10 simptomoj de malbona cirkulado, ĉefaj kaŭzoj kaj kion fari
Enhavo
Malbona cirkulado estas situacio karakterizita de la malfacileco de la sango trairi la vejnojn kaj arteriojn, kiu povas esti identigita per la apero de iuj signoj kaj simptomoj, kiel malvarmaj piedoj, ŝvelaĵo, pikanta sento kaj pli seka haŭto, ekzemple, kio povas okazi pro la uzo de kontraŭkoncipaj piloloj, pro pezo, maljuniĝo aŭ pro la fakto, ke vi pasigas multan tempon starantan aŭ kun la kruroj krucitaj, ekzemple.
Gravas, ke oni identigu la kaŭzon de malbona cirkulado, same kiel la simptomojn ĉeestantajn kaj la oftecon kun kiu ili aperas, ĉar tiel eblas al la kardiologo aŭ ĝenerala kuracisto indiki la plej taŭgan kuracadon por helpi mildigi la simptomoj.
La ĉefa maniero identigi malbonan cirkuladon en la kruroj estas per simptomoj, la ĉefaj estas:
- Malvarma, seka aŭ skvama haŭto;
- Jukaj kruroj;
- Ruĝaj makuloj sur la kruroj;
- Ĉeesto de araneaj vejnoj aŭ varikaj vejnoj;
- Ŝvelintaj piedoj kaj maleoloj;
- Pala aŭ blueta koloro en lokoj kun malbona cirkulado;
- Kruraj krampoj;
- Pikado, pikado aŭ sensentemo en la kruroj;
- Foresto de haroj sur la kruroj;
- Fendoj en la kalkanoj.
Simptomoj kutime plimalboniĝas fine de la tago, precipe kiam la persono pasigis multan tempon starantan, sed ili ankaŭ povas okazi kun pli granda intenseco dum la menstrua ciklo, dum periodoj de la plej varma tago aŭ portante altajn kalkanojn aŭ platajn sandalojn.
Ĉefaj kaŭzoj
Malbona cirkulado en la kruroj kaj piedoj povas okazi kiel rezulto de pluraj situacioj, la ĉefaj estas:
- Gravedeco, ĉar dum la gravedeco la virina korpo produktas pli da fluidoj por subteni la irigacion de la placento, kio malfaciligas la laboron de la vejnoj. Krome, dum gravedeco okazas produktado de la hormono relaksino, kiu kaŭzas dilatiĝon de la vejnoj, malfaciligante la revenon de sango al la koro.
- Aterosklerozo, ĉar pro la ĉeesto de grasaj plakoj ene de la arterioj, la sango eble ne taŭge cirkulas, rezultigante la aperon de simptomoj de malbona cirkulado;
- Senpezeco kaj fizika senaktiveco, ĉar sangocirkulado en la korpo povas esti kompromitita kaj vejna reveno fariĝas pli malfacila, kio povas kaŭzi ke la kruroj pli ŝvelas kaj laciĝas;
- Maljuniĝo, tio okazas, ĉar ankaŭ okazas la natura maljuniĝo de sangaj vaskuloj, kiuj povas malhelpi cirkuladon kaj povas konduki al apero de simptomoj de malbona cirkulado;
- Kontraŭkoncipa uzoĈi tio estas ĉar pro la kvanto de hormonoj ĉeestantaj en la kontraŭkoncipilo, povas esti pliigita risko de tromboformado ĉe iuj virinoj, kiu povas rekte malhelpi cirkuladon. Lernu pli pri kontraŭkoncipa trombozo;
- Starante longe, sidanta aŭ kun kruroj krucitaj, ekzemple pro laboro aŭ longaj vojaĝoj, ĉar ĝi povas malfaciligi la revenon de sango al la koro;
- Kronikaj malsanoj, kiel hipertensio kaj diabeto, ankaŭ povas rezultigi malbonan cirkuladon, precipe kiam ili ne estas traktataj ĝuste.
Gravas, ke oni identigu la kaŭzon de malbona cirkulado, ĉar tiel la kuracisto povas indiki iujn manierojn trakti kaj mildigi la simptomojn por eviti komplikaĵojn, kiel ekzemple ulcera formado aŭ piedo, ekzemple.
Kion fari
Por batali kaj eviti simptomojn de malbona cirkulado en la kruroj, gravas sekvi la gvidliniojn de la kardiologo aŭ ĝenerala kuracisto, kiuj povas indiki la uzon de kunpremaj ŝtrumpoj aŭ drogoj, kiuj agas sur la vejnoj de la cirkula sistemo, plibonigante venan tonon, mikrocirkulado kaj la rezisto de sangaj vaskuloj.
La alpreno de rimedoj, kiel levi la krurojn fine de la tago, baniĝi kun akvo je meza temperaturo, masaĝi de la maleolo ĝis la ingveno kaj porti komfortajn ŝuojn, ankaŭ helpas malpliigi la malkomforton kaŭzitan de malbona cirkulado.
Krome, regula fizika agado kaj dieto malalta en salo kaj riĉa je C-vitamino kaj antioksidantoj ankaŭ povas helpi malhelpi kaj kontraŭbatali la simptomojn de malbona cirkulado, kaj ankaŭ iujn hejmajn kuracilojn, kiel oranĝa suko kun petroselo kaj ananasa suko kun zingibro. , ekzemple. Rigardu aliajn hejmajn rimedojn por malbona cirkulado.
Vidu ankaŭ en la suba video iujn aliajn konsiletojn por malpliigi ŝvelaĵon de la piedoj:
Nepre Legu
Aŭdmalsanoj kaj Surdeco
