Metabola Sindromo
Enhavo
- Resumo
- Kio estas metabola sindromo?
- Kio kaŭzas metabolan sindromon?
- Kiu riskas metabolan sindromon?
- Kiuj estas la simptomoj de metabola sindromo?
- Kiel estas diagnozita metabola sindromo?
- Kio estas la kuracoj por metabola sindromo?
- Ĉu metabola sindromo povas esti malhelpita?
Resumo
Kio estas metabola sindromo?
Metabola sindromo estas la nomo de grupo de riskfaktoroj por kormalsano, diabeto kaj aliaj sanproblemoj. Vi povas havi nur unu riskfaktoron, sed homoj ofte havas plurajn el ili kune. Kiam vi havas almenaŭ tri el ili, ĝi nomiĝas metabola sindromo. Ĉi tiuj riskaj faktoroj inkluzivas
- Granda talio, ankaŭ nomata abdomena obezeco aŭ "havanta pomformon." Tro da graso ĉirkaŭ la stomako estas pli granda riskfaktoro por kormalsano ol tro da graso en aliaj korpopartoj.
- Havanta altan trigliceridan nivelon. Triglicidoj estas speco de graso trovebla en la sango.
- Havanta malaltan HDL-kolesterolon. HDL estas iam nomata la "bona" kolesterolo, ĉar ĝi helpas forigi kolesterolon de viaj arterioj.
- Havanta altan sangopremon. Se via sangopremo restos alta dum la tempo, ĝi povas damaĝi vian koron kaj konduki al aliaj sanaj problemoj.
- Havanta altan fastan sangan sukeron. Iomete alta sango-sukero povas esti frua signo de diabeto.
Ju pli multaj faktoroj havas, des pli alta estas via risko por kormalsano, diabeto kaj apopleksio.
Kio kaŭzas metabolan sindromon?
Metabola sindromo havas plurajn kaŭzojn, kiuj agas kune:
- Senpezeco kaj obezeco
- Neaktiva vivstilo
- Insulinorezisto, kondiĉo en kiu la korpo ne povas uzi insulinon konvene. Insulino estas hormono, kiu helpas movi sangan sukeron en viajn ĉelojn por doni al ili energion. Insulina rezisto povas konduki al altaj sangaj sukeraj niveloj.
- Aĝo - via risko kreskas dum maljuniĝo
- Genetiko - etneco kaj familia historio
Homoj kun metabola sindromo ofte ankaŭ havas troan sangokoaguliĝon kaj inflamon tra la korpo. Esploristoj ne scias, ĉu ĉi tiuj kondiĉoj kaŭzas metabolan sindromon aŭ plimalbonigas ĝin.
Kiu riskas metabolan sindromon?
La plej gravaj riskfaktoroj por metabola sindromo estas
- Abdomena obezeco (granda talio)
- Neaktiva vivstilo
- Insulinorezisto
Estas iuj grupoj de homoj, kiuj havas pli grandan riskon de metabola sindromo:
- Iuj rasaj kaj etnaj grupoj. Meksikaj usonanoj havas la plej altan indicon de metabola sindromo, sekvata de blankuloj kaj nigruloj.
- Homoj, kiuj havas diabeton
- Homoj, kiuj havas gefraton aŭ gepatron, kiu havas diabeton
- Virinoj kun polikista ovaria sindromo (SOP)
- Homoj, kiuj prenas medikamentojn, kiuj kaŭzas plipeziĝon aŭ ŝanĝojn en sangopremo, sangokolesterolo kaj sangosukera nivelo
Kiuj estas la simptomoj de metabola sindromo?
La plej multaj el la metabolaj riskfaktoroj havas neniujn evidentajn signojn aŭ simptomojn, krom granda talio.
Kiel estas diagnozita metabola sindromo?
Via kuracisto diagnozos metabolan sindromon surbaze de la rezultoj de korpa ekzameno kaj sangokontroloj. Vi devas havi almenaŭ tri el la riskaj faktoroj por esti diagnozita kun metabola sindromo:
- Granda talio, kio signifas talian mezuron de
- 35 coloj aŭ pli por virinoj
- 40 coloj aŭ pli por viroj
- Alta triglicerida nivelo, kiu estas 150 mg / dL aŭ pli alta
- Malalta HDL-kolesterolo, kiu estas
- Malpli ol 50 mg / dL por virinoj
- Malpli ol 40 mg / dL por viroj
- Alta sangopremo, kiu estas legado de 130/85 mmHg aŭ pli alta.
- Altrapida sangosukero, kiu estas 100 mg / dL aŭ pli alta
Kio estas la kuracoj por metabola sindromo?
La plej grava kuracado por metabola sindromo estas kor-sana vivmaniero, kiu inkluzivas
- Kora sana manĝa plano, kiu limigas la kvanton de saturitaj kaj trans-grasoj, kiujn vi manĝas. Ĝi kuraĝigas vin elekti diversajn nutrajn manĝaĵojn, inkluzive fruktojn, legomojn, tutajn grajnojn kaj maldikajn viandojn.
- Celante sanan pezon
- Administrado de streso
- Akiri regulan fizikan agadon
- Ĉesi fumi (aŭ ne komenci se vi ne jam fumas)
Se ŝanĝi vivmanieron ne sufiĉas, vi eble bezonos medikamentojn. Ekzemple, vi eble bezonos medikamentojn por malaltigi kolesterolon aŭ sangopremon.
Ĉu metabola sindromo povas esti malhelpita?
La plej bona maniero preventi metabolan sindromon estas per la kor-sanaj vivstilaj ŝanĝoj.
NIH: Nacia Instituto pri Koro, Pulmo kaj Sango
Ni Konsilas
Scienco Diras, ke Amikecoj Estas Ŝlosilo por Daŭra Sano kaj Feliĉo