj Celoj.)

Smit kaj ŝia teamo rigardis grandan studgrupon - 4,745 homoj de la Nacia Sano kaj Nutrado-Ekzamenado - kaj ankaŭ inkludis plurajn mezuritajn kondutojn, prefere ol nur fidi je mem-raportitaj informoj, igante la trovojn ekstra valoraj (kaj eĉ pli kontrolitaj) . La esplorado, kiu estis publikigita en la aprila numero de la revuo Procedoj de Mayo Clinic, uzis diversajn kriteriojn por mezuri la sanon de individuoj preter mem-raportita demandaro: ili mezuris agadon per akcelometro (kun la celo esti renkonti la usonan kolegion pri sportmedicino rekomendita 150 minutojn da ekzerco semajne), ĉerpis sangospecimenojn por determini nefumanta konfirmo, mezuris korpan grason per rentgen-absorpitometria teknologio (anstataŭ tiuj malbenitaj dikecmezuriloj), kaj konsideris "sanan dieton" esti inter la supraj 40 procentoj de homoj, kiuj manĝis rekomenditajn manĝaĵojn de Usono-Departemento pri Agrikulturo.

Dum nur 2,7 el usonanoj povis marki ĉiujn kvar supre menciitajn kestojn, multe pli bone rezultis rigardante ĉiun kriterion individue: 71 procentoj de plenkreskuloj estis nefumantoj, 38 procentoj manĝis sanan dieton, 46 procentoj sufiĉe laboris, kaj, eble plej ŝoke, nur dek procentoj havis normalan korpan grasan procenton. Rilate al la inaj partoprenantoj, Smit kaj ŝia teamo trovis, ke virinoj pli probable ne fumas kaj manĝas sanan dieton, sed malpli probable estas sufiĉe aktivaj.

Do tio estas via indiko por leviĝi kaj ekmoviĝi. Eĉ se vi pigras - ni povas helpi pri tio!

Recenzo por