Eksciu Kiom Da Sanaj Jaroj Vi Havas

Enhavo

• Tajpu viajn informojn kaj ricevu rezultojn
• Bonŝance ĝi ne finiĝas per "mortnoto"
• Faru ĉi tion
  
• Sanaj jaroj estas la novaj oraj jaroj

Kio se vi scius ĝuste kiom da jaroj vi povus plilongigi vian vivon?

Preskaŭ ĉiuj havas kompletan liston antaŭ ol kompletigi siajn sanajn "orajn" jarojn: vojaĝi al neniam viditaj lokoj, kuri maratonon, lerni veli, akiri diplomon, aĉeti kabanon en speciala loko aŭ pasigi someron farante io ŝanĝanta la vivon. Sed ĉu viaj planoj ŝanĝiĝus, se vi scius ĝuste kiom da sanaj jaroj restas al vi?

Ankoraŭ ne ekzistas programo por tio, sed esploristoj ĉe la Centro Goldenson por Aktuaria Esplorado ellaboris kalkulilon, kiun ili diras, ke ĝi sufiĉe proksimiĝas.

Tajpu viajn informojn kaj ricevu rezultojn

Kvankam La Sana Vivdaŭro-Kalkulilo ne estas la unua en sia speco, ĝi estas subtenata de scienco. Esplorado subtenas multajn faktorojn de ĉi tiu modelo, kiel ekzemple, enspezo, edukado kaj malsanoj kiel povas efiki vivdaŭron. Do la kalkulilo komenciĝas per demandoj bazitaj sur via:

• sekso
• aĝo
• pezo
• alteco
• eduknivelo

Tiam ĝi esploras viajn vivstilajn elektojn:

• Kiom da tagoj de la semajno vi ekzercas?
• Ĉu vi fumas?
• Kiom ofte vi ekhavas aŭtomobilajn akcidentojn?
• Kiom vi trinkas?
• Ĉu vi havas diabeton de tipo 2?
• Kiel vi efektive sentas vin pri via sano?

Dum vi trarigardas la demandojn, vi eble trovos vin konscie pesante viajn vivstilajn elektojn. Ĉu vi vere dormas sufiĉe? Ĉu la nombro da alkoholaj trinkaĵoj estas ĝusta aŭ divena takso (aŭ rekta fibulo!)?

Kiuj partoj de via vivo surprizas vin?

Post kiam vi trafis kalkuli, la algoritmo disigas la jarojn, kiujn vi ankoraŭ ne vivis, montrante la nombron da jaroj, kiujn vi restas al vi "sana vivo", kune kun viaj "malsanaj vivaj" jaroj.

Bonŝance ĝi ne finiĝas per "mortnoto"

La Kalkulilo de Sana Vivdaŭro listigas manierojn, kiel vi povas plilongigi viajn "sanajn jarojn" kaj diras al vi ĝuste kiom da jaroj ĝi povas esti plilongigita. (Ekzemple, dormi pli frue povus plilongigi mian sanan vivdaŭron je 22 monatoj.) Denove, multaj el ĉi tiuj vivstilaj ŝanĝoj estas subtenataj de scienco kaj alireblaj por plej multaj homoj.

Faru ĉi tion

• Pli ekzerciĝu kaj restu aktiva.
• Ĉesu fumi, se vi fumas.
• Trinku minimuman alkoholon (1-2 unuoj tage por virinoj, 3 aŭ malpli por viroj)
• Donu prioritaton al dormo.

En artikolo por La Konversacio, profesoro Jeyaraj Vadiveloo diras, ke laŭ la takso de la esplora teamo, 60-jara viro, kiu bone manĝas, dormas bone kaj restas en sana pezo, povus havi 13 pliajn jarojn da sana vivo ol 60-jara viro kun malpli sanaj kutimoj.

Kompreneble, la kalkulilo certe estas ne ĝusta scienco.

Ĝi ne konsideras genetikajn faktorojn, kiuj povas kontribui ĝis. Ĝi ne povas kontroli aferojn estontajn ekster via kontrolo, kiel naturaj katastrofoj aŭ akcidentoj. Ĝiaj kalkuloj baziĝas sur tio, kion ni scias el esplorado, do nemezureblaj faktoroj kiel streĉaj niveloj, sintenoj kaj amikecoj ne estas kalkulataj.

Sanaj jaroj estas la novaj oraj jaroj

Scio kaj tempo povas fari grandajn aferojn. Se vi scius, ke ekzercado kaj dormo povus helpi bremsi la manojn de tempo kaj doni al vi pli da jaroj, ĉu ne?

La kalkulilo de la Goldenson-Centro certe estas ankoraŭ prilaborata. Ankoraŭ estas tro frue por diri ĝis kio punkto iliaj rezultoj estas ĝustaj kaj ĉar ili rafinas sian kalkulilon, povus esti eblo aldoni kategoriojn. Aliaj aferoj, kiujn ili povus inkludi, estas drogmanio, speco de dieto kaj infanoj. Nuntempe ilia espero estas, ke informante uzantojn pri sanaj kutimoj kaj kio eble povas plilongigi la tiel nomatajn "sanajn jarojn", homoj tiam povas aktive kaj konscie fari la plej bonan el ili.

Alklaku ĉi tie por mem kontroli la kalkulilon.

Allison Krupp estas usona verkistino, redaktorino kaj romanverkisto pri fantomverkado. Inter sovaĝaj, multkontinentaj aventuroj, ŝi loĝas en Berlino, Germanio. Rigardu ŝian retejon ĉi tie.