Atenta Minuto: Ĉu Estas Tia Aĵo Kiel Bona Krio?

Enhavo

• Recenzo por

Vi marŝas tra la pordo post longa, elĉerpa tago en tio, kio estis longa, elĉerpa monato kaj subite ekregas vin. Vi sentas la larmojn flui. Vi povas praktike senti la singultojn kaj skuojn ĉe la horizonto, kaj vi scias tion - se vi cedos - vi estos en la mezo de plorado. Iru al ĝi: Ĝi povus esti la plej bona afero, kiun vi faras la tutan tagon, kaj ĝi estas same grava kiel havi helkolorajn vegetaĵojn en via dieto kaj akiri sufiĉe da vitamino D. [Tweetu ĉi tiun novaĵon!]

Antropologia kaj socia esplorado pri larmoj konstatis, ke ploraj universitataj futbalistoj pli ofte havas mensan randon sur kaj ekster la kampo, kaj la respondo de viroj al virinaj larmoj malpliigas testosteronon (kaj do libido) kaj pliigas prolaktinon (kaj do respondo por nutri kaj ligi). Por ambaŭ seksoj, ridi povas anstataŭigi ploron en pinĉo.

Dum bestaj kondutistoj certigas ankaŭ bestojn kiel elefantoj kaj delfenoj plori, parto de la kialo, ke ni homoj volas tiel ofte babiladi, estas, ke akvo-akvo ne nur temas pri fizika malkomforto aŭ malĝojo. Precipe por virinoj, larmoj povas signifi ĉagrenon kaj koleron. Kiam bestoj estas enkaptiligitaj, ili povas aŭ kuri aŭ ataki; ni faros nek tiel ofte kiel ni volus. Adrenalino, rampita en via korpo pro konfrontiĝo aŭ ĉiutagaj mikro-insultoj en la laboro, faras damaĝon en via korpo.

Vi ne devas plori sitelojn da larmoj por trankviligi la kemian kaldrono en via korpo. Lasi unu kortuŝan falon povas sufiĉi. Emociaj larmoj estas hormon-ŝarĝitaj, kio malrapidigas vian spiron al pli trankvila.

Do se ĝi sentas sin tiel bone, kial ni ne faras ĝin pli ofte? Makulita maskaro kaj ruĝa nazo superas la klarigojn, sufiĉe amuze. Poste estas malgranda grupo de homoj, kiuj efektive sentas sin pli malbona post, kiu esplorado diras, ke ĝi povus signali daŭran netraktitan depresian aŭ angoran malordon. Plori facile kaj ofte ankaŭ povas esti simptomo de pli kronika emocia problemo. Kaj kiam ploregado ne kondukas al trankviliĝo aŭ se vi ne ploris delonge - kaj efektive sentas timo pri tio, kion povas kaŭzi "malfermo de tiu skatolo da vermoj", vi devus demandi vian kuraciston pri viaj emociaj problemoj.

Sed se vi serĉas nur bonan krion, ellasu ĝin. Ĝi povas helpi.

Recenzo por