Hiperlordozo: kio ĝi estas, simptomoj, kaŭzoj kaj kuracado

Enhavo

• Hiperlordozaj simptomoj
• Kaŭzoj de hiperlordozo
• Kiel trakti hiperlordozon
• Ĉu hiperlordozo povas resaniĝi?
• Ekzercoj por hiperlordozo
• 1. Abdomena tabulo
• 2. Plilongigo de la spino
• 3. Pelva mobilizado kuŝanta

Hiperlordozo estas la plej prononcita kurbeco de la spino, kiu povas okazi kaj en la cervika kaj en la lumbara regiono, kaj kiu povas kaŭzi doloron kaj malkomforton en la kolo kaj en la fundo de la dorso. Tiel, laŭ la loko de la spino, kie oni rimarkas la plej grandan kurbecon, hiperlordozo povas esti klasifikita en du ĉeftipojn:

• Cervika hiperlordozo, en kiu estas ŝanĝo en la kurbeco en la cervika regiono, ĉefe rimarkante la streĉadon de la kolo antaŭen, kiu povas esti sufiĉe malkomforta;
• Lumbala hiperlordozo, kiu estas la plej ofta tipo kaj okazas pro la ŝanĝo de la lumba regiono, tiel ke la pelva regiono estas pli malantaŭa, tio estas, ke la glutea regiono estas pli "renversita", dum la abdomeno estas pli antaŭen.

Kaj en cervika kaj lumbara hiperlordozo, la grado de kurbeco de la spino estas granda kaj estas asociita kun pluraj simptomoj, kiuj povas rekte malhelpi la vivokvaliton de la persono. Tial gravas, ke la persono konsultu la ortopediston, por ke eblas identigi la kaŭzon de la hiperlordozo kaj komenci la plej taŭgan kuracadon, kiu povas inkluzivi fizioterapion kaj / aŭ kirurgion.

Hiperlordozaj simptomoj

La simptomoj de hiperlordozo povas varii laŭ la loko de la kurbeco, tio estas ĉu en la cervika aŭ lumbara regiono. Ĝenerale la signoj kaj simptomoj indikantaj hiperlordozon estas:

• Ŝanĝo en la kurbeco de la spino, rimarkita ĉefe kiam la persono staras sur ĝia flanko;
• Ŝanĝo en sinteno;
• Doloro en la fundo de la dorso;
• Ne povi meti vian dorson sur la plankon, kiam vi kuŝas sur via dorso;
• Malforta, globeca kaj antaŭa abdomeno;
• Malpliigita movado de la spino;
• Kolo pli longforma antaŭen, en la kazo de cervika hiperlordozo.
• Celulito sur la postaĵo kaj sur la malantaŭo de la kruroj pro malpliigita vejna kaj limfa reveno.

La diagnozo de hiperlordozo estas farita de la ortopedisto surbaze de fizika taksado, en kiu estas observata la sinteno kaj spina pozicio de la persono de la antaŭo, flanko kaj dorso, krom ortopediaj testoj kaj radiografa ekzameno por taksi la severecon de hiperlordozo. kaj, tiel, eblas establi la plej taŭgan traktadon.

Kaŭzoj de hiperlordozo

Hiperlordozo povas okazi kiel konsekvenco de pluraj situacioj, ĉefe rilatanta al malbona sinteno, fizika neaktiveco kaj obezeco, ekzemple krom rilati al malsanoj, kiuj kondukas al progresema muskola malforto, kiel estas la kazo de muskola distrofio.

Aliaj situacioj, kiuj ankaŭ povas favori hiperlordozon, estas koksa dislokiĝo, malsupra dorsa lezo, herniata disko kaj gravedeco.

Kiel trakti hiperlordozon

Terapio por hiperlordozo povas varii laŭ la kaŭzo de la ŝanĝo kaj severeco kaj devas esti farita laŭ la gvidado de la ortopedio. Kutime, fizioterapiaj kunsidoj kaj fizika agado kiel naĝado aŭ pilates estas rekomenditaj helpi fortigi malfortigitajn muskolojn, specife la abdomenon, kaj etendi la muskolojn "atrofiitajn", etendante la spinon.

Ekzercoj, kiujn oni povas fari sur la tero, kiel ĉe pilates kun aŭ sen ekipaĵo, aŭ en akvo, se temas pri hidroterapio, estas bonega eblo por plibonigi la ĝeneralan sintenon kaj korekti la kurbecon de la spino. Spina mobilizado kaj tutmondaj posturaj reedukaj ekzercoj ankaŭ povas esti parto de la kuracado.

La RPG konsistas el posturaj ekzercoj, kie la fizioterapiisto poziciigas la individuon en certa pozicio kaj li devas resti en ĝi kelkajn minutojn, sen moviĝi. Ĉi tiu speco de ekzercado estas haltigita kaj kaŭzas iom da doloro dum sia agado, sed ĝi estas esenca por la realordigo de la spino kaj aliaj artikoj.

Ĉu hiperlordozo povas resaniĝi?

Hiperlordozo de postura kaŭzo povas esti korektita per posturaj ekzercoj, rezisto kaj manipulaj teknikoj, atingante bonegajn rezultojn, tamen kiam ekzistas sindromoj ĉeestas aŭ gravaj ŝanĝoj kiel muskola distrofio, eble necesas fari kirurgian mjelon.

Kirurgio ne tute forigas hiperlordozon, sed ĝi povas plibonigi sintenon kaj proksimigi la spinon al sia centra akso. Tiel, oni povas diri, ke hiperlordozo ne ĉiam resaniĝas, sed la plej oftaj kazoj, kiuj okazas pro posturaj ŝanĝoj, povas resaniĝi.

Ekzercoj por hiperlordozo

La celoj de la ekzercoj estas ĉefe fortigi la abdomenon kaj la glutojn, ankaŭ pliigante la moveblecon de la spino. Iuj ekzemploj estas:

1. Abdomena tabulo

Por fari la abdomenan tabulon, simple kuŝu sur la stomako sur la planko kaj poste subtenu vian korpon nur sur viaj piedfingroj kaj antaŭbrakoj, lasante vian korpon malakceptita kiel montrite en la sekva bildo, starante en tiu pozicio dum almenaŭ 1 minuto., Kaj kiel ĝi fariĝas pli facila, pliigu la tempon per 30 sekundoj.

2. Plilongigo de la spino

Staru en la pozicio de 4 apogiloj per viaj manoj kaj genuoj sur la planko kaj movu vian spinon supren kaj malsupren.Komplete fleksu la spinon kuntirante la abdomenon, mobilizante ĉiujn spinajn vertebrojn supren, de la cervika spino ĝis la lumbara spino, kaj tiam movu la spinon en la kontraŭa direkto, kvazaŭ vi volus movi la spinon pli proksime al la planko. Poste revenu al la neŭtrala komenca pozicio. Ripetu 4 fojojn.

3. Pelva mobilizado kuŝanta

Kuŝu sur vian dorson, fleksu viajn krurojn kaj devigu vian spinon reen teni vian dorson plata sur la planko. Faru ĉi tiun kuntiriĝon dum 30 sekundoj kaj poste revenu al ripozaj komencoj. Ripetu 10 fojojn.

Necesas fari almenaŭ 12 semajnojn da kuracado por taksi la rezultojn, kaj tradiciaj abdomenaj ekzercoj ne rekomendas, ĉar ili favoras la pliiĝon de cifozo, kiu kutime estas pli akcentita ĉe ĉi tiuj homoj.