Kio Povas Kaŭzi Malsupran Dorsdoloron ĉe Virinoj?

Enhavo

• Malalta dorsa doloro kaŭzas specifajn virinojn
• Antaŭmenstrua sindromo (PMS)
• Antaŭmenstrua dismorfa malsano (PMDD)
• Endometriozo
• Dismenoreo
• Gravedeco
• Aliaj kaŭzas de malalta dorso
• Muskola streĉo
• Kciatiko
• Atentaj Movoj: 15 Minuta Joga Fluo por Kciatiko
• Hernia disko
• Diska degenero
• Hejmaj kuraciloj por lumbalgio
• Kiam vidi kuraciston
• La funda linio

Malsupra dorsdoloro en virinoj havas multajn eblajn kaŭzojn. Iuj rilatas al kondiĉoj specifaj por virinoj, dum aliaj povas okazi al iu ajn.

En ĉi tiu artikolo, ni rigardos pli proksime la eblajn kaŭzojn de lumbalgio en virinoj, kaj kiam gravas sekvi kun via kuracisto por diagnozo kaj kuracado.

Malalta dorsa doloro kaŭzas specifajn virinojn

Iuj kaŭzoj de malantaŭa doloro estas specifaj por virinoj. Ĉi tiuj inkluzivas la kondiĉojn listigitajn sube.

Antaŭmenstrua sindromo (PMS)

PMS estas kondiĉo, kiun multaj virinoj suferas antaŭ siaj periodoj. Ĝi havas multajn eblajn simptomojn, kaj vi probable ne havos ĉiujn. Ĝenerale simptomoj inkluzivas:

• fizikaj simptomoj, kiel ekzemple:
  • malsupra dorsdoloro
  • kapdoloro
  • laceco
  • ŝvelado
• emociaj kaj kondutismaj simptomoj, kiel ekzemple:
  • humoraj svingoj
  • manĝaj avidoj
  • angoro
  • problemo koncentriĝi

PMS kutime komenciĝas kelkajn tagojn antaŭ via periodo, kaj ĝi finiĝas post unu aŭ du tagoj post kiam via periodo komenciĝas.

Antaŭmenstrua dismorfa malsano (PMDD)

PMDD estas pli severa formo de PMS, kie simptomoj grave malhelpas ĉiutagan vivon.Iuj homoj kun PMDD eble eĉ havas problemojn funkcii kiam ili havas simptomojn. Malpli da virinoj havas PMDD ol PMS.

La emociaj, kondutaj kaj fizikaj simptomoj de PMDD similas al tiuj de PMS. Tamen ĉiuj specoj de simptomoj povas esti pli malbonaj. Simptomoj kutime komenciĝas la semajnon antaŭ via periodo kaj finiĝas kelkajn tagojn post kiam vi havas vian periodon.

Eble vi havas pli grandan riskon por PMDD se vi havas genealogion de depresio kaj aliaj humoraj malordoj, aŭ havas familian historion de PMDD.

Endometriozo

Endometriozo estas kondiĉo, kie la histo, kiu kovras la uteron, nomatan endometria histo, kreskas ekster la utero.

Kun endometriozo, ĉi tiu histo ofte kreskas sur la ovarioj, salpingoj kaj aliaj ŝtofoj ĉirkaŭantaj la pelvon. Ĝi povas eĉ kreski ĉirkaŭ la urina vojo kaj intesto.

Doloro estas la plej ofta simptomo de endometriozo. Aliaj simptomoj inkluzivas:

• tre doloraj menstruaj kramfoj
• doloro dum aŭ post seksumado
• malalta dorso kaj pelva doloro
• doloro kun intestaj movadoj aŭ urinado kiam vi havas vian menstruon

Endometriozo ankaŭ povas kaŭzi sangadon aŭ ekvidon inter viaj periodoj. Digestaj problemoj kiel ŝvelado kaj lakso povas esti oftaj ankaŭ, precipe dum via periodo. Endometriozo povas malfaciligi vin gravediĝi.

Dismenoreo

Tre dolora menstruo estas konata kiel dismenorreo. Kvankam ĝi kutime regas, ĝi povas esti tre severa ĉe iuj homoj. Vi eble havas pli altan riskon de dismenorreo, se vi:

• havas malpli ol 20 jarojn
• estas fumanto
• sangu forte dum viaj periodoj
• havas familian historion de doloraj periodoj
• havas subestan kondiĉon, kiel:
  • endometriozo
  • fibromoj en la utero
  • pelva inflama malsano

Doloro de dismenorreo kutime sentiĝas en la malsupra abdomeno, malalta dorso, koksoj kaj kruroj. Ĝi kutime daŭras 1 ĝis 3 tagojn. La doloro povas aŭ esti obtuza kaj dolora, aŭ ĝi povas senti doloron.

Gravedeco

Dorsa doloro oftas dum gravedeco. Ĝi okazas dum via pezocentro ŝanĝiĝas, vi plipeziĝas, kaj viaj hormonoj malstreĉas viajn ligamentojn preparante naskiĝon.

Por plej multaj virinoj, malantaŭa doloro okazas inter la kvina kaj sepa monato de gravedeco, sed ĝi povas komenciĝi multe pli frue. Vi pli probable havas dorsdoloron dum gravedeco, se vi jam havas lumbildajn problemojn.

La plej ofta loko por dolori estas ĝuste sub via talio kaj trans via vostosto. Vi eble ankaŭ havas doloron en la centro de via dorso, ĉirkaŭ via talio. Ĉi tiu doloro povas radii en viajn krurojn.

Aliaj kaŭzas de malalta dorso

Estas ankaŭ kaŭzoj de lumbalgio, kiuj povas tuŝi iun ajn ajn ajn sekson. Iuj el la plej oftaj kaŭzoj inkluzivas la kondiĉojn priskribitajn sube:

Muskola streĉo

Muskola aŭ ligamenta streĉo estas unu el la plej oftaj kaŭzoj de lumbalgio. Ĝi povas esti kaŭzita de:

• ripetis pezan levadon
• klinante aŭ tordante mallerte
• subita mallerta movado
• tro streĉante la muskolon aŭ ligamenton

Se vi daŭre faras tian movadon, kiu streĉis la muskolon, ĝi povas eventuale kaŭzi malantaŭajn spasmojn.

Kciatiko

Kciatiko estas simptomo kaŭzita de kunpremo aŭ vundo de la sciata nervo, la plej longa nervo en via korpo. Jen la nervo, kiu vojaĝas de via malsupra spino tra viaj postaĵoj kaj laŭ la malantaŭo de viaj kruroj.

Kciatiko kaŭzas brulan doloron aŭ doloron, kiu sentas ŝokon en via malalta dorso. Ĝi kutime etendiĝas laŭ unu kruro. En severaj kazoj, vi ankaŭ povas havi kruron entumecimiento kaj malforteco.

Atentaj Movoj: 15 Minuta Joga Fluo por Kciatiko

Hernia disko

Hernia disko estas kiam unu el la diskoj, kiuj mildigas viajn vertebrojn, kunpremas kaj ŝvelas eksteren. Ĉi tio povas fine kaŭzi la diskon. Doloro estas kaŭzita de la ŝvela disko premanta nervon.

Hernia disko ankaŭ povas esti kaŭzita de vundo. Ĝi fariĝas pli verŝajna kiam vi maljuniĝas. La suba dorso estas la plej ofta loko por herniata disko, sed ĝi ankaŭ povas okazi en via kolo.

Diska degenero

Kiam vi maljuniĝas, la diskoj en via spino povas eluziĝi. Degenero ankaŭ povas esti kaŭzita de vundoj aŭ ripeta movado. Plej multaj homoj havas iom da disko-degenero post 40 jaroj. Ĝi ne ĉiam kaŭzas doloron, sed ĝi povas kaŭzi severan doloron ĉe iuj homoj.

Degenero estas plej ofta en via kolo kaj malalta dorso. La doloro povas etendiĝi al viaj postaĵoj kaj femuroj, kaj ĝi povas veni kaj iri.

Hejmaj kuraciloj por lumbalgio

Se via dorsa doloro estas kaŭzita de kondiĉoj rilataj al via menstrua periodo aŭ muskola streĉo, vi eble volas provi la jenajn hejmajn kuracilojn por mildigi vian dorsan doloron:

• Varmiga kuseneto. Varmiga kuseno aplikita al via dorso povas pliigi cirkuladon, kiu siavice permesas al nutraĵoj kaj oksigeno atingi la muskolojn en via dorso.
• Varma bano. Varma bano povas plibonigi cirkuladon kaj redukti muskolan doloron kaj rigidecon.
• OTC-kontraŭdoloriloj. Senreceptaj (OTC) nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS), kiel ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) kaj aspirino, povas helpi mildigi malantaŭan doloron kaj aliajn specojn de doloro asociitaj kun via periodo.
• Ekzerco. Resti aktiva povas plibonigi vian cirkuladon kaj faciligi streĉajn muskolojn.
• Milda streĉado. Regula streĉado povas helpi redukti malsupran dorsan doloron aŭ malhelpi ĝin reveni.
• Glacia pako. Se via dorsa doloro estas pro muskola streĉo aŭ vundo, glaciaĵo povas helpi redukti inflamon, doloron kaj kontuzadon. Glaciaj pakoj funkcias plej bone en la unuaj 48 horoj de muskola streĉo aŭ vundo.
• Kuseno. Meti kusenon inter viajn genuojn se vi dormas flanke, aŭ sub viajn genuojn se vi dormas sur via dorso, povas helpi mildigi dorsan doloron kaj malkomforton.
• Bona lumba subteno. Uzi seĝon kun bona lumba subteno povas helpi mildigi vian dorsan doloron sidante.

Kiam vidi kuraciston

En iuj kazoj, gravas sekvi kuraciston por determini la kaŭzon de via malantaŭa doloro. Vidu vian kuraciston kiel eble plej baldaŭ se vi spertas iun el la jenaj:

• vi ne povas stari aŭ marŝi
• via dorsa doloro estas akompanata de febro, aŭ vi ne povas regi vian inteston aŭ vezikon
• vi havas doloron, entumecimiento aŭ pikadon en viaj kruroj
• la doloro etendiĝas laŭ viaj kruroj
• vi havas severan abdomenan doloron
• via dorsa doloro estas severa kaj malhelpas vian ĉiutagan vivon
• vi havas simptomojn de endometriozo
• vi havas doloron dum gravedeco kun vagina sangado, febro aŭ doloro dum pisado
• vi havas dorsdoloron post falo aŭ akcidento
• estas neniu plibonigo de via doloro post semajno da hejma prizorgo

Depende de la kaŭzo de via malsupra dorsa doloro, via kuracisto eble povus provizi kuracadon preter hejmaj kuraciloj aŭ memzorgaj rimedoj.

Terapiaj elektoj preskribitaj de via kuracisto povas inkluzivi:

• muskolaj malstreĉiloj
• kortizonaj injektoj
• hormona kontraŭkoncipado por endometriozo, dismenoreo, PMS kaj PMDD
• antidepresiaĵoj, kiuj povas malpezigi simptomojn de PMS kaj PMDD, kaj ankaŭ helpi kun iuj specoj de malantaŭa doloro
• kirurgio por severa endometriozo, kiu implikas forigi endometrian histon de areoj kie ĝi kreskis ekster la utero
• kirurgio por ripari diskojn

La funda linio

Malsupra dorsdoloro en virinoj povas esti kaŭzita de multaj malsamaj kondiĉoj kaj subaj faktoroj. Se estas ĉirkaŭ la tempo de la monato, kiam vi ricevas vian periodon, via dorsa doloro povas esti ligita al faktoroj asociitaj kun via menstrua ciklo.

Via doloro ankaŭ povas esti kaŭzita de kondiĉoj, kiuj povas influi iun ajn sendepende de aĝo aŭ sekso, kiel muskolaj streĉoj, sciatiko aŭ herniata disko.

La kuracado por malsupra dorsa doloro dependas de la suba kaŭzo. En multaj kazoj, vi unue povas provi hejmajn kuracilojn. Sed, se via dorsa doloro ne pliboniĝas aŭ plimalboniĝas, sekvu vian kuraciston por diagnozo kaj kuracado.