La Plej Bonaj Bonstataj Konsiletoj de Meghan Markle de Antaŭe kaj Post kiam Ŝi Fariĝis Reĝa

Enhavo

• 1. Manĝu sane-plejparte de la tempo.
• 2. Ne rabatu malaltajn efikajn ekzercojn.
• 3. Faru paŭzojn pri sociaj retoj kiam necesas.
• 4. Ne duonumu vian haŭtan prizorgon.
• 5. Memamo amas penon.
• Recenzo por

Nun, kiam Meghan Markle estas oficiale parto de la brita reĝa famo, ŝi ne multe parolas pri personaj aferoj. Sed tio ne signifas, ke la detaloj pri ŝiaj sanaj kaj taŭgaj preferoj estas Palaca mistero. Ne nur ŝi antaŭe donis intervjuojn kiel aktorino, sed ŝi konservis vivstilan blogon, La Tig, kie ŝi afiŝis ĉiajn konsilojn pri sana vivo. Kaj feliĉe, interreto enhavas dokumentadon pri ĉio, kion ŝi iam diris pri sia bonfara rutino. Jen iuj konsiloj, kiujn ni pretas veti, ke ŝi ankoraŭ vivas.

1. Manĝu sane-plejparte de la tempo.

Laŭdire Markle kuiras por si mem kaj princo Harry ĉiutage, kaj ŝi probable faras sanajn manĝojn. Antaŭ ol ŝi fariĝis reĝa, Markle parolis pri tio, kion ŝi kutime manĝas en unu tago. Ŝi faros la okazan dieton-ŝi faris senglutenajn kaj veganajn deĵorojn dum filmado Kostumoj-sed diris, ke ŝi ne rezignos dolĉaĵojn kiel vinon kaj fritojn. Surbaze de pasintaj intervjuoj, ŝia dieto ĉefe inkluzivas sanajn elektojn kiel rostitan kokidon, verdan sukon kaj migdalojn. Ŝi eĉ ŝajnas daŭrigi ĝin dum vojaĝo. Antaŭ ol ŝi malaktivigis sian Instagramon, ŝi publikigis tunojn da sanaj manĝaĵoj de siaj vojaĝoj. (Ni havas la kvitancojn.)

2. Ne rabatu malaltajn efikajn ekzercojn.

La iritaj trejnadoj de Markle ne estas pli-pezaj. Ŝi estas granda pri jogo - amuza fakto, ŝia panjo estas instrukciisto - kaj lastatempe agnoskis, ke ŝi avidis seancon. En la antaŭeco al la reĝa geedziĝo, Markle fidis je miksaĵo de jogo, meditado kaj Pilates por teni siajn streĉajn nivelojn malsupren.

Por la memoro, malalta efiko ne signifas malaltan intensecon. Markle konfesis sian amon por la Lagree-Metodo, Megaformer Pilates-klaso, kiu estas dizajnita por bruligi gravajn kaloriojn dum disvolvado de muskola tono, forto kaj ekvilibro. (FYI, kiam temas pri ekzercado, ŝi amas blankan ŝuon.)

3. Faru paŭzojn pri sociaj retoj kiam necesas.

Markle ne plu rajtas havi kontojn pri sociaj retoj, sed verŝajne ŝi ankoraŭ starigus iujn limojn se ŝi faris uzu sociajn retojn. Kiam ŝi parolis al volontuloj pri mensa sano-projekto, ŝi eldiris la malfacilaĵojn de sociaj amaskomunikiloj, laŭ La Ĉiutaga Poŝto. "Via juĝo pri via sento de memvaloro fariĝas vere miskomprenita kiam ĉio estas bazita sur ŝatoj," ŝi diris. Ni ne povus pli konsenti.

4. Ne duonumu vian haŭtan prizorgon.

La "Markle-brilo" eble havas ion rilatan al la pasio de la dukino pri haŭta prizorgado. Krom manĝi sana por profiti ŝian haŭton, ŝi dependas de iuj ŝlosilaj produktoj. Ŝi kriis elbuĝetaj produktoj kiel tearba oleo por eksplodoj dum vojaĝado, kaj ankaŭ iujn pli multekostajn kiel Kate Somerville Quench Hydrating Face Serum. (Jen ĉio, kion Markle uzas por brila haŭto.) Ŝi ankaŭ ne timas provi kelkajn pli frenezajn haŭtajn traktadojn, inkluzive de la buŝa vizaĝo kun vizaĝisto Nichola Joss, kiu implikas internan buŝmasaĝon, por "skulpti" la vizaĝon kaj stimuli kolagenproduktadon.

5. Memamo amas penon.

Sur La Tig, Markle verkis plurajn artikolojn pri la graveco kulturi mem-amon. En 2014 poŝto titolita "Naskiĝtaga Kostumo", ŝi skribis pri adoptado de la mantro "Mi sufiĉas" post kiam rolantara direktoro certigis ŝin, ke ŝi ne devas provi ŝanĝi sin. Ŝi ankaŭ skribis afiŝon pri Sankt-Valentena tago pri esti via propra Valentinkarto kaj alia kun memzorga sitelisto kun konsiloj kiel "elprenu vin al vespermanĝo" kaj "aĉetu al vi florojn." Do kvankam ŝi eble finis geedziĝi kun reĝeco, ŝi ne estis tute junulino en mizero antaŭe. (Princo Harry estas feministo, do ĉio sumiĝas.)

Recenzo por