Streso en infanaĝo

Infana streso povas ĉeesti en iu ajn medio, kiu postulas la infanon adaptiĝi aŭ ŝanĝiĝi. Streso povas esti kaŭzita de pozitivaj ŝanĝoj, kiel komenci novan agadon, sed ĝi estas plej ofte ligita kun negativaj ŝanĝoj kiel malsano aŭ morto en la familio.

Vi povas helpi vian infanon lernante rekoni la signojn de streso kaj instruante al via infano sanajn manierojn trakti ĝin.

Streso povas esti respondo al negativa ŝanĝo en la vivo de infano. En malgrandaj kvantoj streso povas esti bona. Sed, troa streĉo povas influi la manieron, kiel infano pensas, agas kaj sentas.

Infanoj lernas kiel reagi al streso dum ili kreskas kaj disvolviĝas. Multaj streĉaj eventoj, kiujn plenkreskulo povas administri, kaŭzos streĉon ĉe infano. Rezulte, eĉ malgrandaj ŝanĝoj povas efiki la sentojn de sekureco kaj sekureco de infano.

Doloro, vundo, malsano kaj aliaj ŝanĝoj estas streĉiĝoj por infanoj. Stresoroj povas inkluzivi:

• Zorgas pri lerneja laboro aŭ notoj
• Jugongladaj respondecoj, kiel lernejo kaj laboro aŭ sportoj
• Problemoj kun amikoj, ĉikanado aŭ kunulaj premoj
• Ŝanĝi lernejojn, translokiĝi aŭ trakti problemojn pri loĝado aŭ senhejmeco
• Havi negativajn pensojn pri si mem
• Trapasante korpajn ŝanĝojn, en knaboj kaj knabinoj
• Vidi gepatrojn eksedziĝi aŭ disiĝi
• Monaj problemoj en la familio
• Loĝi en nesekura hejmo aŭ kvartalo

SIGNOJ DE NESOLVATA STRESO EN INFANOJ

Infanoj eble ne rekonas, ke ili estas streĉitaj. Novaj aŭ plimalbonigaj simptomoj povas igi gepatrojn suspekti, ke pliigita streĉa nivelo ĉeestas.

Fizikaj simptomoj povas inkluzivi:

• Malpliigita apetito, aliaj ŝanĝoj en manĝkutimoj
• Kapdoloro
• Nova aŭ ripetiĝanta litumado
• Koŝmaroj
• Dormaj perturboj
• Maltrankvila stomako aŭ neklara stomaka doloro
• Aliaj fizikaj simptomoj sen fizika malsano

Emociaj aŭ kondutismaj simptomoj povas inkluzivi:

• Maltrankvilo, zorgo
• Ne kapablas malstreĉiĝi
• Novaj aŭ ripetiĝantaj timoj (timo pri la mallumo, timo esti sola, timo de fremduloj)
• Alkroĉiĝante, ne volante lasi vin for de vido
• Kolero, plorado, plendado
• Ne kapablas regi emociojn
• Agresa aŭ obstina konduto
• Reiri al kondutoj ĉe pli juna aĝo
• Ne volas partopreni familiajn aŭ lernejajn agadojn

KIEL Gepatroj POVAS HELPI

Gepatroj povas helpi infanojn reagi al streso en sanaj manieroj. Jen kelkaj konsiloj:

• Provizu sekuran, sekuran kaj fidindan hejmon.
• Familiaj rutinoj povas konsoli. Havi familian vespermanĝon aŭ filman nokton povas helpi malpezigi aŭ malhelpi streson.
• Estu rolmodelo. La infano rigardas vin kiel modelon por sana konduto. Faru vian eblon teni vian propran streĉon sub kontrolo kaj administri ĝin per sanaj manieroj.
• Atentu pri kiuj televidaj programoj, libroj kaj ludoj, kiujn junaj infanoj rigardas, legas kaj ludas.Novaĵelsendoj kaj perfortaj spektakloj aŭ ludoj povas produkti timojn kaj timon.
• Informu vian infanon pri antaŭviditaj ŝanĝoj kiel en laborposteno aŭ transloĝiĝo.
• Pasigu trankvilan, malstreĉan tempon kun viaj infanoj.
• Lernu aŭskulti. Aŭskultu vian infanon sen esti kritika aŭ provi solvi la problemon tuj. Anstataŭe laboru kun via infano por helpi ilin kompreni kaj solvi tion, kio ĉagrenas ilin.
• Konstruu la sentojn de memvaloro de via infano. Uzu kuraĝigon kaj korinklinon. Uzu rekompencojn, ne punon. Provu impliki vian infanon en agadoj, kie ili sukcesos.
• Permesu al la infano ŝancojn elekti kaj iom regi sian vivon. Ju pli via infano sentas, ke ili regas situacion, des pli bona estos ilia respondo al streso.
• Kuraĝigu fizikan agadon.
• Rekonu signojn de nesolvita streĉo en via infano.
• Serĉu helpon aŭ konsilon de sanprovizanto, konsilisto aŭ terapiisto, kiam signoj de streĉo ne malpliiĝas aŭ malaperas.

KIAM VOKI AL LA KURACISTO

Parolu kun la provizanto de via infano se via infano:

• Fariĝas retiriĝita, pli malfeliĉa aŭ deprimita
• Havas problemojn en la lernejo aŭ interagas kun amikoj aŭ familio
• Ne kapablas regi ilian konduton aŭ koleron

Timo ĉe infanoj; Angoro - streĉo; Infana streso

Retejo de Amerika Akademio de Pediatrio. Helpi infanojn trakti streĉon. www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping-Children-Handle-Stress.aspx. Ĝisdatigita la 26an de aprilo 2012. Alirita la 1an de junio 2020.

Retejo de Usona Psikologia Asocio. Identigi signojn de streĉo en viaj infanoj kaj adoleskantoj. www.apa.org/helpcenter/stress-children.aspx. Alirita la 1an de junio 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Infana streso kaj traŭmato. En: Ŝoforo D, Thomas SS, red. Kompleksaj Malordoj en Pediatria Psikiatrio: Gvidisto de Klinikisto. Sankta Luiso, MO: Elsevier; 2018: ĉap.