Masaĝo por Celulito: Kio Ĝi Estas, Ĉu Ĝi Funkcias?

Enhavo

• Masaĝaj aparatoj por celulito
• Kion ni scias per esplorado
• Aferoj konsiderindaj
• Kio estas celulito?
• Kaŭzoj de celulito
• La funda linio

Masaĝo eble povas plibonigi la aspekton de celulito per:

• drenante troan korpan fluidaĵon
• redistribuante grasajn ĉelojn
• plibonigante cirkuladon
• plumpante haŭton

Tamen masaĝo ne resanigos celuliton. Dum masaĝo povas plibonigi aspekton, rezultoj kutime ne daŭras longe kaj en multaj kazoj ripetaj traktadoj necesas.

Masaĝaj aparatoj por celulito

Ekzistas diversaj masaĝaj aparatoj sur la merkato, kiuj pretendas redukti celuliton, sed ne ĉiuj efikas.

Multaj homoj uzas ŝaŭmajn rulilojn - malmolajn, tubformajn ŝaŭmopecojn - kun la espero, ke ili povas disigi grason. Sed laŭ la Usona Konsilio pri Ekzercado, ŝaŭmaj ruliloj ne faros ion por plibonigi la aspekton de celulito.

Ankaŭ ne ekzistas substanca pruvo, ke aferoj kiel porteblaj vibrantaj masaĝantoj aŭ seka brosado - brosi vian sekan haŭton per mola haŭta broso - povas multe helpi celuliton, precipe longtempe.

Unu produkto, kiu montras iun promeson, estas endermologio. Ĉi tiu aparato aprobita de FDA levas, streĉas kaj ruliĝas haŭton por helpi movi grason kaj redukti celuliton. Laŭ la Usona Akademio de Dermatologio (AAD), ĝi montras miksitajn rezultojn. Eĉ kiam plibonigo estas rimarkita, ĝi emas malaperi post monato, se kuracado ne ripetiĝas.

Kion ni scias per esplorado

Iuj studoj montras, ke iuj masaĝaj teknikoj povas esti utilaj por redukti celuliton, sed multaj el la studoj avertas, ke la rezultoj estas provizoraj.

• Studo de 2015 trovis, ke seka kupado povas kuraĝigi la drenadon de fluidaĵoj, toksinoj kaj aliaj kemiaj kromproduktoj de la korpo, kio povas plibonigi la aspekton de celulito. En la studo, tasoj estis metitaj super areojn kun celulito dum mantenebla pumpilo kreis suĉon. Post kvin semajnoj da kuracado, la virinoj en la studo vidis sian celulitan gradon malpliiĝi de mezumo de 2,4 antaŭkupado al 1,68 post kupado.
• Alia de 2010 rigardis, kiajn efikojn mekanika masaĝo, masaĝo per maŝino, kiel endermologie; masaĝo de limfa drenado, speco de masaĝo, kiu uzas malpezan premon por helpi la limfan sistemon dreni fluidojn, rubojn kaj toksinojn; kaj manipulado de konektiva histo (CTM) sur celulito. CTM estas speco de masaĝo por plibonigi cirkuladon, kiu aplikas premon al la ligamentoj, tendenoj kaj ŝtofoj, kiuj konektas muskolon al haŭto. Ĉiuj tri teknikoj efikis malpliigi grason kaj la cirkonferencon de la femuro, kie la masaĝo estis farita.

Aferoj konsiderindaj

Celulito oftas, precipe ĉe virinoj.Havi celuliton ne nepre signifas, ke vi estas tro peza, netaŭga aŭ iel malsana.

Dum masaĝo probable havos malmultan, aŭ ajnan, daŭran efikon al via celulito, ĝi povas havi aliajn sanajn avantaĝojn. Ĝi povas helpi vin senti pli malstreĉita, redukti streĉecon kaj doloron en viaj muskoloj, kaj malpliigi korpan doloron. Masaĝo eble ne helpos vin aspekti pli bone, sed ĝi povas helpi vin senti vin pli bona.

Se vi zorgas pri la aspekto de via celulito, vidu haŭtkuraciston, kiu povas paroli kun vi pri aliaj pli pruvitaj kontraŭĉelitaj teknikoj.

Laŭ la AAD, du proceduroj estas promesplenaj:

• lasera terapio
• subcizo, en kiu kudrilo estas enmetita sub la haŭton por disigi malmolajn bandojn de konektiva histo, tiel donante al la haŭto pli glatan aspekton

Kio estas celulito?

Celulito estas termino uzata por priskribi areon de la korpo, kie haŭto havas kavan aspekton. Laŭ esploroj, de plenkreskaj virinoj havas iom da celulito kaj ĝi ĝenerale vidiĝas sur la koksoj, postaĵoj kaj femuroj. Ĝi povas okazi ankaŭ sur la suba ventro kaj supraj brakoj.

Celulito, ankaŭ nomata ginoida lipodistrofio, povas esti pli okulfrapa ĉe homoj, kiuj estas tro pezaj aŭ grasegaj, sed ĝi okazas ankaŭ ĉe tre maldikaj homoj.

Kaŭzoj de celulito

Via haŭto, graso, muskoloj kaj aliaj ŝtofoj estas en tavoloj. Oni supozas, ke celulito ekestas kiam la fibraj bandoj de konektiva histo, kiuj ankras la haŭton al muskoloj, rompiĝas, permesante al grasaj ĉeloj puŝi supren en la haŭtan tavolon. Ĉi tio kreas la neegalan, malglatan teksturon, kiu donas al celulito sian aspekton de domaĝa fromaĝo.

Ĉiuj havas grasajn ĉelojn. Dum ni ĉiuj estas sentemaj al celulito, iuj homoj pli emas al ĝi ol aliaj. Iuj faktoroj, kiuj pliigas la probablon de homo pri celulito, inkluzivas:

• Sekso. Viroj havas konektivan histon, kiu kuŝas en kruciĝinta ŝablono, kaj tiuj intersekcantaj bandoj kapablas teni grasajn ĉelojn. Virinoj, aliflanke, havas vertikalajn bandojn de konektiva histo, kiuj pli verŝajne lasas grasajn ĉelojn ŝveli al la haŭta surfaco.
• Aĝo. Dum ni maljuniĝas, haŭto fariĝas malpli elasta kaj konektaj histaj bandoj nature malfortiĝas.
• Hormonoj. Hormonoj - precipe la hormona estrogeno - ŝajnas roli en la formado de grasaj ĉeloj kaj celulito. Ĉi tio eble estas alia kialo, kial virinoj havas pli da celulito ol viroj. Ĝi ankaŭ povas helpi klarigi kial celulito ŝajnas unue komenciĝi post pubereco kaj kelkfoje plimalboniĝas dum gravedeco.
• Genetiko. Genoj povas dikti la distribuadon de grasaj ĉeloj, haŭtan elastecon kaj aliajn faktorojn, kiuj influas celuliton.
• Dieto. Laŭ esplorado, alta dika, alta salo, tre konservativa dieto povas kaŭzi metabolajn malordojn, kiuj povas akceli celuliton.
• Vivstilo. Iuj faktoroj pri vivstilo, kiel ne sufiĉe ekzerciĝi kaj trinki tro multe da alkoholo, povas influi cirkuladon, inflamon kaj la formon kaj distribuadon de grasaj ĉeloj tra la korpo.

La funda linio

Ĉelulito estas tute normala. Por plej multaj homoj, ĝi ne estas medicina zorgo, sed eble aspektas maltrankviliga. Se vi ŝatus provi masaĝon por trakti celuliton, komprenu ĝiajn limojn.

Masaĝo ne estas kuracilo kontraŭ celulito sed ĝi povus portempe plibonigi la aspekton de haŭto kaj malpli rimarkigi celuliton. Masaĝo havas multajn sanajn avantaĝojn, do indas aldoni ĝin al via bonfarta reĝimo.