7 Sciencbazitaj Avantaĝoj de Milkardo
Enhavo
- 1. Lakta Kardo Protektas Vian Hepaton
- 2. Ĝi Eble Helpos Malhelpi Aĝ-Rilatan Malkreskon en Cerba Funkcio
- 3. Lakta Kardo Povus Protekti Viajn Ostojn
- 4. Ĝi Povas Plibonigi Kanceran Traktadon
- 5. Ĝi Povas Akceli Produktadon De Mama Lakto
- 6. Ĝi Povus Helpi Trakti Aknon
- 7. Milkardo povas malaltigi sangajn sukerajn nivelojn por homoj kun diabeto
- Ĉu Milkardo estas Sekura?
- La Funda Linio
Milkardo estas kuracherbo derivita de la plantomardo, ankaŭ konata kiel Silybum marianum.
Ĉi tiu pika planto havas distingajn purpurajn florojn kaj blankajn vejnojn, kiuj laŭ tradiciaj rakontoj estis kaŭzitaj de guto da lakto de la Virgulino Maria falanta sur ĝiajn foliojn.
La aktivaj ingrediencoj en laktokardo estas grupo de plantaj komponaĵoj kolektive nomataj silimarino ().
Ĝia herba kuracilo estas konata kiel laktokarta ekstrakto. Eltiraĵo eltiras altan kvanton da silimarino (inter 65–80%), kiu estis koncentrita de la planto de laktokardo.
Oni scias, ke la silimarino ĉerpita el laktokardo havas antioksidajn, antivirusajn kaj kontraŭinflamajn ecojn (,,).
Fakte ĝi tradicie estis uzata por trakti hepatajn kaj galajn vezikojn, antaŭenigi patrinlaktan produktadon, preventi kaj trakti kanceron kaj eĉ protekti la hepaton kontraŭ serpaj mordoj, alkoholo kaj aliaj mediaj venenoj.
Jen 7 sciencbazitaj avantaĝoj de laktokardo.
1. Lakta Kardo Protektas Vian Hepaton
Laktokardo ofte estas reklamata pro siaj hepataj protektaj efikoj.
Ĝi estas regule uzata kiel komplementa terapio de homoj, kiuj havas hepatan damaĝon pro kondiĉoj kiel alkohola hepata malsano, senalkohola grashepata malsano, iktero kaj eĉ hepata kancero (,,).
Ĝi ankaŭ estas uzata por protekti la hepaton kontraŭ toksinoj kiel amatoksino, kiu estas produktita de la morta ĉapfungo kaj estas mortiga se ingestita (,).
Studoj montris plibonigojn de hepata funkcio ĉe homoj kun hepataj malsanoj, kiuj prenis lakton-suplementon, sugestante, ke ĝi povus helpi redukti hepatan inflamon kaj hepatan damaĝon ().
Kvankam necesas pli da esplorado pri tio, kiel ĝi funkcias, laŭdire ke laktokardo reduktas damaĝojn al la hepato kaŭzitajn de liberaj radikaloj, kiuj estas produktitaj kiam via hepato metaboligas toksajn substancojn.
Unu studo ankaŭ trovis, ke ĝi povas iomete plilongigi la vivdaŭron de homoj kun hepata cirozo pro alkohola hepata malsano ().
Tamen, la rezultoj de studoj estis miksitaj, kaj ne ĉiuj trovis, ke laktokardo eltiras bonan efikon al hepata malsano.
Tiel, pli da studoj necesas por determini, kian dozon kaj daŭron de kuracado necesas por specifaj hepataj kondiĉoj (,,).
Kaj kvankam laktokarta ekstrakto estas ofte uzata kiel komplementa terapio por homoj kun hepataj malsanoj, nuntempe ne estas evidenteco, ke ĝi povas malhelpi vin akiri ĉi tiujn kondiĉojn, precipe se vi havas nesanan vivmanieron.
Resumo Ekstrakto de lakto povas helpi protekti la hepaton kontraŭ damaĝoj kaŭzitaj de malsano aŭ veneniĝo, kvankam necesas pli da esplorado.2. Ĝi Eble Helpos Malhelpi Aĝ-Rilatan Malkreskon en Cerba Funkcio
Milkardo estas uzata kiel tradicia kuracilo por neŭrologiaj kondiĉoj kiel Alzheimer kaj Parkinson-malsano dum pli ol du mil jaroj ().
Ĝiaj kontraŭinflamaj kaj antioksidaj ecoj signifas, ke ĝi eble estas neuroprotekta kaj povus helpi malhelpi la malpliigon de la cerba funkcio, kiun vi spertas dum via aĝo (,).
En provtuboj kaj bestaj studoj, silimarino malhelpas oksidigan damaĝon al cerbaj ĉeloj, kio povus helpi malhelpi mensan malkreskon (,).
Ĉi tiuj studoj ankaŭ vidis, ke laktokardo eble povas redukti la nombron de amiloidaj plakoj en la cerbo de bestoj kun Alzheimer-malsano (,,).
Amiloidaj plakoj estas gluecaj aretoj de amiloidaj proteinoj, kiuj povas kreski inter nervaj ĉeloj dum via aĝo.
Ili videblas tre multe en la cerbo de homoj kun Alzheimer-malsano, kio signifas, ke laktokardo povus esti uzata por helpi trakti ĉi tiun malfacilan staton ().
Tamen nuntempe ne ekzistas homaj studoj ekzamenantaj la efikojn de laktokardo ĉe homoj kun Alzheimer aŭ aliaj neŭrologiaj kondiĉoj kiel demenco kaj Parkinson.
Cetere, estas neklare, ĉu laktokardo estas sufiĉe bone sorbita en homoj por permesi adekvatajn kvantojn trairi la sango-cerbo-baron. Ankaŭ ne scias, kiaj dozoj necesus preskribi por ke ĝi havu bonan efikon ().
Resumo Komencaj provtuboj kaj bestaj studoj montris, ke laktokardo havas iujn promesplenajn trajtojn, kiuj povus igi ĝin utila por protekti cerban funkcion. Tamen nuntempe ne klaras, ĉu ĝi havas la samajn utilajn efikojn ĉe homoj.3. Lakta Kardo Povus Protekti Viajn Ostojn
Osteoporozo estas malsano kaŭzita de progresema osta perdo.
Ĝi kutime disvolviĝas malrapide dum kelkaj jaroj kaj kaŭzas malfortajn kaj delikatajn ostojn, kiuj facile rompiĝas, eĉ post etaj faloj.
Lakta kardo montriĝis en eksperimentaj provtubaj kaj bestaj studoj por stimuli ostan mineraligon kaj eble esti protekta kontraŭ osta perdo (,).
Rezulte esploristoj sugestas, ke laktokardo povas esti utila terapio por preventi aŭ prokrasti ostan perdon en postmenopaŭzaj virinoj (,).
Tamen nuntempe ne ekzistas homaj studoj, do ĝia efikeco restas neklara.
Resumo Ĉe bestoj, laktokardo stimulis ostan mineraligon. Tamen, kiel ĝi influas homojn estas nuntempe nekonata.4. Ĝi Povas Plibonigi Kanceran Traktadon
Oni sugestis, ke la antioksidaj efikoj de silimarino povas havi iujn kontraŭkancerajn efikojn, kiuj povus esti utilaj por homoj, kiuj ricevas kanceran kuracadon ().
Iuj bestaj studoj montris, ke laktokardo povus esti utila por redukti la kromefikojn de kancero-traktadoj (,,).
Ĝi ankaŭ povas igi kemioterapion funkcii pli efike kontraŭ iuj kanceroj kaj, en iuj cirkonstancoj, eĉ detrui kancerajn ĉelojn (,,,).
Tamen la studoj ĉe homoj estas tre limigitaj kaj ankoraŭ ne montris signifan klinikan efikon ĉe homoj (,,,,).
Ĉi tio eble estas, ĉar homoj ne kapablas sorbi sufiĉe por ricevi kuracan efikon.
Pli da studoj necesas antaŭ ol oni povas determini, kiel silimarino povus esti uzata por subteni homojn sub kancero-kuracado.
Resumo Oni montris, ke la aktivaj ingrediencoj en laktokardo ĉe bestoj plibonigas la efikojn de iuj kanceraj traktadoj. Tamen homaj studoj estas limigitaj kaj ankoraŭ ne montris utilajn efikojn.5. Ĝi Povas Akceli Produktadon De Mama Lakto
Unu raportita efiko de laktokardo estas ke ĝi povas pliigi la patrinlaktan produktadon ĉe laktantaj patrinoj. Oni pensas, ke ĝi funkcias per pli da laktproduktanta hormono prolaktino.
La datumoj estas tre limigitaj, sed unu hazarda kontrolita studo trovis, ke patrinoj prenantaj 420 mg da silimarino dum 63 tagoj produktis 64% pli da lakto ol tiuj, kiuj prenis placebon ().
Tamen ĉi tiu estas la sola disponebla klinika studo. Pli da esploroj necesas por konfirmi ĉi tiujn rezultojn kaj la sekurecon de laktokardo por mamnutrantaj patrinoj (,,).
Resumo Kardo povas plialtigi patrinlaktan produktadon ĉe virinoj kiuj mamnutras, kvankam tre malmulte da esploroj estis faritaj por konfirmi ĝiajn efikojn.6. Ĝi Povus Helpi Trakti Aknon
Akno estas kronika inflama haŭta stato. Kvankam ne danĝera, ĝi povas kaŭzi cikatrojn. Homoj eble ankaŭ trovos ĝin dolora kaj maltrankvilas pri ĝiaj efikoj al sia aspekto.
Oni sugestis, ke oksidativa streĉo en la korpo povas ludi rolon en la disvolviĝo de akno ().
Pro ĝiaj antioksidaj kaj kontraŭinflamaj efikoj, laktokardo povas esti utila suplemento por homoj kun akno.
Kurioze, unu studo trovis, ke homoj kun akno, kiuj prenis 210 miligramojn da silimarino tage dum 8 semajnoj, spertis malpliigon de 53% de aknaj lezoj (42).
Tamen, ĉar ĉi tiu estas la sola studo, necesas pli altkvalita esplorado.
Resumo Unu studo montris, ke homoj, kiuj prenas laktajn suplementojn, spertis malpliigon de la nombro de aknaj lezoj sur sia korpo.7. Milkardo povas malaltigi sangajn sukerajn nivelojn por homoj kun diabeto
Milkardo povas esti utila komplementa terapio por helpi trakti tipan diabeton.
Oni malkovris, ke unu el la komponaĵoj en laktokardo povas funkcii simile al iuj diabetaj kuraciloj, helpante plibonigi la insulinan sentemon kaj malpliigi la sangan sukeron ().
Fakte, freŝa revizio kaj analizo trovis, ke homoj rutine prenantaj silimarinon spertis signifan redukton de siaj fastaj sangaj sukeraj niveloj kaj HbA1c, mezuro de sanga sukera kontrolo ().
Aldone, la antioksidaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj de laktokardo ankaŭ povas esti utilaj por redukti la riskon de disvolvi diabetajn komplikaĵojn kiel rena malsano ().
Tamen ĉi tiu revizio ankaŭ rimarkis, ke la kvalito de la studoj ne estis tre alta, do necesas pli da studoj antaŭ ol eblas fari iujn firmajn rekomendojn ().
Resumo Kardo povas helpi malaltigi sangajn sukerajn nivelojn ĉe homoj kun diabeto tipo 2, kvankam necesas pli altkvalitaj studoj.Ĉu Milkardo estas Sekura?
Kardo estas ĝenerale konsiderata sekura kiam prenita per buŝo (,).
Fakte, en studoj, kie altaj dozoj estis uzataj dum longaj periodoj, nur ĉirkaŭ 1% de homoj spertis kromefikojn ().
Kiam raportite, kromefikoj por laktokardo ĝenerale estas intestaj perturboj kiel lakso, naŭzo aŭ ŝvelado.
Iuj homoj konsilas esti singardaj dum prenado de lakto. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Gravedaj virinoj: Estas neniuj datumoj pri ĝia sekureco ĉe gravedaj virinoj, do oni kutime konsilas eviti ĉi tiun suplementon.
- Alergiaj al la planto: Kardo povas kaŭzi alergian reagon ĉe homoj alergiaj al la Asteracoj/Kunmetaĵoj familio de plantoj.
- Homoj kun diabeto: La sangaj sukero-reduktantaj efikoj de laktokardo povas meti homojn kun diabeto en riskon de malalta sango-sukero.
- Tiuj kun iuj kondiĉoj: Kardo povas havi estrogenajn efikojn, kiuj povas plimalbonigi hormon-sentemajn kondiĉojn, inkluzive iujn specojn de mama kancero.
La Funda Linio
Milkardo estas sekura suplemento, kiu montras potencialon kiel komplementan terapion por diversaj kondiĉoj, inkluzive de hepata malsano, kancero kaj diabeto.
Tamen multaj el la studoj estas malgrandaj kaj havas metodajn difektojn, kio malfaciligas doni firman gvidon pri ĉi tiu suplemento aŭ konfirmi ĝiajn efikojn ().
Entute necesas pli altkvalita esplorado por difini la dozojn kaj klinikajn efikojn de ĉi tiu fascina herbo.
Akiri Popularecon
9 simptomoj de malalta imuneco kaj kion fari por plibonigi
