9 Sanaj Utiloj de Lion's Mane Fungo (Plus Flankaj Efikoj)
Enhavo
- 1. Povus Protekti Kontraŭ Demenco
- 2. Helpas Malpezigi Mildajn Simptomojn De Deprimo kaj Angoro
- 3. Eble Rapida Reakiro De Nervozaj Vundoj
- 4. Protektas Kontraŭ Ulceroj en la Digesta Terpeco
- 5. Reduktas Koran Malsanan Riskon
- 6. Helpas Administri Diabetajn Simptomojn
- 7. Povas Helpi Kontraŭ Kanceron
- 8. Reduktas Inflamon kaj Oksidan Streson
- 9. Akcelas la Imunsistemon
- Sekureco kaj Flankaj Efikoj
- La Funda Linio
La kolhararoj de Leono, ankaŭ konataj kiel hou tou gu aŭ yamabushitake, estas grandaj, blankaj, vilaj fungoj, kiuj similas leonan kolhararon dum ili kreskas.
Ili havas kaj kuirartajn kaj medicinajn uzojn en aziaj landoj kiel Ĉinio, Barato, Japanio kaj Koreio ().
La kolhararoj de Leono povas esti ĝuitaj krudaj, kuiritaj, sekigitaj aŭ trempitaj kiel teo. Iliaj eltiraĵoj ofte uzataj en senreceptaj sanaj suplementoj.
Multaj priskribas sian guston kiel "marmanĝaĵon", ofte komparante ĝin kun krabo aŭ omaro ().
La kolhararoj de Leono enhavas bioaktivajn substancojn, kiuj havas utilajn efikojn al la korpo, precipe al la cerbo, koro kaj intesto.
Jen 9 sanaj avantaĝoj de leonaj kolharaj fungoj kaj iliaj ekstraktoj.
1. Povus Protekti Kontraŭ Demenco
La kapablo de la cerbo kreski kaj formi novajn rilatojn kutime malpliiĝas kun aĝo, kio povas klarigi kial mensa funkciado plimalbonigas ĉe multaj pli maljunaj plenkreskuloj ().
Studoj trovis, ke leonaj fungoj enhavas du specialajn komponaĵojn, kiuj povas stimuli la kreskon de cerbaj ĉeloj: hericenonoj kaj erinacinoj ().
Aldone, bestaj studoj trovis, ke leona kolhararo povas helpi protekti kontraŭ Alzheimer-malsano, degenera cerba malsano, kiu kaŭzas progresan memorperdon.
Fakte montriĝis ke leona kolharara fungo kaj ĝiaj eltiraĵoj reduktas simptomojn de perdo de memoro ĉe musoj, kaj ankaŭ malhelpas neuronan damaĝon kaŭzitan de amiloid-beta-plakoj, kiuj amasiĝas en la cerbo dum Alzheimer-malsano (,,,).
Dum neniuj studoj analizis, ĉu la kolharara fungo de leono estas utila por Alzheimer-malsano en homoj, ĝi ŝajnas plifortigi mensan funkciadon.
Studo ĉe pli maljunaj plenkreskuloj kun milda kogna difekto trovis, ke konsumado de 3 gramoj da pulvora leona kolhararo fungo ĉiutage dum kvar monatoj signife plibonigis mensan funkciadon, sed ĉi tiuj avantaĝoj malaperis kiam suplementado ĉesis ().
La kapablo de leona kolharara fungo antaŭenigi nervokreskon kaj protekti la cerbon kontraŭ Alzheimer-rilata damaĝo povas klarigi iujn el ĝiaj utilaj efikoj al cerba sano.
Tamen gravas noti, ke plejparto de la esplorado estis farita ĉe bestoj aŭ en provtuboj. Tial necesas pli da homaj studoj.
ResumoLa kolhararoj de Leono enhavas komponaĵojn, kiuj stimulas la kreskon de cerbaj ĉeloj kaj protektas ilin kontraŭ damaĝoj kaŭzitaj de Alzheimer-malsano. Tamen necesas pli da homa esplorado.
2. Helpas Malpezigi Mildajn Simptomojn De Deprimo kaj Angoro
Ĝis triono de homoj loĝantaj en evoluintaj landoj spertas simptomojn de angoro kaj deprimo ().
Kvankam ekzistas multaj kaŭzoj de angoro kaj depresio, kronika inflamo povus esti ĉefa kontribuanta faktoro.
Nova bestesploro trovis, ke leona kolharara funga ekstrakto havas kontraŭinflamajn efikojn, kiuj povas redukti simptomojn de angoro kaj depresio ĉe musoj (,).
Aliaj bestaj studoj trovis, ke leona kolharara ekstrakto ankaŭ povas helpi regeneri cerbajn ĉelojn kaj plibonigi la funkciadon de la hipokampo, regiono de la cerbo respondeca pri prilaborado de memoroj kaj emociaj respondoj (,).
Esploristoj kredas, ke plibonigita funkciado de la hipokampo povas klarigi la reduktojn de angoraj kaj deprimaj kondutoj ĉe musoj donitaj ĉi tiujn ekstraktojn.
Kvankam ĉi tiuj bestaj studoj promesas, ekzistas tre malmultaj esploroj ĉe homoj.
Unu malgranda studo ĉe menopaŭzaj virinoj trovis, ke manĝi kuketojn enhavantajn leonajn kolharajn fungojn ĉiutage dum unu monato helpis redukti mem-raportitajn sentojn de kolero kaj angoro ().
ResumoStudoj sugestas, ke leonaj fungoj povas helpi malpezigi mildajn simptomojn de angoro kaj depresio, sed necesas pli homa esplorado por pli bone kompreni la korelacion.
3. Eble Rapida Reakiro De Nervozaj Vundoj
La nerva sistemo konsistas el la cerbo, mjelo kaj aliaj nervoj, kiuj vojaĝas tra la korpo. Ĉi tiuj eroj kunlaboras por sendi kaj transdoni signalojn, kiuj regas preskaŭ ĉiun korpan funkcion.
Vundoj al la cerbo aŭ mjelo povas esti detruaj. Ili ofte kaŭzas paralizon aŭ perdon de mensaj funkcioj kaj povas longe resaniĝi.
Tamen esploroj trovis, ke leona kolharara funga ekstrakto povas helpi rapidigi resaniĝon post ĉi tiuj specoj de vundoj stimulante la kreskon kaj riparon de nervaj ĉeloj (,,).
Fakte montriĝis ke leona kolharara funga ekstrakto reduktas tempon de reakiro per 23-41% kiam donite al ratoj kun vundoj de nerva sistemo ().
La kolharara ekstrakto de Leono ankaŭ povas helpi redukti la severecon de cerba difekto post apopleksio.
En unu studo, altaj dozoj de leona kolharara funga ekstrakto donita al ratoj tuj post streko helpis malpliigi inflamon kaj redukti la grandecon de streko-rilata cerba lezo je 44% ().
Dum ĉi tiuj rezultoj estas esperigaj, neniuj studoj estis faritaj ĉe homoj por determini ĉu leona kolhararo havus la saman terapian efikon sur vundoj de nerva sistemo.
ResumoStudoj pri ratoj trovis, ke leona kolharara ekstrakto povas rapidigi reakiron de nervaj sistemaj vundoj, sed homa esplorado mankas.
4. Protektas Kontraŭ Ulceroj en la Digesta Terpeco
Ulceroj kapablas formiĝi ie ajn laŭ la digesta vojo, inkluzive de la stomako, maldika intesto kaj dika intesto.
Stomakaj ulceroj ofte estas kaŭzitaj de du ĉefaj faktoroj: nomata superkreskaĵo de bakterioj H. pylori kaj damaĝo al la mukoza tavolo de la stomako ofte pro longtempa uzo de nesteroidaj kontraŭinflamaj medikamentoj (AINS) ().
La kolharara ekstrakto de Leono povas protekti kontraŭ la disvolviĝo de stomakaj ulceroj per malhelpo de la kresko de H. pylori kaj protekti la stomakan tegon de damaĝo (,).
Pluraj studoj trovis, ke leona kolharara ekstrakto povas malhelpi la kreskadon de H. pylori en provtubo, sed neniuj studoj provis ĉu ili havas la samajn efikojn en la stomako (,).
Aldone, studo pri bestoj trovis, ke leona kolharara ekstrakto pli efikis por preventi alkoholajn induktitajn stomakajn ulcerojn ol tradiciaj acidaj malaltigaj drogoj - kaj sen iuj negativaj kromefikoj ().
La kolharara ekstrakto de Leono ankaŭ povas redukti inflamon kaj malhelpi histajn damaĝojn en aliaj areoj de la intestoj. Fakte ili povas helpi trakti inflamajn intestajn malsanojn kiel ulceriga kolito kaj Crohn-malsano (,,).
Unu studo ĉe homoj kun ulcera kolito trovis, ke prenado de funga suplemento enhavanta 14% -leonan kolharan eltiraĵon signife malpliigis simptomojn kaj plibonigis vivokvaliton post tri semajnoj ().
Tamen, kiam la sama studo ripetiĝis ĉe pacientoj kun Crohn-malsano, la avantaĝoj ne estis pli bonaj ol placebo ().
Gravas rimarki, ke la kuracherba suplemento uzita en ĉi tiuj studoj inkluzivis plurajn specojn de fungoj, do malfacilas eltiri iujn ajn konkludojn pri la efikoj de leona kolhararo specife.
Ĝenerale esplorado sugestas, ke leona kolharara ekstrakto povas helpi malhelpi la disvolviĝon de ulceroj, sed necesas pli da homa esplorado.
ResumoOni montris, ke la kolharara ekstrakto de Leono protektas kontraŭ stomakaj kaj intestaj ulceroj ĉe ronĝuloj, sed homa esplorado konfliktas.
5. Reduktas Koran Malsanan Riskon
Gravaj riskfaktoroj por kormalsano inkluzivas obezecon, altajn trigliceridojn, grandajn kvantojn da oksidigita kolesterolo kaj pliigitan emon akiri sangokoagulaĵojn.
Esploro montras, ke leona kolharara ekstrakto povas influi iujn el ĉi tiuj faktoroj kaj redukti la riskon de kora malsano.
Studoj ĉe ratoj kaj musoj trovis, ke leonaj kolharaj fungaj ekstraktoj plibonigas grasan metabolon kaj malaltigas trigliceridajn nivelojn ().
Unu studo ĉe ratoj nutritaj kun dika dieto kaj donitaj ĉiutagaj dozoj de leona kolharara ekstrakto observis 27% pli malaltajn trigliceridajn nivelojn kaj 42% malpli pezan akiron post 28 tagoj ().
Ĉar obezeco kaj altaj trigliceridoj estas ambaŭ konsiderataj riskfaktoroj por kormalsano, ĉi tiu estas unu maniero, kiel leonaj kolharaj fungoj kontribuas al kora sano.
Studoj pri provtuboj ankaŭ trovis, ke leona kolharara ekstrakto povas helpi malhelpi la oksigenadon de kolesterolo en la sangocirkulado ().
Molekuloj de oksidita kolesterolo emas alkroĉiĝi al la muroj de arterioj, igante ilin malmoliĝi kaj pliigi la riskon de koratako kaj apopleksio. Tial redukti oksigenadon utilas por kora sano.
Krome, leonaj kolharaj fungoj enhavas komponaĵon nomatan hericenono B, kiu povas malpliigi la rapidon de sangokoaguliĝo kaj malpliigi la riskon de koratako aŭ apopleksio ().
La kolhararaj fungoj de Leono ŝajnas profitigi la koron kaj sangajn vaskulojn multmaniere, sed homaj studoj necesas por subteni ĉi tion.
ResumoStudoj pri bestoj kaj provtuboj sugestas, ke ekstrakto de leono povas redukti la riskon de kormalsano plurmaniere, sed homaj studoj necesas por konfirmi ĉi tiujn rezultojn.
6. Helpas Administri Diabetajn Simptomojn
Diabeto estas malsano, kiu okazas kiam la korpo perdas la kapablon regi la nivelojn de sango-sukero. Rezulte, niveloj estas konstante altaj.
Kronike altaj sangaj sukeraj niveloj fine kaŭzas komplikaĵojn kiel rena malsano, nerva damaĝo en la manoj kaj piedoj kaj perdo de vidado.
La kolharara fungo de Leono povas esti utila por administrado de diabeto plibonigante kontrolon de sanga sukero kaj reduktante iujn el ĉi tiuj kromefikoj.
Pluraj bestaj studoj montris, ke leona kolhararo povas kaŭzi signife pli malaltajn sangajn sukerajn nivelojn ĉe normalaj kaj diabetaj musoj, eĉ kun ĉiutagaj dozoj tiel malaltaj kiel 2,7 mg po funto (6 mg po kg) de korpa pezo (,).
Unu maniero, kiel la kolhararo de leono malaltigas sangajn sukerojn, estas blokante la agadon de la enzimo alfa-glukosidazo, kiu malkonstruas karbonhidratojn en la maldika intesto ().
Kiam ĉi tiu enzimo estas blokita, la korpo ne kapablas digesti kaj sorbi karbonhidratojn tiel efike, kio rezultigas malaltajn nivelojn de sango-sukero.
Krom malpliigi sangajn sukerojn, leona kolharara ekstrakto povas redukti diabetan nervan doloron en la manoj kaj piedoj.
Ĉe musoj kun diabeta nerva damaĝo, ses semajnoj da ĉiutaga leona funga ekstrakto signife reduktis doloron, malaltigis sangajn sukerajn nivelojn kaj eĉ pliigis antioksidajn nivelojn ().
La kolhararo de Leono montras potencialon kiel terapia suplemento por diabeto, sed necesas pli da esplorado por determini precize kiel ĝi povus esti uzata ĉe homoj.
ResumoLa kolharara fungo de Leono povas helpi malaltigi sangan sukeron kaj redukti diabetan nervan doloron ĉe musoj, sed necesas pli da studoj por determini ĉu ĝi povus esti bona terapia eblo ĉe homoj.
7. Povas Helpi Kontraŭ Kanceron
Kancero okazas kiam DNA damaĝas kaj kaŭzas ĉelojn dividiĝi kaj reproduktiĝi sen kontrolo.
Iuj esploroj sugestas, ke la kolharara fungo de leono havas kapablojn kontraŭkanceron, danke al kelkaj el ĝiaj unikaj komponaĵoj (,).
Fakte, kiam leona kolharara ekstrakto miksiĝas kun homaj kanceraj ĉeloj en provtubo, ili kaŭzas la kancerajn ĉelojn morti pli rapide. Ĉi tio pruviĝis kun pluraj specoj de kanceraj ĉeloj, inkluzive de hepataj, kojlaj, stomakaj kaj sangaj kanceraj ĉeloj (,,).
Tamen almenaŭ unu studo malsukcesis reprodukti ĉi tiujn rezultojn, do necesas pli da studoj ().
Aldone al mortigado de kanceraj ĉeloj, leona kolharara ekstrakto ankaŭ pruviĝis bremsi la disvastiĝon de kancero.
Unu studo ĉe musoj kun kojlokancero trovis, ke ĉerpado de leona kolhararo reduktis la disvastiĝon de kancero al la pulmoj je 69% ().
Alia studo trovis, ke leona kolharara ekstrakto pli efikis ol tradiciaj kontraŭkanceraj medikamentoj por bremsi tumoran kreskon ĉe musoj, krom havi malpli da kromefikoj ().
Tamen la kontraŭkanceraj efikoj de leona kolharara fungo neniam estis provitaj ĉe homoj, do necesas pli da esplorado.
ResumoStudoj pri bestoj kaj provtuboj montras, ke leona kolharara ekstrakto povas mortigi kancerajn ĉelojn kaj bremsi la disvastiĝon de tumoroj, sed homaj studoj ankoraŭ bezonas.
8. Reduktas Inflamon kaj Oksidan Streson
Kronika inflamo kaj oksidativa streso verŝajne estas la radiko de multaj modernaj malsanoj, inkluzive de kormalsano, kancero kaj aŭtoimunaj malordoj ().
Esploroj montras, ke leonaj kolharaj fungoj enhavas potencajn kontraŭinflamajn kaj antioksidajn komponaĵojn, kiuj povas helpi malpliigi la efikon de ĉi tiuj malsanoj ().
Fakte, unu studo ekzamenanta la antioksidantajn kapablojn de 14 malsamaj fungaj specioj trovis, ke leona kolhararo havas la kvaran plej altan antioksidan agadon kaj rekomendis ĝin konsideri bonan dietan fonton de antioksidantoj ().
Pluraj bestaj studoj trovis, ke leona kolhararo eltiras malgrandajn signojn de inflamo kaj oksidativa streso ĉe ronĝuloj kaj povas esti speciale utila en la mastrumado de inflamaj intestaj malsanoj, hepata damaĝo kaj streko (,,,).
La kolhararoj de Leono ankaŭ povas helpi redukti iujn el la sanaj riskoj asociitaj kun obezeco, ĉar ili montris malpliigi la kvanton de inflamo liberigita de grasa histo ().
Pli da studoj necesas por determini la eblajn sanajn avantaĝojn en homoj, sed la rezultoj de laboratoriaj kaj bestaj studoj estas esperigaj.
ResumoLa kolharara fungo de Leono enhavas potencajn antioksidajn kaj kontraŭinflamajn komponaĵojn, kiuj povas helpi redukti la efikon de kronika malsano.
9. Akcelas la Imunsistemon
Forta imunsistemo protektas la korpon de bakterioj, virusoj kaj aliaj malsan-kaŭzantaj patogenoj.
Aliflanke, malforta imunsistemo metas la korpon en pli altan riskon disvolvi infektajn malsanojn.
Bestaj esploroj montras, ke la kolharara fungo de leono povas pliigi imunecon pliigante la agadon de la intesta imuna sistemo, kiu protektas la korpon de patogenoj, kiuj eniras la inteston tra la buŝo aŭ nazo ().
Ĉi tiuj efikoj povas esti parte pro utilaj ŝanĝoj en intestaj bakterioj, kiuj stimulas la imunsistemon ().
Unu studo eĉ trovis, ke ĉiutage kompletigi leonan kolhararon preskaŭ kvarobligis la vivotempon de musoj injektitaj per mortiga dozo de salmonelaj bakterioj ().
La imunakcelaj efikoj de leonaj kolharaj fungoj estas tre esperigaj, sed ĉi tiu esplora areo ankoraŭ disvolviĝas.
ResumoLion-kolharaj fungoj pruviĝis havi imun-fortajn efikojn ĉe ronĝuloj, sed multe pli da esplorado necesas.
Sekureco kaj Flankaj Efikoj
Neniuj homaj studoj ekzamenis la kromefikojn de leona kolharara fungo aŭ ĝia eltiraĵo, sed ili ŝajnas esti tre sekuraj.
Neniuj malutiloj estis vidataj ĉe ratoj, eĉ kun dozoj tiel altaj kiel 2,3 gramoj por funto (5 gramoj por kg) da korpa pezo tage dum unu monato aŭ pli malaltaj dozoj dum tri monatoj (,,).
Tamen iu ajn alergia aŭ sentema al fungoj devas eviti leonan kolhararon, ĉar ĝi estas speco de fungo.
Estis dokumentitaj kazoj de homoj, kiuj spertis malfacilan spiradon aŭ haŭtajn erupciojn post ekspozicio al leonaj kolharaj fungoj, probable rilataj al alergioj (,).
ResumoStudoj pri bestoj sugestas, ke la kolharara fungo de leono kaj ĝiaj eltiraĵoj estas tre sekuraj, eĉ kun altaj dozoj. Tamen oni raportis alergiajn reagojn ĉe homoj, do ĉiu kun konata alergia fungo devas eviti ĝin.
La Funda Linio
Oni montris, ke la kolharara fungo de Leono kaj ĝia ekstrakto havas diversajn sanajn avantaĝojn.
Esplorado trovis, ke leona kolhararo povas protekti kontraŭ demenco, redukti mildajn simptomojn de angoro kaj depresio kaj helpi ripari nervan damaĝon.
Ĝi ankaŭ havas fortajn kontraŭinflamajn, antioksidajn kaj imun-fortigajn kapablojn kaj pruviĝas malpliigi la riskon de kormalsano, kancero, ulceroj kaj diabeto en bestoj.
Dum la aktuala esplorado estas promesplena, necesas pli da homaj studoj por disvolvi praktikajn sanajn aplikojn por leona kolhararo.
Interesaj
5 Trankviligantaj Herbojn kaj Spicojn por Batali Streson kaj Angoron
