Ankilosa Spondilito: Mastruma Muskola Doloro per Masaĝa Terapio
Enhavo
Por tiuj kun ankilosa spondilito (AS), masaĝoj povas provizi mildigon de muskola doloro kaj rigideco.
Se vi similas al plej multaj homoj kun AS, vi probable kutimas havi doloron en via malalta dorso kaj aliaj proksimaj regionoj. Kvankam iuj senreceptaj kaj preskribaj kuraciloj povas mildigi vian doloron kaj inflamon, ili eble ne sufiĉas. Foje masaĝa terapio povas helpi.
Mallonga superrigardo de AS
AS estas ia artrito. Kiel ĉiu artrito, ĝi implikas inflamon de viaj artikoj kaj kartilago. Sed AS diferencas, ĉar ĝi kutime celas la ŝtofojn inter la vertebroj en via spino kaj la artikoj, kie via pelvo renkontas vian spinon.
Kial ĝi doloras
Krom artika doloro kaŭzita de inflamo, vi ankaŭ povas disvolvi muskolan doloron. Havi artikan doloron kaj rigidecon povas konduki vin al ŝanĝi vian manieron moviĝi, stari, sidi kaj kuŝi. Kiam vi komencas uzi sintenojn nenaturajn por via korpo, ĝi ekstreme streĉas muskolojn, kiuj ne kutimas labori tiel forte. Trolaborigitaj muskoloj fariĝas lacaj, doloraj muskoloj.
La avantaĝoj de masaĝa terapio
Masaĝa terapio povas fari mirindaĵojn por muskola doloro kaj rigideco. Malsamaj homoj profitos de diversaj tipoj de masaĝo, sed plej multaj ŝajnas trovi, ke molaj histaj masaĝoj plej bone funkcias por malpezigi simptomojn kaj forigi streĉon. Via terapiisto eĉ povas uzi specialajn oleojn por helpi la inflamon.
Apliki varmon ankaŭ povas redukti muskolan streĉiĝon kaj mildigi doloron. Apliki glacion povas redukti inflamon dum eksplodo.
La avantaĝoj de masaĝo varias de persono al persono, kaj eĉ en malsamaj tempoj por la sama persono. Iuj ĝuos malpliigitan doloron, malpli da streĉo kaj pli bonan moveblecon tuj post kuracado. Aliaj eble bezonos plurajn masaĝojn antaŭ ol komenci rimarki diferencon. Eble ankaŭ dependas de kiom longe vi havas AS kaj kiom multe ĝi progresis.
Kion atenti
Iuj homoj kun AS ne bone toleras masaĝojn - eĉ la plej malpeza tuŝo povas esti dolora por ili. Aliaj raportas, ke masaĝoj plimalbonigas siajn AS-simptomojn. Se vi decidas provi masaĝan terapion, atentu vian korpon kaj atentu pri iuj ajn negativaj efikoj.
La ostoj en via spino ne devas esti manipulataj dum masaĝa terapio. Ĉi tio povas kaŭzi gravan vundon. Provu eviti profundan histan masaĝon, precipe se viaj simptomoj ekflamas. Ĉi tiu pli agresema speco de masaĝo povas esti sufiĉe dolora por tiuj kun AS.
Trovi masaĝiston
Vi devas memori kelkajn aferojn, kiam vi serĉas masaĝiston:
- Ĉu via asekuro kovros masaĝan terapion? Se jes, ĉu ĉi tiu terapiisto prenas vian asekuron?
- Kiaj kotizoj estas implikitaj, kaj ĉu ili diferencas laŭ speco de masaĝo? Ĉu pakaj tarifoj disponeblas?
- Ĉu la terapiisto havas sperton pri AS aŭ aliaj specoj de artrito?
- Kiaj masaĝaj specoj estas ofertataj?
- Ĉu la terapeŭta estraro estas atestita? Ĉu ili apartenas al iuj profesiaj organizaĵoj?
- Kion vi atendu? Kiujn vestojn vi devas porti, kaj kiajn partojn de via korpo kovros?
Via primarkuraca kuracisto aŭ reŭmatologo eble scias pri masaĝaj terapiistoj, kiuj specialiĝas pri terapia masaĝo por homoj kun artrito. Se ne, prenu la tempon telefoni. Masaĝa terapio povas esti grava parto de via kuracado, do certigu, ke vi trovas la taŭgan terapiiston por vi.
Popularaj Eldonaĵoj
Ĉu Vi Ĉu Vi povas Manĝi Arakidan Buteron En la Keto-Dieto?