Ĉi tiu Magia GIF Povus Esti La Nura Malstreĉa Ilo, kiun Vi Bezonas

Enhavo

• Recenzo por

GIF-oj estas mirindaj aferoj. Ili alportas al ni momentojn de niaj plej ŝatataj televidaj programoj kaj filmoj kaj ankaŭ mordajn klipojn de interretaj bestoj, kiuj povas ŝanĝi vian humoron de malĝoja al rideta en sekundoj. Sed kiam ni diras tion ĉi tio GIF povas forigi vian maltrankvilon en nuraj momentoj, ni ne parolas pri tiu de Amy Schumer kun giganta vina glaso aŭ la Meghan McCarthy Edzinoj sceno kun ĉiuj hundidoj.

Ni parolas pri ĉi tiu simpla nigrablanka geometria GIF de Tumblr, kiu estas simpla, tamen hipnotiga.http://livingshitpost.tumblr.com/post/123524804649/just-in-case-anyone-needs-it

Ĝi ŝajne aperis ĉe Reddit (kiel plej multaj interretaj gemoj), kaj angoraj suferantoj ĵuris ĝin per ĝia tuja trankviliga efiko. Ĝi estas sufiĉe baza: Ĝi funkcias malrapidigante vian spiron, laŭ D-ro Christina Hibbert, klinika psikologo kaj aŭtoro de 8 Ŝlosiloj al Mensa Sano Per Ekzercado, kun kiu parolis Reto Patrino Naturo.

Kiam via interna "batalado aŭ fuĝo" ŝaltilo estas aktivigita kaj via korpo estas tre atentema, iuj malrapidaj spiraj praktikoj povas helpi vin revenigi al baza nivelo de ekscito, diras Patricia Gerbarg, M.D., kunaŭtoro de La Resaniga Potenco de la Spiro. Ŝi ankaŭ diras, ke malrapida spirado povas aktivigi la kontraŭekvilibran parasimpatan nervan sistemon (kiu malrapidigas la korfrekvencon, restarigas energion, reduktas inflamon kaj sendas mesaĝojn al via korpo kaj cerbo, ke ĝi povas malstreĉiĝi). Do iru antaŭen kaj spiru per la formoj dum kelkaj sekundoj kaj sentu vian korpon respondi mirinde. (Tiam provu ĉi tiujn aliajn 3 Spirajn Teknikojn por Trakti Maltrankvilon, Streson kaj Malalta Energio.)

Maltrankvilo estas pli ofta ol vi povus rimarki - la Nacia Instituto de Mensa Sano raportas, ke preskaŭ triono de usonanoj suferas de angoro en iu momento de sia vivo. (Vidu kiel ĉi tiu virino uzis sociajn amaskomunikilarojn por lumigi kiom oftaj panikaj atakoj ankaŭ estas.) Sed eĉ se vi ne estas diagnozita kun angoro, teni ĉi tiun GIF ĉemane por iom da helpo en streĉa momento ne estas tia. malbona ideo. (Kaj ĉi tiuj ok aliaj trankvilaj rapidaj strategioj ankaŭ ne estas.)

Kaj se tiuj formoj simple ne sukcesis por vi, ni nur lasos ĉi tion ĉi tie.

Recenzo por